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junho 21, 2017

Melasmas na gestação

Durante a gestação o organismo da mulher esta em constante mudança, e uma delas é a alteração hormonal que por sua vez acaba provocando inúmeros problemas, mas em principal uma hiperpigmentação na pele. Ou seja o índice de estrogêneo fica alto e a sensibilidade a luz solar aumenta, fazendo assim com que surjam as manchas chamadas de melasmas ou cloasmas.

Essas manchas são de cor marrons e normalmente costumam aparecer nas seguintes regiões:(bochechas, testa, nariz e lábio superior), colo e braços. Na barriga pode ser que apareça também, e se por acaso acontecer, elas vão ser uma lista marcada que vai se estender do umbigo em direção a área pubiana, normalmente quase todas as mulheres a possui. No mais o principal fator que provoca o surgimentos dessas manchas é a exposição solar, porém a predisposição genética e as alterações hormonais também contribuem.

Por isso que não tem como prever se todas as mulheres vão ter ou não as manchas durante a gestação. Todavia é melhor reforçar a prevenção e cuidados desde o início, ou seja, antes mesmo da gravidez. E para isso é pedido que se use o filtro solar todos os dias, mesmo em períodos em que o clima seja de chuva ou esteja nublado, pois o que faz com que a pele sofra não é a claridade mas sim os raios solares que em momento algum deixam de estar presente.

Como elimina-lá

Para elimina-lá e preciso procurar auxílio médico dermatológico, para que ele faça uma analise e veja a profundidade em que a mancha se encontra, pois quando a pigmentação atinge a derme, fica difícil de corrigir o problema. Todavia se a pigmentação estiver restrita à epiderme, que por sua vez é a camada mais superficial da pele, o tratamento ainda é possível. E para trata-lá e preciso seguir as ordens médicas a risca.

Ah, mas eu estou grávida, não posso utilizar ácido. Isso é mito! No momento do tratamento o médico irá passar um ácido a base de glicólico, ceramidas 3B e protetor solar, que são substâncias fracas. Daí a mulher-gestante o utiliza sob recomendações e só passa para uma fórmula mais avançada a partir do momento em que ela realizar o desmame. E quando isso acontece os tratamentos mais indicados, são os seguintes: peelings suaves à base de ácido retinóico, kójico, fídico, licorice, arbutin e hidroquinona. Contudo o resultado pode começar aparecer no prazo de 15 a 30 dias.

junho 21, 2017

Como controlar a ansiedade e o nervosismo na gravidez

Não deixe nada fazer mau a você e seu filho.

A ansiedade e o nervosismo na maioria das vezes caminham de mãos dadas, ainda mais quando se esta grávida. E isso tende acontecer devido as mulheres receberem uma dose de hormônio a mais em seu organismo, o que por sua vez acaba gerando múltiplas sensações, como por exemplo, a alteração de humor. Ou seja, no mesmo instante que a gestante esta sorrindo, pode estar triste, furiosa, ansiosa e assim por conseguinte. E essas alterações podem fazer mau para mamãe e também para o desenvolvimento do bebê, e sendo assim ela deve ser tratada.

Para quem não sabe a ansiedade é considerada uma doença perigosa, pois o seu quadro pode se desenvolver e deixar seu portador debilitado até que não aguente mais e venha a óbito. Porém a sentida pelas mamães tendem a ser um pouco diferente. Elas se encontram nesse meio devido a pressão que estão sentindo por causa da mudança de vida, de planos, por tudo ser novo, ou ter saído de seu eixo. Então, ela não precisa ser considerada um monstro de sete cabeças, mas como já dito logo acima, deve ser tratada para que assim não ocorra nenhum mau com ambos.

Tipos

Existem dois tipos de ansiedade, vejamos quais são e como trata-los.

. Leve: é aquela que possui o quadro estável e não patológico. Nela o portador fica agitado e pode ter alterações nos batimentos cardíacos e na respiração. E para trata-lá é indicado técnicas de relaxamento, treinamento de respiração abdominal, meditação, além de ioga e acupuntura.

. Grave: é quando o quadro já precisa de apoio e acompanhamento psicológico para que não haja o desenvolvimento da doença, pois nele o paciente já se encontra dependente do medo, e se encontra controlado por ele em diversas situações. No mais, ela deve ser tratada por meio de medicações como antidepressivos na medida certa. E atenção, deve-se evitar os ansiolíticos, o chamado calmantes da tarja preta, pois eles fazem mau para o desenvolvimento do bebê.

Dicas

Existem alimentos que podem trazer benefícios contra essa ação, pois são ricos em vitaminas e aminoácidos, que auxiliam no controle da ansiedade e melhora os níveis de serotonina (substância que provoca bem estar). Como por exemplo: amêndoas, mala, laranja, uva, espinafre, mel,abacate, aveia, alimentos integrais, banana, chocolate amargo, nozes, carnes, peixes, queijo minas, batata, ovo e outros.

E também algumas ações que devem ser evitadas, como: o uso de cigarro, bebida alcoólica, cafeína, frituras, enlatados, pimenta e de mais, pois fazem mau para o intestino da gestante e também, não favorecem no procedimento de crescimento do feto. e seus órgãos.

E além disso, a mamãe pode tentar se controlar sozinha. Quando ela estiver percebendo que esta ficando nervosa, basta com que feche os olhos, conte até 10, respire bem fundo, tome pequenos goles de água devagar, ou ainda, procure caminhar um pouco para liberar a energia contida no sintoma. Fazendo isso, aos poucos ela vai voltando ao normal e se controlando.

junho 21, 2017

Usar salto alto engrossa as pernas

O salto alto é um grande aliado da mulher, pois além de deixa-la mais elegante, ele tem o poder de fazer com que ela fique mais alta e também de afinar suas pernas conforme o seu modelo. Mas atenção, isso não quer dizer que a mulher vai perder massa, mas sim, manter uma ilusão de ótica. Todavia, além de ajudar nessas áreas, ele também auxilia no trabalho do músculo. Deve estar se perguntando, como assim, não é?! Pois então, aqui vai a resposta.

A partir do momento em que o salto possui cerca de 8 centímetros ou mais, a mulher tem de fazer um certo esforço nas pernas para ficar encima dele. Ou seja, para que ela mantenha a postura e equilíbrio, os tonos da perna vão ser forçados, fazendo assim com que haja um trabalho de massa muscular maior, o que por sua vez, pode fazer com que ele trave, ou seja, crie curva ao invés de engrossar como muitos pensam. O que também é bom, pois antes ganhar definição muscular do que aumentar os músculos e deixa-los flácidos.

No mais, deve-se tomar cuidado com esse calçado que faz a cabeça da mulherada, pois ao mesmo tempo que ele traz consigo todo esse charme, elegância e benefício, ele tem o seu lado ruim. Lembre-se que a partir do momento em que se esforça de mais o calcanhar com o peso do corpo, a coluna e lombar tendem a reclamar, é isso pode se agravar, gerando assim diversos problemas. Contudo, se não consegue abandonar o salto um instante se quer, converse com seu médico, pois assim, ele poderá lhe orientar quanto a altura adequada para o seu esteriótipo.

Enfim, se queres engrossar as pernas, procure auxílio de um educador da área física, pois ele sim, saberá passar os melhores exercícios para que o mesmo venha acontecer, sem que prejudique a sua saúde. E se queres uma dica, anote aí: aposte nos agachamentos alternados com peso. Mas não passe do seu limite, inicie devagar e vá aumentando a frequência conforme o tempo certo. E se tens dúvida quanto isso, converse com seu personal que ele te explicará como tudo funciona.

junho 21, 2017

Ficar muito tempo com o mesmo absorvente faz mal

Os absorventes podem ser encontrados em diversas versões (protetor diário, para pequenos ou grandes fluxos, internos, externos, dentre outros). E ele serve para manter a higienização da mulher durante o período menstrual, ou seja, quando ela estiver sangrando. Porém, ele também pode estar sendo utilizado, quando se esta com alguma doença, ou precisa de uma proteção devido alguma medicação passada na região íntima.

E para utiliza-lo é preciso que se tome alguns cuidados, como por exemplo: modo correto de coloca-lo, usa-lo, respeitar o tempo adequado para troca-lo, e outros. Para que assim, ele cumpra com sua real função, que é a de proteção. Todavia, nem todas as mulheres sabem o que é realmente necessário para que isso venha acontecer. Então, se você- leitora se encaixa nesse gênero, leia com atenção as dicas dadas logo abaixo.

Dicas de absorvente

O absorvente externo deve ser trocado de três em três horas, pois passado desse tempo, o que esta acumulado nele, passa a emitir um odor desagradável, e também pode vir gerar:

. Incomodo na região íntima, pelo fato de deixa-la mais umedecida.

. Fazer com que haja proliferação de bactérias.

. E também, desencadear uma infecção.

Portanto, tenha sempre um ou dois a mais na bolsa, para que assim, possa realizar a troca e manter a higienização em dia. Agora, já no caso do interno ou devido alguma doença, pode-se estar realizando a troca dentro de quatro a oito horas, dependendo do fluxo menstrual. E já no caso de usa-lo apenas para o uso de medicação, o indicado é que o troque de cinco em cinco horas, ou sempre que for tomar banho.

* Não é preciso retirar o absorvente interno para urinar, pois ele não entra em contato com a uretra, que por sua vez é o local de onde ela sai.

* O absorvente interno não irá se perder dentro do corpo, o que pode acontecer é a cordinha se soltar dele, e ele ficar ali dentro do canal vaginal. E para que possa ser feita a retirada dele, basta lavar bem as mãos colocar o dedo polegar dentro da região íntima e puxar. E se por acaso ele não sair, não entre em pânico, basta procurar auxílio médico que ele irá retira-lo, sem precisar de nenhum esforço ou meio brusco.

* Quem é virgem pode utilizar o absorvente interno sem medo de perder a virgindade. A única coisa que a mulher irá sentir é um leve desconforto na região.

junho 21, 2017

O verdadeiro perigo da TPM

TPM- sigla que representa a tensão pré menstrual vivida pelas mulheres durante um certo período de suas vidas. Tal termo é utilizado para designar o acumulo de sintomas que elas tendem a sentir nos dias antecedentes a menstruação, e os mesmos, podem ser diversos. Tanto é que segundo pesquisas realizadas por especialistas da área, ela pode atribuir cerca de 150 sintomas, e deixar a mulher totalmente descontrolada. Mas isso não quer dizer que todos eles apareçam de uma única vez.

Todavia, ambos podem levar ao desencadeamento de doenças mais graves, principalmente a mudança de humor, que por sua vez, é o sintoma que mais se destaca entre os de mais, pelo fato dele poder fazer com que a sua portadora, deixe de se alimentar direito, se estresse, tenha distúrbio bipolar, ansiedade, sofra de depressão, e acabe se debilitando, fazendo assim com que sua saúde não fique nada boa, ou seja, ruim.

Contudo, todos os sintomas podem levar algum outro tipo de doença, caso não seja tratado, porém, isso não quer dizer que a mulher deve se desesperar todo santo mês, mas sim, prestar atenção no que esta realmente fazendo mau a ela. Para que assim, ela consiga se controlar e tratar aquilo que for necessário.

E para que se perceba os malefícios da TPM, ela vai precisar de ajuda, pois na maioria das vezes a portadora tende a não aceitar o que esta acontecendo. Mas atenção, tome cuidado, pois a opinião alheia, também pode não ser muito bem vista. Portanto, vá com calma! Tente mostrar ao próximo que esta sofrendo desse mau e que é preciso procurar auxílio médico, para que haja amenização do mesmo.

Enfim, apesar de muitos brincarem com o assunto, ele deve ser levado a sério devido as suas complicações, pois assim como quaisquer outro tipo de sintoma, ele pode se desenvolver e trazer consigo diversos problemas ruins para saúde. Portanto, deixamos nosso aviso amigo: Se você-leitor, sofre desse mau, ou ainda, conhece alguém que passa por isso, procure auxílio médico, ou aconselhe que faça o mesmo, pois assim, poderá evitar o que não tem necessidade.

junho 21, 2017

Como retirar os cílios postiços

Fez aquela maquiagem impecável e os cílios postiços que usou, durou a festa inteira, mas agora, chegou a hora de retirar tudo para dormir, pois a final de contas para ficar mais bonita ainda, tem que cuidar da saúde de sua pele, mas não sabe o que fazer, especificadamente com os cílios. Então se atente as dicas que iremos passar, para que os retire de modo adequado e não se machuque.

Como Retirar

E necessário que se tenha em mãos, os seguintes produtos:

. Demaquilante para região dos olhos.

. Cotonetes

. Algodão

. Pinça

. Lenço de papel

Tendo isso, basta inciar o procedimento para retira-lo, que por sua vez, é muito simples, basta mergulhar o cotonete no demaquilante e logo após passar rente a raiz dos cílios, ou seja, encima da fibra dos cílios postiços. Feito isso, aguarde alguns instantes para que o produto comece a fazer efeito, e logo após, comece a retira-los com os dedos, a partir do início da extremidade externa dos olhos. E se por acaso, ele continuar grudado passe um pouco mais de produto e deixe agir, mas de modo algum o puxe a força.

Tirado os cílios, umedeça o algodão com demaquilante e retire o restante da maquiagem. e antes de começar a limpa-lo para guarda-lo, coloque-os encima de um lenço de papel.

Observação: Se não possuir o demaquilante em casa, pode utilizar o hidratante, pois ele também dissolve a cola que se encontra no cílios postiços, assim, como a maquiagem também.

O que não fazer

Não se deve de modo algum puxar os cílios falsos de maneira errada, pois isso pode acabar machucando a parte superior da pálpebra, e também, arrancar os verdadeiros, e até mesmo, danificar o acessório, que por sua vez, é frágil, como todas sabem. E fora isso, a pele pode ficar flácida com o passar do tempo. Por tanto, tomam muito cuidado no momento de retirar.

Como conservar

Sempre que terminar de retira-los, pegue um bastão de algodão (cotonete), aplique um pouco de demaquilante rente ao bastão e logo após passe encima dos fios com cuidado, pois eles podem ser arrancados da fibra que o segura. Feito isso, basta guarda-los na caixinha novamente. Enfim, deixando eles sempre limpos e bem armazenados, ele ficará conservado, para que possa reutiliza-lo.