Tudo que se relacione com a saúde das pessoas deve ter importância elevada. Isso porque, quando se evita a morte ou agravamento de alguma doença ou complicação em alguém, não trata-se apenas de um ato heroico, mas do exercício da cidadania e da compaixão com o próximo.
Desde uma simples de dieta séria, que não comprometa a integridade física da pessoa, até importantes conselhos sobre os procedimentos corretos em um acidente, por exemplo, podem ajudar significativamente alguém dependendo da situação.
O ser humano presta bastante atenção nos detalhes mais curiosos, ainda mas quando se trata da própria saúde. Um bom exemplo disso é o barulho que faz quando engolimos algo, que é discriminado pelos termos ATM(Algias por Tensões Musculares) ou DTM (Distúrbio Temporo Mandibular). Trata-se de uma série de fatores que podem comprometer várias partes do organismo e gerar dificuldades de abrir ou fechar a boca, tontura, vertigem, zumbido no ouvido, entre outros sintomas.
Em se tratando de um zumbido relacionado a ATM ou DTM, podemos explicar que sua intensidade pode variar, quando mastiga algo ou simplesmente abre a boca. Por exemplo, a causa que gera esse problema está relacionado aos sintomas dos reflexos nos músculos da válvula que regulam a pressão interna do ar no ouvido e também por causa dos músculos que estão sobre tensão perto do ouvido. Tanto é que percebemos essa válvula se abrindo quando engolimos a saliva.
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O tratamento pode estar variando e sendo ministrado através de medicamentos para evitar efeitos colaterais como os dentes que se encontram na posição de conforto e acabam desequilibrando articulações e ligamentos, gerando uma série de problemas. Quando restabelecido a posição de conforto, elimina-se os maus hábitos do paciente, obtendo também a regressão dos sintomas.
Contudo, a maioria dos tratamentos são realizados através de exames odontológicos, com implante de um aparelho móvel para reposição da mandíbula. O mesmo visa aliviar a dor e relaxar a musculatura facial.
inúmeras pessoas possuem a sintomatologia da ATM e poucos são os casos diagnosticados e tratados de maneira correta. Portanto, se vem sentindo algo diferente, um incomodo na região do ouvido, procure de imediato um auxílio médico.
A conjuntivite é uma inflamação da conjuntiva (membrana transparente e fina que reveste o globo ocular) e também no interior das pálpebras. Ela pode acometer um ou ambos os olhos. O prazo de duração é de uma semana à quinze dias.
Causas
Segundo oftalmologistas, a doença é provocada por reações alérgicas como fumaça, cloro de piscinas, produtos de limpeza e outros. Mas a causa mais frequente é a Primaveril ou Febre do feno, causado pelo pólen espalhado no ar. Outros meios de infecção se dá também através de vírus e bactérias.
Sintomas
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>> Olhos vermelhos e lacrimejantes
>>Pálpebras inchadas
>> Sensação de areia ou cisco nos olhos
>>Secreção purulenta (conjuntivite bacteriana)
>> Secreção esbranquiçada (conjuntivite viral)
>> Coceira
>> Fotofobia (dor ao olhar à luminosidade)
>> Visão embaçada
>> Pálpebras grudadas quando a pessoa acorda.
Tratamento
O tratamento deve ser determinado pelo oftalmologista. É importante saber que àqueles que estão com conjuntivite viral não há medicamentos específicos. Já para quem está com a conjuntivite bacteriana, a medicação incluída vai de colírios à antibióticos. Jamais se automedique, pois há medicamentos que são contraindicados e podem provocar complicações e até mesmo agravar o quadro.
Além da medicação, é muito importante que a pessoa que está com conjuntivite deve manter sempre higienizado a região afetada. Recomendamos que lave os olhos ou faça compressas com água gelada filtrada ou fervida, ou então com soro fisiológico.
Prevenção
>> Evitar aglomerações.
>> Lavar com frequência o rosto e as mãos.
>> Não coçar os olhos.
>> Usar toalhas de papel para enxugar o rosto e as mãos.
>> Trocar fronha dos travesseiros diariamente.
>> Não compartilhar esponjas, rímel, delineadores ou qualquer outro produto de beleza que possa ser aplicado nos olhos ( no caso das mulheres).
Para quem gosta de estar sempre em dia com a saúde utilizando a medicina natural, recentemente foi descoberto diversos benefícios do chá de amora. Trata-se de um delicioso chá que previne e combate diversas doenças. Suas propriedades medicinais vão desde o alívio do desconforto da menopausa ao combate do colesterol. Interessante não é mesmo? Então, estamos discorrendo sobre o chá de amora. Veja a seguir os benefícios e a receita do chá.
Benefícios do chá
O chá é feito a partir das folhas da amora. É indicado para pessoas que sofrem de insônia, cefaleia, alterações de líbido, depressão, enfermidades nos rins e no fígado. As vantagens não param por ai, no organismo feminino ele age de forma eficaz trazendo:
Benefícios do chá de amora. (Foto:Reprodução)
Alívio nas cólicas menstruais, no desconforto da TPM;
Evita o ressecamento vaginal;
Ameniza os calores intensos durante a menopausa;
Combate a hipertensão;
Tem mais, o chá é ótimo para quem sofre com dores musculares frequentes, problemas de memória, emagrecimento, diabetes e prisão de ventre. Dando continuidade as suas vantagens, podemos citar que o chá é um ótimo antioxidante, além de retardar o envelhecimento das células do corpo, melhorando a estrutura da pele e do cabelo.
Receita do chá de folhas de amora
Ingredientes
01 Litro de água;
01 colher de sopa de folhas secas de amora;
Modo de Preparo
Em uma panela, com preferência de ferro, adicione um litro de água e leve-a ao fogo até a água começar a ferver. Já fervendo, desligue o fogo e a água em um recipiente acrescentando uma colher de sopa de folhas secas de amoreira. Mexa bem e quando estiver morno coe e beba sem adoçar.
O chá pode ser guardado na geladeira ou em uma garrafa térmica.
Atenção: Não são conhecidas as contraindicações do chá, mas não aconselhamos o consumo acima de três xícaras diárias em períodos longos, principalmente as gestantes.
A higiene bucal é muito importante para a saúde, é ela quem mantem o organismo protegido das bactérias. Os dentistas recomendam a escovação diária de três vezes ao dia, com uso do fio dental. Mas reforçam que para manter a boca ainda mais saudável, é importante fazer a escovação logo que consumir algo, principalmente em se tratando de doces.
Para criar hábito, ao acordar escove os dentes, assim deve ser após o almoço e antes de dormir. Se por acaso estiver na rua, não tenha vergonha, carregue contigo um mini kit ( creme dental com flúor, escova e fio dental). Agora vamos acompanhar passo a passo como manter a higiene bucal.
Limpeza Bucal
1° Coloque a escova em um ângulo de 45 graus em relação a gengiva para não machuca-la. Em seguida movimente a escova afastando-a da gengiva, fazendo movimentos circulares em cada região da boca.
Cuide de sua saúde bucal. (Foto Reprodução)
2° Escove as partes internas, externas e de mastigação de cada dente com movimentos curtos de trás para frente. Atenção, cuidado com a força utilizada, pode correr o risco dela tirar o esmalte dos dentes
3° Escove a língua, céu da boca e também as bochechas. Evita bactérias e mau hálito.
4° Passe o fio dental. Utilize aproximadamente 40 centímetros de fio. Passe devagar entre todos os dentes, para remover o restos de alimentos que a seda da escova não conseguiu alcançar.
Observação: O anticéptico bucal não é muito recomendado, mas se houver necessidade pode utiliza-lo
Bulimia e anorexia são doenças distintas que confundem bastante a cabeça de várias pessoas. Muitas delas pensam que se trata da mesma enfermidade. Há um certo preconceito e rejeição pela sociedade em relação a estes distúrbios. São doenças que devem ser vencidas pela força de vontade, caso não haja tal empenho dificilmente o individuo sairá desta situação com vida. Conheça a seguir os principais pontos destas patologias.
Bulimia
O indivíduo exagera na ingestão de alimentos, em seguida provoca vômito colocando tudo que foi ingerido para fora. A ação é uma tentativa de impedir o ganho de peso.
Causas
O problema acomete com frequência adolescentes e jovens adultas. O bulímico geralmente está consciente de que seu padrão não é normal, mas sente medo ou tem algum sentimento de culpa com relação ao comportamento. O distúrbio pode estar relacionado aos seguintes fatores:
Genéticos;
Psicológicos;
Traumáticos;
Familiares;
Sociais;
Culturais;
Sintomas
O sintoma principal é o desequilíbrio psicológico e alimentar, mas o portador também pode apresentar:
. Sensação de mal-estar;
. Vômito autoinduzido;
. Prática de exercícios físicos em excesso;
Créditos da Imagem: http://confissoesdeumafalsacinderela.blogspot.com.br
Tratamento
Para que o portador se trate é preciso paciência, pois haverá rejeição da ideia. Recomenda-se que:
. Frequente grupos de autoajuda;
. Tente manter o controle psicológico;
. Vigie a si mesmo para que não faça como antes;
. Realize um acompanhamento psicológico;
. Evite ingerir qualquer medicação sem prescrição médica;
O início do tratamento é realizado com acompanhamento de um psicologo. Nas primeiras sessões o paciente terá ampla visão dos problemas causados pela doença. Se necessário, o portador deverá tomar medicações e ser internado para que seja observado de perto por especialistas.
Anorexia
A anorexia, assim como a bulimia, é um distúrbio alimentar e psicológico que provoca perda de peso excessivo em pessoas consideradas saudáveis de acordo com idade e altura.
Causas
A pessoa com anorexia tem medo de engordar, não considera seu comportamento errado, se vê sempre acima do peso mesmo estando abaixo. Faz uso de remédios, exagera nas atividades físicas e utiliza todos os métodos possíveis para emagrecer. Acompanhe a seguir os principais motivos:
. Busca pela perfeição;
. Preocupação com a estética;
. Problemas de alimentação desde criança;
. Ideias sociais e culturais relacionados a saúde e beleza;
. Autoimagem negativa.
. Ansiedade.
Sintomas
. Pele manchada ou amarelada.
. Pensamento confuso ou lento.
. Depressão.
. Boca seca.
. Sensibilidade ao frio devido a perda de gordura.
. Perda de resistência óssea, logo dores por meio das mesmas.
. Desgaste dos músculos e perda excessiva de gordura corporal.
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Tratamento
O maior desafio é fazer com que reconheça a necessidade de ajuda. O objetivo do tratamento é fazer o doente recuperar o peso ideal através de uma alimentação balanceada e saudável. Voltar gradativamente à sua interação com a sociedade. A relação social, principalmente com pessoas que pessoas que estão ao seu lado, ajudará na recuperação. Mas para chegar a recuperação completa, deve estar ciente que depende apenas de si mesmo e da sua força de vontade.
Para que isso aconteça, é preciso ter o acompanhamento de especialistas na área de nutrição, psicologia ou psiquiatria e clínico geral. Fora isso, o paciente também deverá fazer acompanhamento em grupos de autoajuda.
Se o caso não for tratado ou se os sintomas persistirem, o portador deve ser internado em uma clínica de reabilitação, caso contrario, se não houver nenhuma intervenção, o indivíduo pode vir a óbito.
Nem todos tem um intestino que funciona perfeitamente, não é verdade? Por isso que muitas pessoas recorrem aos meios naturais para que o intestino funcione de forma regular. E para quem sofre com o desconforto da prisão de ventre, separamos algumas frutas laxativas que podem ser consumidas diariamente ( mas sem exagero). Acompanhe!
Frutas Laxativas
. Ameixa – É uma das frutas mais conhecidas por causa de suas propriedades que ajudam na funcionamento do intestino. Ela possui grande quantidade de fibra e estimuladores da motilidade intestinal, pois contêm o ácido didroxifenil isatina. Além disso, ela contém sorbitol (substância encontrada em diversas frutas) com efeito de absorver mais água do organismo, é aliado as fibras e acelera o trânsito intestinal. Contudo, o indicado é consumir de duas até quatro ameixas por dia.
. Mamão – A fruta possui uma substância chamada papaína. Trata-se de uma enzima que auxilia na digestão de proteínas e diminui o tempo de exposição do bolo fecal. Isso tende a ocorrer por causa da melhora na absorção dos nutrientes, evitando ficar por muito tempo no intestino. Recomenda-se comer uma peça dessa fruta por dia.
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. Kiwi – A fruta possui uma enzima proteolítica que estimula os receptores do cólon e auxilia na mobilidade dessa estrutura, o que acaba facilitando a liberação do intestino. Mas não para por aí, a enzima também provoca a hidrólise de proteínas, um mecanismo que auxilia no processo intestinal, causando efeito contrário da constipação. Recomenda-se comer duas frutas por dia.
. Abacaxi – Dizem que as proteínas são os nutrientes mais difíceis de se digerir, pois toda e qualquer substância que ajude nesse processo é bem-vinda. Neste caso temos o abacaxi e suas bromelinas (enzimas) que tem como principal função contribuir para a melhor digestão das proteínas e aproveitando os nutrientes. Recomenda-se, no máximo, duas fatias da fruta por dia.
. Abacate – Para alguns ele um vilão por ser um possuidor de gorduras, porém o que muitos esquecem ou até mesmo não sabem, é que se trata de gordura boa. Os benefícios do abacate com relação a digestão são diversos. Tanto que as gorduras monoinsaturadas encontradas auxiliam na lubrificação das fezes. Tal ação impede a constipação. Recomenda-se duas colheres da fruta por dia.
