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Como controlar as emoções no ambiente de trabalho

O ambiente de trabalho deve ser tranquilo, pacifico. Se este ambiente fosse um mar de rosas, tudo seria mais simples em lidar com os colegas e, principalmente, o trabalho que deve ser executado no dia-a-dia. Mas sempre haverá algo ou alguém que incomodará os colegas, a ponto de causar diversos problemas.  E através deste artigo, iremos apresentar à vocês algumas dicas de como controlar suas emoções no ambiente de trabalho.

Dicas

Primeiro passo, antes de ir trabalhar, acordar com disposição. Tome um banho todas as manhãs e espante a preguiça. Alimente-se bem e se tiver um tempinho, antes de ir trabalhar, faça um alongamento ou uma meditação. Caso não tenha tempo o suficiente para isso, não tem problema, pode fazer na parte da noite após o expediente.

Não tenha medo de suas emoções, saiba lidar com elas.
Saiba conter suas emoções. (foto:divulgação)

 

O segundo passo é analisar os seus pensamentos, tentar organiza-los todos os dias, deste modo não passará por nenhuma situação de estresse e não se incomodará ao ver aquilo que não gosta. É fundamental que tenha ânimo, pensamentos positivos e fazer tudo com boa vontade.

Atenção: contar até dez, respirar fundo, tomar um copo de água, lavar o rosto e outras ações só ajudam, quando há o estresse.

O terceiro passo é no ambiente de trabalho. Lá você só pode mandar no próximo caso seja o chefe mas, mesmo assim, só pode fazer tal ato com sensatez. E mesmo se não for o chefe da empresa, respeite o colega, seja paciente e cumpra seus deveres que tiver que cumprir. Se tiver algum problema fora do âmbito de trabalho, deixe-o fora desse ambiente e foque em suas tarefas.

Não tenha medo de exercitar os seus medos e em principal o seu poder de paciência.
Exercite seus pensamentos. (foto:divulgação)

 

O quarto passo é dado para aprender  a lidar com os erros do próximo, lembre-se todos estão sujeitos a errar, até mesmo você. Isso é essencial, pois todos erram, no trabalho, em casa, com os amigos, em fim. Por tanto, antes de julgar qualquer pessoa, olhe à si primeiro.

Lembrando: quando descrevemos “controlar as emoções no ambiente de trabalho“, não estamos querendo dizer que seja apenas um problema com o colega, mas sim em com todos os meios, seja familiar, amoroso ou até mesmo de uma amizade. Todo e qualquer tipo de emoção deve ser contido no trabalho, pois quem necessita do seu serviço não precisa de sua emoção.

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Dicas de maquiagem para entrevista de emprego

Ao se apresentar para uma vaga de emprego é necessário estar com a aparência agradável e condizente com o que se pede, porém muitas pessoas passam do limite ou  não sabem como se arrumar.  Devido a isso resolvemos passar algumas dicas ás mulheres.

Hoje iremos abordar sobre maquiagem, feita para se apresentar em uma entrevista de emprego. Lembrando que diversos cursos, até mesmo administrativos, abordam isso mas muita gente não dá atenção, pois acham que isso não conta. Pelo contrário, a aparência vai ser sempre o cartão de visita de uma pessoa.

Dicas

Bom, a primeira coisa é a preparação da pele, não adianta apenas fazer uma sombra e passar um batom, tem que estar com a pele limpa, hidratada e com a cor uniforme. Então, lave-a, depois passe o desmaquilante para ver se não ficou nenhum resíduo e depois a hidrate.

Atenção: não esqueça de hidratar a boca.

Feito isso, vá para preparação. Passe o corretivo em todas as partes que achar necessário, em principal as olheiras. Depois, com uma base, cubra todo o rosto e logo após passe o pó compacto. Terminado esse procedimento, passe o pó translucido. Ele vai servir para que a sombra não borre a parte da maçã do rosto ou ainda abaixo dos cílios.

Caso for ficar muito tempo na rua e somente depois ir para entrevista, passe um fixador encima.
Básica e linda. Foto Reprodução

Então, aplique uma quantidade boa embaixo dos cílios e acima dá maçã do rosto. Não se preocupe por estar branca demais, pois assim que terminar a sombra é só retira-lo com ajuda do pincel.

Preparada a pele e aplicado o translucido é hora de fazer o olho. Pegue o pincel de sombra e escolha uma cor marrom que não tenha brilho e que seja claro. Aplique na parte da pálpebra, rente aos cílios.

Peque o pincel de esfumaçar, que também vai servir para o convoco e aplique um marrom um pouco mais forte na parte do convoco e esfumace. Atenção, não aplique o marrom escuro até o início do olho, próximo ao nariz, pois aquela parte deve ser mantida mais clara.

Depois, vá para o iluminador. Escolha um que seja claro: um rosa cor da pele ou um laranjado. Atenção, nada que seja chamativo. Enfim, escolhida a cor, passe rente a sombra aplicada ao convoco e sobrancelha.

Terminado o iluminador, vá ás sobrancelhas. Escolha uma cor que seja parecida com a cor da sua sobrancelha e logo após com a ajuda do pincel, aplique nela. Não precisa de ser muita sombra e inicie sempre do meio para o fim, depois volte apenas para dá os retoques finais no inicio dela.

Dica extra: pegue um lápis e coloque na marca de seu nariz, a sobrancelha deve ficar na altura dele. Depois o vire em diagonal e siga a marca rente ao final dos olhos. Ali será o final delas.

É chegado o momento de retirar o translucido e aplicar o blush. Algumas pessoas aplicam produto no inicio na preparação da pele. Mas o que quase ninguém percebe e que ele sai com o passar do procedimento da maquiagem. Então, deixe para aplica-lo por último, para que isso não ocorra.

Para aplicação dele, pode-se usar o pincel ou as mãos, mas se for em pó somente com o pincel. Atenção, a aplicação deve ser feito na linha das maçãs. Não deve ser muito, pois ficará parecendo uma palhaça ao invés de uma mulher séria.

O batom e o rímel.  O batom, pode ser claro, na cor da pele, desde que não tenha brilho, gloss e que não seja forte ( escuro). O rímel deve ser aplicado por último, que é para ele fixar bem. E não existe segredo para aplicação, mas prática.

Dica Extra: o rímel indicado para alongamento é o amarelo da avon e para deixa-los com mais volume é o três em um, da make B.

E lembre-se sempre: Clareou encima escureceu embaixo e vise e versa. Mas atenção, a dica não é válida no caso da entrevista de emprego.
Ser simples, discreto é essencial em uma entrevista de emprego.
(Foto Reprodução)
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Como ter responsabilidade no trabalho

A própria palavra referida “trabalho” é um significado de responsabilidade, onde determinado individuo tem de cumprir conforme do determinado. Responsabilidade é um termo amplo e que não restringe apenas no local de trabalho, mas em outros âmbitos da vida da pessoa. E se  pretende ficar por curto ou longo período em determinada empresa é bom manter a responsabilidade.

 Faça tudo aquilo que foi combinado mediante a base da conversa e também aquilo que a lei de um bom funcionário pede:

* O funcionário tem que chegar e sair no horário correto. No caso, tente evitar atrasos.

* Tem de cumprir a meta dentro do prazo que lhe foi estipulado. Não ultrapasse o limite de tempo de entrega. Por tanto, organize-se.

O trabalho em equipe também exige diversas responsabilidades, pois um depende do outro, para que o próximo passo seja dado.
Trabalhe junto com os seus colegas e não tenha medo de expor suas ideias, desde que elas sejam condizentes com o trabalho.
(Foto Reprodução)

 

* Trabalhe, sempre, em equipe e faça sempre o que lhe pedem e ajude quando for necessário.

*  Tem que manter a postura que lhe foi permitida dentro da sua posição e perante a organização, como um todo.

* Por fim, tem que avisar sempre, quando ocorrer algum imprevisto, seja ele dentro das atividades que são desempenhadas no decorrer do horário de trabalho ou não.

Além disso, tente fazer por onde para mostrar aos superiores que é uma pessoa competente e de confiança. Demonstre á eles o quanto é prestativo e que está disposto a se adaptar ás novas mudanças. E mais, mostre suas ideias e objetivos para ajudar a empresa e mostre seu interesse em crescer como profissional.

Não tenha medo de colocar sua personalidade dentro do ambiente de trabalho, mas tome cuidado para que não passe dos limites. Fazendo isso e cumprindo com todos os seus deveres, será colocado como uma pessoa responsável.

Boa Sorte!

Não corra o tempo, seja organizado- Foto Reprodução
Não tente correr contra o tempo, seja organizado e responsável.
( Foto Reprodução)
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Como evitar o stress no trabalho

Um dos principais locais que pode causar estresse em uma pessoa é o trabalho. Um dos sinais de stress no trabalho é a falta de paciência. E atenção as cuidados, pois o stress pode acabar prejudicando a saúde, tanto física quanto mental.

Não pense que o estresse é somente uma mal estar passageiro, pois não é. Um de seus principais sintomas, são: dificuldade de concentração, desmotivação, lapso de memória, irritabilidade acima do que pode ser justificado, insônia e sensação de cansaço.

Cuide bem da sua saúde física e mental, fazendo isso sentirá menos o peso, que o trabalho pode lhe trazer.
O estresse é o causador de diversos males, tanto físicos como psicológicos.
( Foto Reprodução)

E o pior é que tudo isso ainda pode vir acompanhando de: gastrite, pressão alta, dor de cabeça, fragilidade no sistema imunológico, taquicardia, problemas respiratórios e muitos outros maus. Então, preste bem atenção, nas dicas que iremos passar logo abaixo, para que você possa  evitar esse estado mental e até mesmo físico, pois a final de contas, ele deixa o portador, muito cansado.

Dicas

A primeira coisa a se fazer é identificar o problema, em seguida tente resolve-lo. Tentar se livrar daquilo que te faz mal da maneira correta, pode lhe fazer bem. E se por acaso não tiver como, tente pensar de maneira positiva, a final de contas o trabalho tem de ser como um lugar de satisfação.

Se nada disso adiantar, procure ajuda psicológica, pois por meio dela pode ser que consiga controlar mais os seus ânimos. E atenção, não tenha medo e nem vergonha, pois o consultório psicológico é um lugar onde as pessoas precisam compartilhar os seus  sentimentos e pensamentos.

Outra coisa que, também, pode ser feita é a prática de esportes. Fazer atividades físicas ao início ou termino do dia, pode aliviar diversas tensões, por tanto experimente sair da rotina. Pegue uma bicicleta, vai dá uma volta ou então coloque uma boa música e vá correr.

Lembre-se:  além de esquecer os problemas, ainda emagrece e fica bonito.

E por fim, durma bem! Dormir, descansar é muito importante, pois é nesse momento em que o corpo vai repor as energias gastas. Por tanto, faça por onde, vá para cama mais cedo e descanse. Não leve trabalho para casa.

Dica extra: toda vez que se deparar com algo que vai te irritar, pense em coisas positivas. Lembre-se da lei da atração, só atraímos aquilo que desejamos.

Não procure pelos motivos ruins, mas sim, pelos bons, pois fazendo isso, conseguirá produzir muito mais e reclamar, muito menos.
Seja Positivo- Foto Reprodução
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Procedimentos de rescisão por justa causa

O procedimento para rescisão por justa causa de um funcionário é simples, no entanto deve-se tomar cuidado com os mínimos detalhes, pois eles é que podem levar ao erro e fazer com que acabe pagando por algo que não teve culpa. No mais, preste bem atenção no passo-a- passo nos procedimentos.

Ele  dirá exatamente o que deve fazer, quando se encontrar nessa situação. E seguindo eles, conseguirá o que deseja.

Procedimento passo a passo

A primeira coisa a fazer é saber o motivo que te levou a fazer isso, em seguida deve verificar se é condizente como determina a lei. Feito isso vai ser necessário provar que o seu funcionário está descumprindo o combinado ou algo que afere a lei.

Dica: Caso precise averiguar qual  o ato cometido pelo o seu funcionário, perante a lei, use o guia o trabalhista. 

Tome bastante cuidado com a causa que irá passar para o trabalhador.
Procedimentos de rescisão por justa causa
(Foto Reprodução)

Após esse procedimento e a decisão ser tomada, você deve avisar ao seu funcionário sobre a demissão e a causa da mesma. Atenção, o funcionário quando mandado embora não tem obrigação de cumprir aviso prévio, por tanto, se vai precisar dele por mais alguns dias, opte pela negociação.

Caso esse não seja o caso, avise a ele sobre os direitos que o mesmo possui que é apenas o seu salário pelos dias trabalhados e férias, se no caso de vencida. E o informe também do que ele não poderá receber o 13° proporcional e as féria proporcionais. No mais, ele não tem o direito de indenização e nada do gênero.

Passado por tudo isso, peça para o seu contador reger o contrato e dar baixa na carteira de trabalho do funcionário. Logo após, peça para que o mesmo leia o contrato e veja se esta tudo de acordo com os motivos que o está levando a ser dispensado. Feito isso, basta com que o responsável pelo contratado assine os documentos necessários e pague o que deve para ao ex-funcionário.

Caso você seja o trabalhista, veja se não possui nenhuma exceção quanto a lei.
Demissão
( Foto Reprodução)
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Como ser produtivo no trabalho

Se o seu chefe está lhe chamando a atenção devido a baixa produção no trabalho, não se desespere. Tente ficar calmo, pois dias difíceis todos temos. Mas o ruim mesmo é quando nos não sabemos como controlar os nossos ânimos, para que isso, não venha a se transformar um grande problema.

Então a primeira coisa a se fazer, quando se para de produzir, com excelência no trabalho e se acalmar. Feito isso, tente colocar os seus pensamentos em ordem. Separe tudo aquilo que necessita estar fazendo durante o dia de trabalho e logo depois, anote tudo, que é para não se esquecer do seu próprio planejamento. 

Sabe as vezes o cansaço em excesso pode fazer com que esqueças as tarefas principais e acabe dando um curto circuito. Então tente priorizar, tudo aquilo que lhe mantem ativo e distraído, para que no fim, consiga ter um tempo livre e uma preocupação a menos, para estar resolvendo.

Multi Tarefas- Foto Reprodução
Multi Tarefas-  (Foto: Reprodução)

Falando assim, parece ser uma tarefa um tanto quanto fácil, mas não é. Portanto, se ainda não possui um plano para tentar amenizar, tudo isso que vem acontecendo, siga as dicas que estão descritas logo abaixo. Quem sabe, você não melhore o seu desempenho por meio delas. Anota aí.

Dicas

> Coloque todas as tarefas que tem de ser desempenhada em uma lista. E ao mesmo tempo enumere elas com ordem decrescente, sendo que 10 é para a mais urgente e os de mais números, para as atividades seguintes.

> Feito isso, se atente a tudo aquilo que pode estar tirando a sua atenção dentro do ambiente de trabalho. Seja o celular, os informativos ou até mesmo os colegas, os corte. Deixe tudo e todos de lado, até que consiga de vez, se focar somente naquilo, que tem necessidade.

> Depois disso inicie o seu dia, com todas as suas tarefas. Tente realizar cada uma em seu tempo, que é para não correr o risco de misturar os assuntos ou se esquecer de alguma coisa importante.

> E atenção, entre uma atividade e outra, pare ao menos cinco a dez minutos para descansar a mente. Lembre-se de que não é somente o corpo físico que se cansa.

Observação: Veja se não possui acumulo de tarefas, as vezes multi-tarefas pode tirar o seu foco de tudo aquilo que precisa fazer.

Enfim, trabalhe todas as áreas que sente necessidade. E se mesmo assim, houver algo lhe incomodando, converse com o seu chefe, conte a ele a sua situação e veja se ele, que é uma pessoa mais sabia, pode lhe dar um conselho.