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abril 4, 2014

Como usar a fruta Goji Berry

A fruta goji berry vem fazendo muito sucesso desde que chegou ao Brasil, isso porque há várias propriedades benéficas á saúde, além de ser pouco calórica. Em sua composição podemos encontrar vários nutrientes, vitaminas, ácidos graxos insaturados, polissacarídeos, aminoácidos, minerais e antioxidantes.

Ela é considerada pelos especialistas um superalimento devido os benefícios que proporciona ao organismo de quem a consome. No mercado, ela pode ser encontrada de várias formas, como em cápsulas, suplementos, em pó, desidratada e in natura.

Quantidade diária

A porção diária indicada da fruta é de duas colheres de sopa ao dia ou 150 ml de seu suco. Pesquisas revelam que a parte da manhã é o melhor horário para consumi-la e pode ser misturada com outras frutas, cereais, batidas, iogurtes, sucos e saladas. É importante lembrar que o seu gosto é um pouco amargo, por isso muitos dos seus consumidores a ingerem com alimentos mais doces para evitar o adicionamento de açúcar.

O seu uso diário não pode ultrapassar as taxas descritas acima, porque seu consumo em excesso pode proporcionar uma ação inibitória da warfarina.

Observação: A goji berry não deve ser ingerida por pessoas que fazem o consumo de medicamentos indicados para trombose e que tenha em sua substância a warfarina.

Benefícios

» Aumento da imunidade;
» Auxilia no ganho de massa magra;
» Possibilita o aumento da energia do organismo;
» Proporciona uma maior capacidade de concentração;
» Ajuda na redução do estresse e da fadiga;
» Atuam como substâncias anticancerígenas;
» Previnem o envelhecimento da pele;
» Equilibra os níveis de colesterol;
» Proporcionam saúde para os olhos;
» Dão uma sensação de alegria, bom humor e satisfação.

Receitas

Suco de goji berry

Ingredientes

1 xícara de chá de goji berry hidratada.

1 colher de sopa de raspas de laranja.

2 xícaras de chá de água de coco.

2 colherres de sopa de mel.

1/2 colher de sopa de gengibre ralado.

Modo de preparo

» 1° passo: bata as raspas de laranja, a goji berry, o mel e o gengibre no liquidificador;

» 2° passo: adicione a água de coco e bata mais um pouco. Já está pronto para servir!

Mousse de goji berry

Ingredientes

1 xícara de chá de goji berry desidratada.

2 caixinhas de creme de leite.

2 envelopes de gelatina sem sabor.

2 potes de iogurte natural.

1 xícara de chá de leite.

Adoçante ou açúcar a gosto.

Modo de preparo

» 1° passo: deixe a goji berry de molho na água por cerca de 40 minutos;

» 2° passo: dissolva as gelatinas em 600 ml de água morna, e misture a goji berry em 3 colheres rasas de adoçante, reserve;

» 3° passo: bata na batedeira ou no liquidificador o iogurte, creme de leite, leite e demais colheres de adoçante até criar consistência homogênea;

» 4° passo: pegue um refratário ou taças e coloque as misturas acima em camadas;

» 6° passo: leve para a geladeira e deixe criar consistência para servir.

dezembro 4, 2013

Vestido de casamento para grávidas

O melhor do casamento para as mulheres é o momento de escolher o vestido, pois por meio deles podemos expressar tudo aquilo que sentimos e também queremos demonstrar. Mas nesse exato momento, devemos tomar muito cuidado, para não acontecer uma gafe e acabar da forma como não queríamos que fosse.

Podemos dizer que essa decisão é um pouco mais fácil, para aquelas que possuem o corpo escultural. Mas já para aquelas que possuem o corpo magro, mais avantajado ou então está grávida, a coisa já complica um pouco. Mesmo assim, a missão não é impossível.

Então para você que tem um casamento marcado é não sabe ainda o que usar. Fique atenta as dicas que vão ser dadas logo abaixo, pois elas poderão lhe auxiliar no que se usar diante desse tipo de eventos.

Dicas

Caso seja a noiva do momento é ideal tomar bastante cuidado, pois não está cuidando somente de você. Então prefira algo que seja mais confortável e que não vá machucar a sua barriga. Opte por modelos, que possam estar marcando e valorizando bem os seus: seios, ombros e costas. Fazendo assim, conseguirá ficar linda e confortável, como mostra as imagens a seguir.

Agora se você não é a noive, fique atenta as dicas extras.

A imagem ao lado mostra cores diferentes. Ambas podem estar sendo utilizadas tanto de dia, como a noite. E o que dá para notar bem neles é que são de tecido pesado e ao mesmo tempo esvoaçantes. Então para quem prefere não mostrar as pernas ou que ainda quer tampar os pés devido estarem inchados, esses modelos estão lindos.

Ainda seguindo a linha deles é possível notar que sempre tem um toque feminino a mais. Estou falando daquele pequeno detalhe que vai chamar a atenção do próximo.

Por exemplo: No verde, possui alguns detalhes de seda. No grafite misto, algumas pedrarias e já no azul, uma leve marcação com laço, abaixo dos seios.

outubro 27, 2011

Como usar o guarda roupa para dividir uma kitinete

Como geralmente a kitinet possui um espaço menor, muitas vezes sem divisão de cômodos (quarto e sala), dividir esses espaços com o guarda-roupa é uma proposta original, além de proporcionar com organização o isolando os cômodos, oferecendo maior privacidade e intimidade dos ambientes.

O guarda-roupa pode ser colocado em uma lugar estratégico da kitinet (intercale um espaço entre quarto, sala e cozinha e coloque-o neste espaço), proporcionando uma divisão bastante elaborada fazendo a utilização dos espaços, pois mesmo que o guarda-roupa ocupe um espaço maior que as divisórias convencionais, o mesmo proporciona um espaço maior para a organização e a armazenação de objetos.

Além do guarda-roupa outros móveis também podem ser utilizados para fazer a divisória dos espaços e ambientes da kitinet, tais como, prateleira, armário e dependendo do espaço o sofá também pode ser utilizado e acessórios como cortina.

outubro 24, 2011outubro 24, 2011

Quanto tempo usar cinta pós parto

Depois de uma gravidez, é necessário que a mulher use a cinta, pois com a alasticidade da pele e com o aumento da barriga a cinta proporciona a volta da firmeza da pele, mas tenha cuidado ao uso de cintas muito apertadas pois pode causar danos à sua saúde, compre uma de um tamanho adequado para o seu corpo.

A cinta do pós parto é liberada mas é necessário cuidados especiais, geralmente as mulheres que passaram por partos cesáreos que fazem uso deste ítem, muitas delas dizem que a incisão fica sensível aos movimentos realizados pelo corpo, trazendo desconforto e com o uso da cinta o corpo fica protegido. Mas é recoamendado o início do uso da cinta somente depois da primeira evacuação da mulher.

O tempo em que deve ser usada a cinta varia de cada corpo e pelo tempo em que a mulher determinar, a cinta auxilia na estruturação da barriga diminuindo o seu volume. Portanto antes de tomar qualquer decisão ao uso ou não da cinta pergunte ao seu médico ele fornecerá as melhores respostas para que possa seguir.

Escolha um modelo em que se sinta mais confortável e facilite na sua rotina do dia a dia, e no cuidado do seu bebê. Cuide bem da sua saúde para que a criança também possa se desenvolver adequadamente, busque o seu corpo anterior pois sua alto estima agradece.

fevereiro 21, 2011fevereiro 21, 2011

CAVALOS PARA COLORIR

Algumas pessoas gostam muito de cavalos e isso pode começar desde a infância pode ser estimulado por um filme ou apenas ser natural da pessoa mesmo, encontramos lindos desenhos de cavalos para colorir e usar a imaginação com cores diferentes.

Desenhos de cavalos para colorir.