Arquivos quantidade - Brasil Blogado

junho 21, 2017

Quantidade de água por dia musculação

Que a água é extremamente importante para o corpo é fato, pois ele é composto por cerca de 70% dela. Porém, o que muitos não sabem é que ela deve ser levada em consideração a todo instante, principalmente para quem é praticante de musculação ou de qualquer outro tipo de atividade física, pois ela é considerada o nutriente mais importante para desenvolver a hipertrofia e queima de gordura, o que por sua vez, é o que a maioria dos praticantes procura.

Contudo, além disso ela esta envolvida em todos os processos metabólicos de digestão, absorção, transporte e utilização dos minerais, vitaminas, aminoácidos, carboidratos, e todos os demais nutrientes. Sendo assim, pode-se dizer que ela é essencial a todo instante, e é o alimento mais rico que o corpo precisa. Todavia, fora tudo que já foi citado, ela ainda participa na regulação da temperatura do corpo, na força, no controle muscular, na lubrificação das articulações, no condicionamento mental e acima de tudo prevenção de doenças, ou seja, ela é realmente indispensável.

E sendo assim é preciso saber qual a quantidade certa que se deve tomar, que por sua vez, vai ser de 5 a 12 litros por dia. Pede-se isso, pelo simples fato do atleta perder muito líquido durante as atividades físicas e também durante o dia-a-dia, o que acaba deixando ele desidratado. No mais, durante a musculação, pede-se para :

. Que se tome cerca de 500 ml de água, de duas em duas horas, antes dos exercícios. E que se a temperatura da academia for muito fria ou gelada, que se tome cerca de 500ml de água, antes de iniciar os exercícios.

. Que depois de termina-los, tome mais 250 ml, para garantir que o corpo se encontre bem hidratado.

. Que se tome aproximadamente de 200 a 300 ml de água em cada 10 a 20 minutos de exercício.

. E que enfim, continue tomando a quantidade de 500 ml durante todo o restante do dia, para que se consiga repor todo o líquido e nutrientes preciso.

No mais, procure sempre estar tomando água, ainda mais se a temperatura estiver alta e a umidade baixa, pois assim, além de se manter hidratado, conseguirá compor toda a necessidade dos nutrientes e afastar as doenças que podem vir atacar os órgãos e sistema orgânico.

junho 21, 2017

Preço da Alcachofra Composta

A Alcachofra é uma flor, que originada do sul do Mediterrâneo. O valor dos produtos feitos por meio dela podem estar variando de acordo com o local de compra, mas podem estar sendo encontrados a partir de R$7,45 a 40,50. E de acordo com alguns estudiosos, elas possuem propriedades, que já eram utilizadas pelos gregos e egipcianos, desde a antiguidade. Porém, hoje em dia, ela é consumida mundialmente, como medicamento, pois foi descoberta o seu verdadeiro valor e substâncias. O que é muito bom, pois assim, pode-se utiliza-la sem medo e na medida certa.

Muitos usam ela para facilitar: a digestão é também nas dietas, pois ela possui propriedades que emagrece, que estimula a produção do bile pelo figado. Facilitando assim, a digestão dos alimentos, que possuem alto teor de gordura saturada. E além disso, ela também é bastante utilizada, para estar aliviando aquela sensação de inchaço, que muitas vezes é causado por uma má alimentação.

Quando se fala nela composta logo se vem a imagem da planta, porém não é bem assim que funciona em questão de medicação. No caso ela vai vir em formato de comprimidos ou capsulas. Porém ao comprar ela tome bastante cuidado, peça com que o seu médico sempre a receite se possível de maneira em que ela possa estar sendo manipulada. E nunca a utilize sem ser por prescrição médica, pois pode ser que ela te faça mal ao invés de bem. Então tome bastante cuidado!

No momento de toma-lá a quantidade certa, pode estar variando de pessoa para pessoa, no caso isso vai ocorrer devido ao organismo. Então não pense que a mesma quantidade que a sua irmã(o), tomou vai funcionar para você, pois talvez realmente não funcione. Sempre peça auxilio de um médico, pois somente ele saberá lhe informar a dosagem correta de que o seu organismo necessita. E antes de começar a consumi-la, leia bem a bula, pois pode acontecer que o seu organismo tenha alguma contra-indicação a ela. Então fique bem atento a todos os pontos possíveis, para que nada de mau lhe aconteça.

outubro 18, 2011outubro 19, 2011

QUANTIDADE DE ÁGUA NO PLANETA

A água doce do mundo está se esgotando, futuramente a água disponível no planeta não será suficiente para todas as pessoas em consequência do abuso e da falta de controle de desperdício da água, as guerras futuras serão em torno da água, muitos países já sofrem com a escassez, gerando muitas doenças.

A quantidade aproximada de água existente no planeta é cerca de menos de 0,02% de água apta para o consumo, as pessoas já estão conscientes de que à alguns anos não teremos água potável.

Muitas pessoas pensam que as campanhas para acabar com o desperdício são usadas apenas para diminuir a conta de água no final do mês, mas enganam quem pensa assim.

As campanhas alertam e servem para conscientizar as pessoas com o uso racional da água, o desperdício no banho, na lavagem das roupas, lavagem de carros e economizar para que as futuras gerações possam desfrutar desta maravilha da natureza.

Distribuição de água no planeta:

2,5% de água doce e está distribuída da seguinte forma:
29,7% aquíferos;
68,9% calotas polares;
0,5% rios e lagos;
0,9% outros reservatórios (nuvens, vapor d’água etc.)

( Fonte: brasilescola.com)

Em relação à muitos países o Brasil está em um nível melhor no sentido de água potável possui cerca de 12% da quantidade de água disponível, muitos lugares já não existe água em abundância, o aquecimento e a poluição também causam a falta de água, diminuem as chuvas e os mananciais e reservatórios secam desfavorecendo a população, o crescimento da população gera desiquilíbrio e aumenta o consumo de água, consequentemente o aumento no custo de tratamento também aumenta.

Faça sua parte e economize a água, algumas dicas para que você possa economizar sem deixar de usar:

No banho desligue o chuveiro enquanto se ensaboa;
Na lavagem das vasilhas desligue a torneira enquanto passa a esponja;
Use equipamentos de descarga que ajudam a economizar água, alguns vasos sanitários possuem a regulagem de litros adequados para cada necessidade.
Evite deixar canos com vazamento;
Aproveite as águas da chuva para a limpeza de casa.

Tenha um consumo consciente, passe para seus filhos a grande riqueza que é a água.

Vídeo com dicas para economizar água:

junho 8, 2011

AR CONDICIONADO SPLIT 9.000 BTUS

O ar condicionado split 9.000 btus é potente, pode ser encontrado dessa potência em diversos modelos de split, sendo ideal que sempre analise suas vantagens e desvantagens. O ar condicionado split 9.000 buts, tem funções incríveis, como o silenciador de ambiente e o fato de manter o ambiente sempre fresco e agradável.

O ar condicionado split 9.000 btus, contém duas partes que são instalada na parte interior e exterior do ambiente, devido a isso, o barulho do aparelho fica no lado de fora. O preço do ar condicionado split 9.000 btus varia entre 1.500 reais á 3.000 reais, dependendo dos modelos do ar condicionado split.

A escolha do ar condicionado split 9.000 btus varia muito do espaço do local onde será instalado o aparelho e sobre a potência e o consumo de kWh, pois em lugares pequenos é ideal que compre um ar condicionado menor, a potência varia da quantidade de pessoas que trafegam no ambiente, já o consumo de kWh é importante, pois o ar condicionado pode consumir mais energia do que o normal.

O ar condicionado split 9.000 buts precisa sempre de manutenção, para que assim esse produto continue sempre funciona bem, dessa forma é ideal que saiba escolher bem o técnico de ar condicionado, pois muitas pessoas não faz a manutenção do ar condicionado e com isso o período de funcionamento do aparelho se torna menor, aparecendo vários problemas, ruídos e assim dando defeito muito mais rápido.

junho 8, 2011

AR CONDICIONADO 12000

Atualmente podemos encontrar diversos modelos de ar condicionados, contendo uma potência mais forte e outras mais fracas, porém ao escolher o ar condicionado é preciso que a potência esteja de acordo com a quantidade de pessoas que fica no ambiente e com o local instalado.

O ar condicionado 12000 além de ser potente, contém variadas funções, como por exemplo: o aumento de temperatura em Celsius, a refrigeração mais rápido do ambiente e outros, porém as funções depende muito dos modelos e das marcas dos aparelhos, pois o ar condicionado 12000 é muito potente, mais pode ser encontrado com poucas funções ou tecnologia avançada nos aparelhos eletrônicos de ar condicionado.

Sabemos que existem vários modelos de ar condicionado e de acordo com esses modelos existem um valor, ficando em média de 1.000 reais á 3.500 reais. Dependendo do local, o mais usado são o ar condicionado central, mas existem outros que contém a potência de 12000 em btus.

Antes de efetuar a compra do ar condicionado 12000 é preciso que saiba sobre o consumo em kWh, pois alguns aparelhos consome menos energia, porém existem outros, que consome mais energia do que se tivesse três ar condicionado juntos, por isso é muito importante analisar essa questão, para que assim não fique caro as contas de energia por causa do consumo de energia do ar condicionado 12000.

junho 3, 2011

AR CONDICIONADO PARA LOJAS

Diversas empresas utilizam os ar condicionado com maior potência , isso geralmente ocorre quando se tem uma grande quantidades de pessoas num ambiente, como por exemplo as lojas, onde todos os dias trafegam diversas pessoas e por este motivo é muito utilizado os ar condicionados.

O ar condicionado nas lojas geralmente deixam o ambiente mais úmido para que o mesmo não fique abafado e incomode , devido a quantidade de pessoas que trafegam nas lojas.

Existem diversos modelos de ar condicionados para lojas, porém todos eles devem conter uma potência muito forte, esses ar condicionados são maios conhecidos como ar condicionados centrais, split, parede, ecologico, industrial e vários outros.

As pessoas que quiserem comprar ar condicionado para lojas precisa ter uma analise média da quantidades de pessoas que podem visitar a loja, dos gastos e vários outros fatores que influenciam na escolha do ar condicionado e assim pesquisando e analisando os preços, pois o ar condicionado fica em média de 2.500 reais, dependendo do modelo.