Comer carne aumento o risco de câncer

Cuide do seu organismo, coma somente o que te faz bem.

O agravamento e até mesmo o aparecimento de diversas doenças podem estar relacionadas a alimentação, por isso a importância de tomar cuidado ao que se refere em exageros. E da maneira em que alguns alimentos podem fazer mal, outros podem fazer bem. A dica é saber escolher o que irá consumir e quando realizar o consumo não exagerar.

Por exemplo,o câncer, não está ligado diretamente no consumo exacerbado de determinados alimentos, mas também a maneira de como o alimento pode influenciar no surgimento da doença. E um bom exemplo disso são as gorduras e frituras.

Cuide do seu organismo, coma somente o que te faz bem.
Carne Vermelha (Foto:Reprodução)

E partindo para o lado das frituras e gorduras, encontrar um dos alimentos mais consumidos pelo homem, a carne. Para quem não sabe, alguns tipos de carne, principalmente os fritos e assados, tem presenças de nitrosaminas, que é um composto químico cancerígeno.

Apesar das carnes serem fontes ricas de nutrientes como proteína, ferro, zinco e vitamina B12, elas podem gerar inúmeros sintomas e doenças que acabam desencadeando outras, tal como o câncer.

Por exemplo: a carne é rica em gordura animal que, digerida em excesso, se transforma em gordura e faz com que o individuo ganhe peso. Se a carne não for consumida moderadamente, com o tempo surgirá diversas doenças e agravadas elas s tornam irreversíveis.

O indicado é consumir apenas 500 g de carne por semana.

 Não pense que é apenas a carne assada ou frita que está envolvida nesse meio. A carne vermelha cozida quando consumida por semana, ultrapassando o limite indicado de 500g, como citado acima, pode aumentar o risco desenvolver celular cancerígenas  em até de 35% . E aqueles que consomem mais carnes embutidas, defumadas como o presunto, linguiça, salsicha, o risco pode ultrapassar os 50%.

E o consumo exagerado de carne podem desenvolver um câncer no intestino grosso que pode atacar outros órgãos, podendo ocasionar uma  falência múltipla dos órgãos caso a doença seja descoberta em estágio avançado e nestas horas o tratamento não surte efeito.

Como evitar rachaduras nos pés

Não se esqueça de limpar bem entre os dedos, pois ali, também faz parte do seu pé.

Se há uma parte do corpo que muitas pessoas não gostam e outras veneram, são os pés. Os pés são uma das principais portas de entrada para diversas bactérias, fungos e, acredite se quiser, vermes. E o cuidado tem que ser redobrado quando o assunto é hidratação, isso mesmo. Os pés são regiões onde menos hidratamos com cremes e loções propicio para a região.  E no decorrer da matéria você terá dicas de como hidratar seus pés para não deixar aquelas terríveis e incomodas rachaduras que, em algumas ocasiões, podem dar no sangue. Vamos às dicas.

Dicas

A primeira coisa a fazer para deixar o pé com a aparência saudável, é sempre mantê-lo limpo. Pois quando deixa criar a crosta, juntamente com a sujeira, logo a camada da pele irá engrossar, fazendo com que se forme rachaduras.

Não se esqueça de limpar bem entre os dedos, pois ali, também faz parte do seu pé.
Hidrate seu pé. (Foto:Divulgação)

 Para que não surja as rachaduras lave bem os pés e não esqueça de secar, tal ação é fundamental para que não dar chulé e nem criar algum tipo de bactéria ou fungo.

A segunda dica é a hidratação. Em qualquer loja de cosmético ou farmácia é possível encontrar uma loção hidratante para os pés. Assim que adquirir o produto, crie o hábito de hidratar os pés após o banho.

Essa terceira dica é um aviso destinado às mulheres. Não é com todo mundo que acontece, mas saibam vocês que lixar o pés frequentemente faz com que a camada de pele engrosse. Fica a dica quando forem ao manicure e pedicure, não lixem os pés. Deixe para fazer esse procedimento em casa, na hora do banho.

Quarta e última dica, não use sandália ou chinelo por muito tempo. Esse tipo de calçado deixam os pés muito expostos e faz com que ele fique grosso e acarreta no aparecimento das rachaduras.

Há, mas isso é nojento! Não, não é! Ele é vendido nas farmácia, já com intuito de melhorar esse sintoma criado nos pés. Então, basta comprar ele, passar nos pés, colocar uma meia e esperar entorno de uma hora, para retirar e lavar. Faça isso diariamente e notará a diferença.

Vitaminas do Açaí

A banana pode ser apenas cortadas em fatias finas e mistura a vitamina sem ser batida no liquidificador.

O Açaí é uma fruta que caiu no gosto de diversas pessoas e através dela pode fazer diversos produtos alimentícios e principalmente os naturais e, cá para nós, é uma delícia. Se você também gosta da fruta e quer aprender um pouco mais sobre ela, fique de olho nas informações que iremos passar a seguir. Ah! No final da matéria aprenda uma deliciosa receita de vitamina.  Vamos lá?

Classificação Científica

. Reino: Plantae

. Divisão: Magnoliophyta

. Classe: Liliopsida

. Ordem: Arecales

. Família: Arecaceae

. Gênero: Euterpe

. Espécie: E. oleracea 

Tome cuidado com a quantidade que consome.
Forte e cheio de nutrientes.
(Foto:Divulgação)
Fonte: http://mr-ginseng.com/baies-acai/

Informações diversas

A árvore que produz o açaí chama-se açaízeiro, ela pode estar sendo encontrada nos estados do Amazonas, Pará, Maranhão, Acre e Amapá. A fruta  pode ser consumida de diversas maneiras como sucos, doces, sorvetes e geleias.

Atualmente ele vem sendo muito consumido na tigela, onde a polpa é acompanhada de frutas e até mesmo de outros alimentos como cereais, xarope, leite condensado e etc.

Além disso o açaí é muito usado pela industria para fabricação de cosméticos como cremes, shampoos e outros produtos de beleza. E não para por aí, ele ainda é utilizado para artesanato como bolsas, redes, sacolas e outras. E devido a sua resistência, ele também acaba sendo usado como cobertura de casas (produção de telhados).

Vitaminas/ Saúde

A polpa do açaí é um ótimo energético, mas deve-se tomar cuidado com a quantidade que irá consumir, pois se trata de uma fruta muito calórica. Se a vitamina tiver, por exemplo, cerca de 500 gramas, a pessoa poderá estar ingerindo cerca de 1250 calórias, o suficiente para o dia inteiro. Por tanto cuidado!

O açaí é rico em proteínas, fibras, lipídios, vitaminas do tipo C, B1 e B2, fósforo, ferro e cálcio. E todos esses nutrientes encontrados nele, favorecem da seguinte forma na saúde:

* Aumenta imunidade.

* Fortalece os ossos.

* Age como reagente anti-inflamatório.

* Diminui o colesterol ruim.

* Ajuda no combate da anemia e problemas intestinais.

* Previne do câncer e do envelhecimento precoce.

Receita

Vitamina de Açaí

A banana pode ser apenas cortadas em fatias finas e mistura a vitamina sem ser batida no liquidificador.
 A vitamina de açaí é uma ótima opção antes e após atividades físicas.  
(Foto:Divulgação)
Fonte: http://kilorias.band.uol.com.br/2012/08/veja-mais-3-superalimentos-faceis-de-encontrar/

> Ingredientes

. 02 copos americanos com polpa de açaí descongelada.

. 02 copos na mesma medida de leite.

. 02 bananas picadas.

. 02 colheres de açúcar se preferir, ou adoçante.

> Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes dentro do liquidificador e bata por cerca de dois minutos até ficar uma mistura bem homogênea. Mas atenção, se a polpa estiver muito congelada, bata elas primeiro com um pouco de leite para que se possa dissolver e depois prossiga com o restante da receita normalmente.

Observação: caso queira pode acrescentar granola, fica uma delícia.

Poluição do ar

Poluição atmosférica

A poluição atmosférica é um problema que vem sendo discutido mundialmente há séculos devido os seus efeitos prejudiciais à Terra e os seres vivos que a compõe, isso porque vários fatores são responsáveis por ocasionar esse transtorno, que vem se fazendo cada vez mais intenso com o passar dos anos.

Causas

Desde o século XVIII, com a chegada da Revolução Industrial, o aumento da poluição vem crescendo, principalmente nos grandes centros urbanos, onde existem queima de combustíveis fósseis, como derivados do petróleo, carvão mineral, entre outros.

Essas soluções são extremamente poluentes porque liberam e lançam à atmosfera uma grande quantidade de monóxido de carbono e dióxido de carbono. O grande desafio de abandonar esse tipo de queima, é que ambos combustíveis são responsáveis por gerar energia e alimentar o setor industrial, de transporte e elétrico existente no mundo, que gera boa parte da sua economia.

Problemas

A Terra sofre os transtornos da poluição, pois esse processo prejudica seriamente o meio ambiente, provocando chuvas ácidas, mudanças climáticas, elevação do nível da água dos oceanos, extinção de animais e plantas, desastres naturais, aquecimento global, entre outros.

Efeitos para a saúde

Poluição atmosférica
Representação da poluição causada pelas industrias.
(Foto: Divulgação)

Devido a concentração da poluição ser mais intensa nos centros urbanos, vários danos a saúde vem sendo provocados aos seres humanos, como:

» Doenças respiratórias;
» Infecção nos olhos;
» Lacrimação exagerada;
» Irritação na pele;
» Problemas na mucosa da garganta;
» Processos inflamatórios no sistema circulatório;
» Reações alérgicas;

Observação: nos dias secos, quando a poluição do ar é ainda mais elevado nas áreas urbanas, as indicações médicas é que mais água seja consumida ao longo do dia, que exercícios físicos ao ar livre sejam evitados e que umidificadores sejam distribuídos pela casa, principalmente entre às 10 e às 16 horas.

Soluções

Por causa da necessidade existente da queima dos combustíveis no mundo, várias pesquisas e implantações vem sendo realizadas para que haja uma contenção da poluição do ar atmosférico. As principais soluções que vem sendo trabalhadas mundialmente para esse processo são:

» A geração de máquinas que não poluam;
» Utilização do gás natural como combustível de automóveis;
» Protocolo de Kyoto;
» Entre outros;

A Importância do Açúcar

Um dos mais saudáveis é o mascavo.

A cana-de-açúcar é uma planta proveniente do sul e sudeste asiático. Na Europa ela fora cultivada na Espanha e posteriormente levado às Américas durante a expansão marítima onde foi cultivada em países como Brasil, Cuba, México, Peru, Equador, Colômbia e Venezuela. E na antiguidade, muito antes da expansão marítima, a cana-de-açúcar não era um produto valorizado, tanto que a planta não passava de uma especiaria exótica que só era utilizado como tempero ou remédio. Só depois de muito tempo é que descobriram uma forma de extrair o caldo da cana para fazer o melaço.

Enfim, a origem da palavra açúcar vem do termo sânscrito sarkara e a partir dele nasceu todas as versões da palavra nas línguas indo-européias: sukkar em árabe, saccharum em latim, zucchero em italiano, seker em turco, zucker em alemão, sugar em inglês e assim por diante.

O seu cultivo é eito por várias partes do Brasil.
A cana-de-açúcar é uma planta gramínea e por meio dela pode produzir diversos produtos como o próprio açúcar.
Foto Divulgação
Fonte: http://flores.culturamix.com/informacoes/o-cultivo-da-cana-de-acucar

História do açúcar no Brasil

Registros encontrados por pesquisadores, mostram que a cultura de cana-de-açúcar no Brasil iniciou-se em meados do século XVI. Porém, a implantação na colônia de uma empresa açucareira só ocorreu após as três primeiras décadas de 1500, pelas mãos de Martim Afonso de Souza que era o donatário da Capitania de São Vicente. O mesmo trouxe sementes da Ilha da Madeira que, na época, era uma das maiores produtoras de cana-de-açúcar e criou em suas terras o Engenho do Governador.

Anos depois, a propriedade do senhor que mudou a vida de muitos produtores, vendeu o território para o belga Jorge Erasmo Schetz, que acabou chamando o seu engenho de São Jorge dos Erasmos, que acabou sendo considerado o primeiro do Brasil. Mas a história não para por ai, no ano de 1550, Pernambuco torna-se o maior produtor mundial de açúcar e isso aconteceu devido a grande parte de engenho estar situada naquele estado e na Bahia.

O açúcar, por muito tempo, foi a base da economia colonial. A produção em larga escala atravessou séculos até chegar ao século XIX, tanto que a sua produção e comércio renderam duas vezes mais que o ouro e cinco vezes mais em relação a todos os produtos agrícolas reunidos.  Atualmente, não é muito diferente, o país continua sendo um dos maiores produtores de açúcar do mundo, porém dessa vez eles não trabalham somente com a produção de açúcar, mas também com o álcool combustível que é derivado da produção do açúcar.

Como o açúcar é feito

Matéria-prima

No Brasil, o açúcar é produzido por meio da cana-de-açúcar.

Preparo da cana

Primeiro a cana é lavada para que não fique nenhum tipo de sujeira, fungo ou bactéria. Logo depois, ela é picada e desfibrada antes de chegar às moendas onde serão trituradas. Passado por esse processo, inicia-se o tratamento do caldo, que é peneirado para retirar todas as impurezas e depois ele é encaminhado para fabricação.

Um dos mais saudáveis é o mascavo.
O açúcar pode ser encontrado de diversos tipos.
(Foto:Divulgação)
Fonte: http://papodecozinhadoleo.blogspot.com.br/2012/09/o-acucar.html

Tal fabricação pode ser derivada, pois há vários tipos de açúcar como o cristal, mascavo, light, refinado e outros. Porém o mais simples e que a maioria usa no dia-a-dia é o cristal, que passa pelas seguintes etapas:

Quando o tratamento do caldo está pronto ele vai à fornalha onde é aquecido, feito isso ele é encaminhado para o processo de decantação. Neste processo a máquina vai absorver as impurezas e transformar o caldo mais claro do que já é. Depois, ele passa pelo processo de evaporização e cristalização, que é quando se transforma em xarope e logo depois é enviado para outro cozimento onde o resultado final é de uma mistura de cristal com mel.

E por fim, é levado para centrifugação e secagem. Nessa fase é quando os cristais são extraídos e enviados para centrifuga que os separa do mel e os encaminha para o secador. Assim é produzido a açúcar cristal!

Açúcar na Saúde

O açúcar pode dar aos alimentos: aromas, texturas e sabores, o que torna a alimentação muito mais satisfatória. E quando integrado a uma alimentação equilibrada, ele se torna essencial é o motivo para isso é simples. Lembra-se que a glicose é a principal fonte de energia para o corpo humano, desta maneira ele será o combustível necessário para que o organismo possa manter suas atividades diárias.

 Vale ressaltar que ao mesmo tempo que ele pode fazer bem,  o açúcar pode ser prejudicial pois quando consumido em excesso há o surgimento de várias doenças. 

 

Dicas de mel para tosse

Procure sempre saber a procedência do mel.

O Mel além de ser uma delícia, também faz muito bem à saúde. A mesma é uma ótima fonte de energia e combate diversos problemas que acomete o nosso organismo, bem como a tosse. Pois é, usar esse alimento para combater a tosse pode funcionar, ainda mais se for aquela tosse  seca.

Isso acontece porque o mel tem o poder de proteger as mucosas da garganta e melhorar a irritação. E mais, ele ainda é eficaz no sono daqueles que estão gripados, porque ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço na garganta.

Então, sempre que houver  tosse, seja ela seca ou acompanhada de secreção, pode beber do mel que este irá ajuda-lo. Mas atenção, tenha cuidado com os excessos, o mel é derivado do açúcar, também é rico em potássio, cálcio e ferro. Se consumido em excesso o mesmo pode desencadear alguns problemas de saúde.

Pede-se para aqueles que  sofrem com de diabetes, dores de estômago ou refluxo, evitar o mel, pois ele pode piorar o efeito das doenças incomodas e até mesmo agravar uma eventual tosse. Enfim, crianças com a idade de um ano ou menos também devem evita-lo.

Vamos às dicas de mel para parar com a tosse.

Procure sempre saber a procedência do mel.
O mel pode ajudar no tratamento contra a tosse.
(Foto:Divulgação)
Fonte: http://www.humanasaude.com.br/novo/materias/2/mel-alivia-a-tosse-noturna-diz-estudo_22884.html

Dicas

1° Dica- Xarope de mel

. Ingredientes: uma taça de mel, três colheres de sopa de suco de limão e 1/4 de xícara de água quente.

. Como fazer: coloque o mel dentro de um recipiente de vidro, em seguida misture o suco de limão e mexa bem. Logo após, coloque a água quente e torne o misturar e pronto.

. Modo de usar: basta tomar duas colheres antes de dormir para aliviar a tosse.

2° Dica:  suco de mel com abacaxi ajuda a combater doenças respiratórias agudas devido a bromelina, substância derivada da fruta.

3° Dica:  chá verde com mel. Basta fazer o chá e adicionar uma colher de mel, mas não esqueça que não é preciso colocar o açúcar e nem adoçante.

4° Dica: leite com mel. Aqueça o leite e depois adicione uma colher de mel. Tome sempre na parte da noite antes de dormir ou de manhã, caso a tosse seja mais frequente.