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dezembro 4, 2014janeiro 8, 2015

Quando os jogos deixam de ser hobby e se tornam vícios

Diversas pessoas possuem hobbys, em meio a eles estão os jogos de:

Cartas
Vídeo games
Futebol
Outros

Porém, muitos deles deixam de trazer satisfação a partir do momento em que se tornam um vício. Jogo patológico ou ludomania são os termos utilizados para se referir ao comportamento de compulsividade e adicção por jogos, seja qual for o seu estilo.

Estudos sobre o assunto mostram que esse tipo de ação pode ser comparada a uma dependência química, em que os jogadores liberam menos noradrenalina ou dopamina (substâncias que liberam a sensação do prazer), por acontecer uma dessensibilização dos receptores de catecolamina, mecanismo semelhante ao da dependência química.

Segundo a Organização Mundial da Saúde esse transtorno consiste em episódios frequentes que dominam tanto a vida pessoal como social do jogador. Para diagnostica-lo é necessário que o médico-psicólogo use de base o Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais que apontam os pontos primordiais dos sintomas.

Alguns deles, são:

Cuidado com o vício. — Créditos da Imagem: http://videojogos.net23.net

» 1° – O paciente possui preocupação frequente com o jogo.

» 2° – Necessidade de aumentar as apostas ou os riscos para alcançar a excitação desejada.

» 3° – Esforço repetido e sem sucesso para controlar a compulsividade do jogo.

» 4° – Inquietude ou irritação quando tem que parar de jogar ou ainda diminuir a frequência.

» 5° – Riscos ou ameaças em meio a oportunidades de trabalho, relacionamentos amorosos e outros.

Observação: Poderá haver comorbidade entre as seguintes doenças:

Depressão
Transtorno bipolar
Alcoolismo
Ansiedade
Dependência de outros tipos de drogas

O tratamento para esse mal pode ser realizado por meio da Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC) que está se sobressaindo entre os demais tratamento, também por:

Dessensibilização por imagem mental
Autoajuda
Medicamentos (antidepressivos ISRS)

Ele pode variar de acordo com o quadro clínico apresentado pelo paciente, por isso não se deve tentar nenhuma das alternativas citadas anteriormente sem auxílio médico.

Curiosidade: A maioria das pessoas que possuem esse transtorno são homens. Em uma pesquisa realizada no estado de São Paulo entre os viciados (87,7%) são homens, com ensino médio ou nível superior.

novembro 21, 2014novembro 21, 2014

Como vencer uma fobia

O termo “fobia” provém do grego e sua aplicação está vinculada ao medo. Fobia é uma palavra que denota sentimento de desespero diante de algo que tem pavor ou assombro. Para ter certeza de que está sofrendo desse mal, não é preciso fazer muito, o quadro clínico e os sintomas já falam por si sós.

Contudo, quem registra um temor irracional compulsivo ou sente uma aversão obsessiva, seja por um objeto, situação, inseto ou pessoa, está classificado como um fóbico e precisa de tratamento adequado com o auxílio de psicólogos, entre outros profissionais da área psíquica.

Observação: É possível que alguém em tais condições apresente sintomas como ansiedade e estresse.

Para vencer tal quadro, é preciso que o portador tenha muita coragem e determinação, e acima de tudo, aceite ajuda. Tentar sozinho pode ser um agravante, considerando que existe a possibilidade de intensificação da “doença”. Caso esteja passando por algum tipo de fobia, procure um médico da área de psicologia, faça exames e saiba detalhes sobre seu caso.

Em determinados momentos é satisfatório conversar com alguém que possa lhe orientar e disponibilizar conselhos, procurar pessoas próximas pode ser o método mais adequado para iniciar a busca por ajuda. Contudo, se no momento não conseguir encontrar nenhuma das opções, tente seguir as dicas dadas logo abaixo:

Dicas para vencer a fobia

1° Quando sentir-se mal, respire fundo e pense coisas positivas. Dê preferência a pensamentos que possam lhe distrair, por exemplo: a letra de uma música que gosta muito ou um momento passado de que sente falta.

2° Se começar a imaginar coisas que não existem, dê meia volta e procure por alguém que esteja mais próximo. Conte o que está acontecendo e fale como se sente em relação ao momento vivido. Assim, aliviará seus pensamentos e o seu medo aos poucos deverá se esvair.

3° Se está de frente pro que lhe causa medo/ fobia, tente manter a calma. Lembre-se que em situações de constante perigo é preciso manter a calma, se alterar pode ser muito pior. Pense nos próximos passos a serem dados, passos que podem lhe tirar do sufoco e do aperto que sente.

4° Se passou por um momento de fobia e ainda está traumatizado, sente-se, respire bem fundo e tente utilizar alguma técnica de relaxamento rápido para amenizar a euforia que sente.

Se por acaso sua pressão cair, grite a ajuda de quem estiver mais próximo, peça um copo de água, uma pitada de sal e logo depois coloque ambas as pernas para cima. Fazendo isso, a pressão irá voltar ao normal, assim como a sua respiração e oxigenação cerebral.

Diversas são as atitudes que pode tomar para vencer uma fobia, a principal delas é encarar de frente esse medo. Claro, desde que ele não apresente nenhum tipo de risco à sua saúde, seja ela mental ou física. De toda forma, procure sempre se estabilizar para que seus batimentos voltem ao normal, também para que vença suas próprias barreiras com relação ao medo.

Fobias mais comuns

Das fobias mais comuns podemos destacar as seguintes:

Agorafobia – medo de locais públicos
Aracnofobia – aversão a aranhas
Acrofobia – medo de altura
Claustrofobia – medo de lugares fechados

novembro 20, 2014

Queloide causas e tratamento

O surgimento ocorre quando há crescimento de tecido no local do ferimento. É constituída por lesões salientes, avermelhadas, rosadas ou escuras, e podem surgir em qualquer região da pele onde há cicatriz. A Queloide é uma cicatriz com desordem fibroproliferativa não contagiosa e nem indolor. Em miúdos, trata-se de um problema estético.

Sintomas

Os principais sinais e sintomas podem ser observados a olho nu. Tanto é que as lesões que se encontram sobre o local do ferimento apresentam protuberâncias mais salientes e enrijecidas, deixando a pele lisa, avermelhada ou rosada. Contudo elas costumam ser mais comuns na região dos ombros, orelhas e face. Eventualmente pode provocar algum tipo de coceira ao redor da região.

Diagnóstico

Para realizar o diagnóstico é necessário que um dermatologista especializado analise a situação de perto, pois pode se tratar de uma cicatriz hipertrófica que, ao contrário da queloide, não regride com o passar do tempo. Se o especialista não conseguir identificar, mesmo que seja olhando, ele poderá pedir uma biópsia da lesão para ter certeza do que se trata.

Tratamento

Na maioria dos casos a Queloide não precisa de tratamento pois ela tende a regredir com o tempo, mas em outros é necessário o cuidado. Em alguns é preciso uma intervenção cirúrgica para remove-la e até mesmo fazer uso de corticoides e terapia a laser.

Prevenção

>> Não arranhe e nem coce a crosta em formação.

>>Tenha uma alimentação rica em nutrientes como tomate, pimentão, ovo, fígado, cereais, entre outros.

>> Limpe a ferida e a cubra com gazes.

>> Se a cicatriz começar a se transformar em queloide procure auxílio médico de imediato.

>> Evite fumar e ficar muito tempo exposto ao sol.

novembro 17, 2014

Conjuntivite como tratar

A conjuntivite é uma inflamação da conjuntiva (membrana transparente e fina que reveste o globo ocular) e também no interior das pálpebras. Ela pode acometer um ou ambos os olhos. O prazo de duração é de uma semana à quinze dias.

Causas

Segundo oftalmologistas, a doença é provocada por reações alérgicas como fumaça, cloro de piscinas, produtos de limpeza e outros. Mas a causa mais frequente é a Primaveril ou Febre do feno, causado pelo pólen espalhado no ar. Outros meios de infecção se dá também através de vírus e bactérias.

Sintomas

>> Olhos vermelhos e lacrimejantes

>>Pálpebras inchadas

>> Sensação de areia ou cisco nos olhos

>>Secreção purulenta (conjuntivite bacteriana)

>> Secreção esbranquiçada (conjuntivite viral)

>> Coceira

>> Fotofobia (dor ao olhar à luminosidade)

>> Visão embaçada

>> Pálpebras grudadas quando a pessoa acorda.

Tratamento

O tratamento deve ser determinado pelo oftalmologista. É importante saber que àqueles que estão com conjuntivite viral não há medicamentos específicos. Já para quem está com a conjuntivite bacteriana, a medicação incluída vai de colírios à antibióticos. Jamais se automedique, pois há medicamentos que são contraindicados e podem provocar complicações e até mesmo agravar o quadro.

Além da medicação, é muito importante que a pessoa que está com conjuntivite deve manter sempre higienizado a região afetada. Recomendamos que lave os olhos ou faça compressas com água gelada filtrada ou fervida, ou então com soro fisiológico.

Prevenção

>> Evitar aglomerações.

>> Lavar com frequência o rosto e as mãos.

>> Não coçar os olhos.

>> Usar toalhas de papel para enxugar o rosto e as mãos.

>> Trocar fronha dos travesseiros diariamente.

>> Não compartilhar esponjas, rímel, delineadores ou qualquer outro produto de beleza que possa ser aplicado nos olhos ( no caso das mulheres).

novembro 10, 2014

Estudo sobre colesterol

O que é?

O colesterol é um tipo de lipídio (gordura) produzido pelo organismo que se encontra presente em alimentos de origem animal (carne, leite integral, ovos etc.). O mesmo desempenha as seguintes funções: produção de hormônio e vitamina D. Ele é basicamente a gordura do sangue e pelo fato de não ser insolúvel acaba precisando de outros meios para completar sua missão. Dependendo do tipo de colesterol, ele pode ser prejudicial à saúde.

Tipos

Existem vários tipos de colesterol circulando pela corrente sanguínea e quando somados recebem o nome de colesterol total, porém há dois que se destacam entre os outros, são:

. LDL ( Low Density Lipoproteins ou Lipoproteínas de Baixa Densidade) é considerado o colesterol ruim. O LDL acumula nas artérias provocando o entupimento da estrutura, causando diversos problemas à saúde.

. HDL (High Density Lipoproteins ou Lipoproteínas de Alta Densidade) é o colesterol bom, pois ajuda a retirar o excesso do LDL para fora das artérias, impedindo seu acumulo na estrutura, diminuindo a formação de placas de gordura.

Sintomas

Os sintomas podem variar de acordo com o nível e tipo de colesterol encontrado no sangue. Na maioria das vezes eles tendem a não aparecer, ainda mais nos casos de quem apresenta aterosclerose e obesidade, histórico de infartos na família, entre outros fatores. Ambos os tipos de colesterol podem apresentar os seguintes sintomas: falta de ar contínua, sensação de estufamento, aceleramento ou baixa dos batimentos cardíacos, ansiedade e outros.

Diagnóstico

Para diagnosticar se o colesterol está elevado, é preciso que o paciente realize um exame de sangue. E para saber o resultado do mesmo é necessário analisar a tabela da Sociedade Brasileira de Cardiologia, pois ela aponta os níveis ideais de colesterol no sangue.

>> Pacientes de alto risco: LDL abaixo de 70 mg/dL

>> Pacientes de risco intermediário: LDL abaixo de 100 mg/dL

>> Pacientes com baixo risco: Devem ter seus limites de colesterol individualizados pelo médico.

Correm risco maior aqueles que :

>> Possuem doença aterosclerótica arterial coronária, cerebrovascular ou obstrutiva periférica, com manifestações clínicas.

>> Aterosclerose.

>> Diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2.

>> Doença renal crônica.

>> Hipercolesterolemia familiar (HF).

Tratamento

O tratamento será diferenciado, pois nenhum organismo age como o outro. No entanto, os médicos podem estar prescrevendo remédios e pedir para aqueles que estão com o colesterol ( ruim) elevado, seguir uma dieta pobre em açúcar e em gorduras. Também praticar algum tipo de atividade física ao menos 3 vezes por semana. E àqueles que tem de aumentar os níveis de colesterol ( bom) no organismo, devem seguir uma dieta pobre em gorduras e tenham uma vida ativa, praticando exercícios sem exageros.

Prevenção

Além de manter uma alimentação adequada e fazer atividades físicas regularmente, você também deve evitar:

>> fumar

>> consumir bebidas alcoólicas.

Observação: Consuma mais frutas, legumes, peixe grelhado ou assado. Além disso, deve ingerir alimentos ricos em fibras, pois ajudam a reduzir as taxas de colesterol. Tenha também um limite em relação a ingestão de gorduras saturadas.

outubro 27, 2014novembro 4, 2014

Bulimia e anorexia explicação detalhada

Não feche os olhos para quem precisa de sua ajuda.

Bulimia e anorexia são doenças distintas que confundem bastante a cabeça de várias pessoas. Muitas delas pensam que se trata da mesma enfermidade. Há um certo preconceito e rejeição pela sociedade em relação a estes distúrbios. São doenças que devem ser vencidas pela força de vontade, caso não haja tal empenho dificilmente o individuo sairá desta situação com vida. Conheça a seguir os principais pontos destas patologias.

Bulimia

O indivíduo exagera na ingestão de alimentos, em seguida provoca vômito colocando tudo que foi ingerido para fora. A ação é uma tentativa de impedir o ganho de peso.

Causas

O problema acomete com frequência adolescentes e jovens adultas. O bulímico geralmente está consciente de que seu padrão não é normal, mas sente medo ou tem algum sentimento de culpa com relação ao comportamento. O distúrbio pode estar relacionado aos seguintes fatores:

Genéticos;
Psicológicos;
Traumáticos;
Familiares;
Sociais;
Culturais;

Sintomas

O sintoma principal é o desequilíbrio psicológico e alimentar, mas o portador também pode apresentar:

. Sensação de mal-estar;

. Vômito autoinduzido;

. Prática de exercícios físicos em excesso;

Tratamento

Para que o portador se trate é preciso paciência, pois haverá rejeição da ideia. Recomenda-se que:

. Frequente grupos de autoajuda;

. Tente manter o controle psicológico;

. Vigie a si mesmo para que não faça como antes;

. Realize um acompanhamento psicológico;

. Evite ingerir qualquer medicação sem prescrição médica;

O início do tratamento é realizado com acompanhamento de um psicologo. Nas primeiras sessões o paciente terá ampla visão dos problemas causados pela doença. Se necessário, o portador deverá tomar medicações e ser internado para que seja observado de perto por especialistas.

Anorexia

A anorexia, assim como a bulimia, é um distúrbio alimentar e psicológico que provoca perda de peso excessivo em pessoas consideradas saudáveis de acordo com idade e altura.

Causas

A pessoa com anorexia tem medo de engordar, não considera seu comportamento errado, se vê sempre acima do peso mesmo estando abaixo. Faz uso de remédios, exagera nas atividades físicas e utiliza todos os métodos possíveis para emagrecer. Acompanhe a seguir os principais motivos:

. Busca pela perfeição;

. Preocupação com a estética;

. Problemas de alimentação desde criança;

. Ideias sociais e culturais relacionados a saúde e beleza;

. Autoimagem negativa.

. Ansiedade.

Sintomas

. Pele manchada ou amarelada.

. Pensamento confuso ou lento.

. Depressão.

. Boca seca.

. Sensibilidade ao frio devido a perda de gordura.

. Perda de resistência óssea, logo dores por meio das mesmas.

. Desgaste dos músculos e perda excessiva de gordura corporal.

Não se veja distorcida. — Créditos da Imagem: http://nutricaoeassuntosdiversos.blogspot.com.br

Tratamento

O maior desafio é fazer com que reconheça a necessidade de ajuda. O objetivo do tratamento é fazer o doente recuperar o peso ideal através de uma alimentação balanceada e saudável. Voltar gradativamente à sua interação com a sociedade. A relação social, principalmente com pessoas que pessoas que estão ao seu lado, ajudará na recuperação. Mas para chegar a recuperação completa, deve estar ciente que depende apenas de si mesmo e da sua força de vontade.

Para que isso aconteça, é preciso ter o acompanhamento de especialistas na área de nutrição, psicologia ou psiquiatria e clínico geral. Fora isso, o paciente também deverá fazer acompanhamento em grupos de autoajuda.

Se o caso não for tratado ou se os sintomas persistirem, o portador deve ser internado em uma clínica de reabilitação, caso contrario, se não houver nenhuma intervenção, o indivíduo pode vir a óbito.