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junho 21, 2017

Pé inchado na gravidez é normal

Ter os pés e as pernas inchadas durante a gestação é normal. E isso acontece devido o sangue circular devagar, fazendo com que o corpo retenha mais líquido do que os de mais dias. E tal feito tende acontecer mais por volta do quinto mês de gestação e ainda nos dias de calor, ou seja no verão, mas isso, não quer dizer que não possa vir acontecer nos de mais meses da gestação, muito pelo contrário, tem grávidas que sofrem desse mau, quase que a gestação toda. Tanto é, que cerca de 75% das futuras mamães passam por esse problema.

Contudo, os membros mais afetados, são os inferiores. Todavia, o nome dado a esse sintoma, digamos assim é edema gravitacional, que por sua vez, nada mais é do a água acumulada conforme as leis da gravidade. No mais, o inchaço, pode aumentar progressivamente durante o dia, e pode se intensificar no final da tarde e no começo da noite. E além dos pés e pernas, existem outros locais do corpo que também podem apresentar o inchaço, como: mãos, rosto e nariz.

Motivos do inchaço

Há várias causas para que se pode levar a retenção de líquidos, e uma delas é a própria mudança hormonal do período, ou seja, durante a gestação, a mulher tende a produzir um nível maior de progesterona, o que acaba fazendo, com que aconteça o mesmo. Contudo, também pode se dar devido ao sistema linfático, que por sua vez, vai estar mais lento, com dificuldade de drenar, o líquido, que acaba se acumulando no corpo.

Fora isso, a partir do quinto mês, o tamanho do útero dificulta bastante o fluxo venoso dos membros inferiores para circulação central, o que acaba fazendo, com que o sangue encontrado nos pés e nas pernas, crie do útero sobre os vasos da região pélvica.

Como amenizar

. Cuidando bem da alimentação. Evitando os alimentos com muito sal.

. Se exercitando na medida do possível e sempre que o médico liberar, mas sem exageros.

. Usando meias de compressão, para que não haja a retenção de líquido.

. Usando cremes apropriados para inchaço, desde que o mesmo seja liberado pelo médico e não faça mau nem a mamãe e bebê.

. Colocando as pernas para cima, para que o sangue bombei melhor, e diminua a retenção.

. Fazendo drenagem linfática, para melhorar a circulação.

junho 21, 2017

Dia mundial da paz

No dia 1º de janeiro comemora-se o dia mundial da paz. Nesse dia as pessoas de quase todo o mundo, se vestem de branco, refazem a lista de desejos e metas a ser cumpridas durante o próximo ano, e pedem ao altíssimo muita paz interior e por todos os caminhos. E como ela se tornou uma celebração mundial, hoje em dia todos a chamam de réveillon, porém, o que poucos sabem é como tudo surgiu. E se você também não sabe, confira mais abaixo sua história.

História do dia mundial da Paz

Tal data surgiu por meio da Santidade, o Papa Paulo VI, e aconteceu pela primeira vez no dia oito de dezembro de 1967, quando ele convocou todos os homens de bem para poder celebrar essa comemoração. Porém, ela criou forças, devido no ano de 1968 ter acontecido diversas coisas ruins, tais como:

* A guerra do Vietnã, os assassinatos de Robert Kennedy e Martin Luther King, as lutas da população civil contra os modelos autoritários de governo, onde no Brasil foi instituído o AI-5, pelo presidente Costa e Silva, que nos dia de hoje e visto como um atentado a liberdade e outros.

Contudo o primeiro tema proposto pela santidade foi o dá própria paz, tanto é que ele deixou um recado, dando assim, um significado a palavra. Mas a história não para por aí, pois por volta do ano de 1979, os tema mudaram e o Papa João Paulo II foi quem os escolheu, e desde então, ele firmou os seus propósitos até o ano de 2005, que foi quando ele faleceu. Todavia durante todo o período foram abordados cerca de 27 temas, sendo que foram lembradas as questões sobre: o respeito às crianças, a discriminação, desenvolvimento, solidariedade, conflitos mundiais, pobreza, educação, perdão, justiça, direitos humanos, dentre outros.

No mais, os anos vão se passando e cada ano que se renova, a santidade escolhida apresenta um tema novo e lembra a toda humanidade, o motivo de estar se comemorando esse dia. Enfim, para quem acha que tal dia, teve haver com religião, muito se engana. Apesar dela ser apresentada pelo catolicismo, a ideia inicial e pregar a união e o amor para com o próximo por todos os lugares, independente de raças, credos, cores e outros, ou seja, não é um intuito de indução, mas sim, de compaixão e paz.

Então, para que esse dia continue se propagando, deixamos aqui o nosso significado de paz.

A paz não é apenas um estado de tranquilidade para consigo mesmo, mas o amor e respeito com o próximo.

junho 21, 2017

Dores no ouvido e cabeça

Tente não ficar em locais claros e com muito barulho.

Sentir dor já não é normal, duas então, nem se fala. E a dor de cabeça e ouvido, são duas das dores que podem se acometer juntas ou então uma provocar a outra, o que por sua vez, não é nada bom. Contudo, isso tende acontecer por diversos motivos, porém, os mais comuns e abordados em meio a área médica, são: enxaqueca ou trombose venosa cerebral, mais conhecida como TVC. Vejamos abaixo o porque.

Enxaqueca

Ela é uma dor de cabeça intensa que pode vir ocorrer em ambos os lados da face, e que se manifesta no ouvido, na parte de trás dos olhos e ainda nas fontes. E o que há provoca ainda é totalmente desconhecido, mas sabe-se que ela se acomete mais no sexo feminino, e por volta da idade de 15 à 55 anos, se tornando assim, cada vez mais frequente conforme os anos vai passando.

Observação: Segundo pesquisas, se a dor de ouvido vier primeiro é sinal de que ela pode ser transmitida para o revestimento externo do cérebro, o que por sua vez, acaba provocando a dor na cabeça.

TVC

A Trombose Venosa Cerebral é uma forma rara de derrame, que foi causado devido o resultado de um coágulo sanguíneo nos seios venosos da dura-máter. Esses seios drenam o sangue do cérebro, e essa condição pode acabar apresentando as dores de ouvido e cabeça leve, não alcançando ainda a proporção de uma enxaqueca que é muito maior do que ele.

Contudo, fica muito difícil de conseguir distinguir do que se trata a dor de cabeça e ouvido ao certo, por isso que é muito importante ir ao médico, pois ele, pode analisar todos os sintomas de perto e pedir exames adequados, para analise do mesmo, que esta acontecendo. Todavia, o tratamento prescrito para esse tipo de dor, costuma ser bem simples, como por exemplo: anti-inflamatórios sem esteroides, aspirinas ou uma medicação que equilibre os químicos cerebrais e ajude a combater as enxaquecas e dores de ouvido que aparecem com elas.

No mais, para que se possa prevenir desse tipo de dor, separamos algumas indicações para serem seguidas, acompanhe!

Indicações

. Não pule refeições, pois ficar sem se alimentar pode provocar dores de cabeça e consequentemente de ouvido.

. Tenha um horário para dormir e acordar, assim, não terá dores de cabeça devido ter dormido pouco e o corpo esta cansado.

. Aprenda a lidar com situações de estresse e ansiedade, pois ambos podem acontecer a quaisquer instante.

. Elimine o consumo de café, álcool e refrigerantes que tenham base de cola, pois eles possuem energético o suficiente para te manter acordado, e viciado na substância. Pois, sem o uso contínuo dele, quando já se esta viciado pode ter dores fortes de cabeça.

. Evite ao máximo alimentos e de mais bebidas que possam lhe provocar a dor de cabeça.

. Procure não ficar no sereno, ou ainda se for sair em meio ao inverno, se agasalhe bem e proteja as vistas da claridade.

. Caso trabalhe na frente do computador o dia todo ou ainda, tenha que ficar em um ambiente muito claro, converse com um oftalmologista, pois poderá ter dores de cabeça constantes.

junho 21, 2017

Dores causadas pelo frio

O Brasil é um país tropical, logo suas temperaturas vão ser variadas, ou seja, quente e frio. Contudo, ele tende a seguir uma linhagem de estações, sendo assim, primavera, verão, outono e inverno. E ambas, apresentam uma temperatura diferente, e devido a isso, elas trazem consigo alguns sintomas, dores e até mesmo doenças. Como por exemplo, na época do calor, a respiração fica mais difícil devido a baixa umidade e já no inverno, que a temperatura é mais baixa surgem as dores nos ossos. Contudo, vejamos abaixo, mais algumas das dores provocadas pelo frio e o porque delas.

Dores do inverno

Uma das prováveis causas da dor provocada nos dias frios são as baixas temperaturas, que por sua vez, causam a constrição vascular e prejudicam a circulação do sangue no corpo. Ou seja, a necessidade de aquecimento da musculatura provoca uma contração que tornam algumas partes do corpo doloridas.

Já nas articulações, o liquido sinovial fica mais espesso com o esfriamento do corpo, e pode limitar os movimentos e gerar diversos incômodos. E além disso, também pode acontecer manifestações dos sintomas da fibromialgia e dores similares, que por muitas vezes está associada aos aspectos comportamentais e à depressão. E isso acontece devido o frio trazer consigo um aspecto de melancolia, ou seja, quando a pessoa tende a ficar triste e esta em uma temperatura desfavorecida, logo o organismo começará agir de forma diferente, trazendo assim, consigo várias doenças.

No mais para que isso não venha acontecer, médicos e especialistas, pedem para que se tenha e mantenha a atividade física no inverno, sobretudo na terceira idade, pois ela acaba favorecendo o equilíbrio físico e emocional. E além disso, ela ajuda a gerar o fortalecimento dos ossos, o aumento da mobilidade, dá flexibilidade nas articulações, ajuda na manutenção da postura e aumenta a capacidade de coordenar melhor os movimentos.

Enfim, não são tantas as dores provocadas pelo inverno, porém elas devem ser levadas em consideração e tratadas, pois uma vez que desenvolvidas, vão requer diversos cuidados. Por tanto, a dica do Brasil Blogado é que se promova a saúde em todas as estações do ano, para que assim, não precise se preocupar com nada. Contudo, se já esta sofrendo com os problemas do inverno, procure auxílio médico e veja o que pode estar sendo feito.

junho 21, 2017

Insônia na gravidez é normal

Muitas mulheres quando engravidam, ficam cansadas e com sono quase o tempo todo, mas existem alguns casos das gestantes terem insônia, e isso é normal. Segundos os pesquisadores, ela se dá devido alterações hormonais típicas desta fase, porém, ainda é um caso a ser estudado, pois é raro isso acontecer.

No mais, mulheres ansiosas, estressadas ou ainda, que têm outros problemas emocionais, tendem a sofrer mais com insônia durante a gravidez. Contudo é muito comum a grávida sentir muito sono no primeiro trimestre de gestação e sofrer com insônias lá pelo terceiro trimestre. E tal ação pode trazer consigo um certo desconforto, tanto para mamãe, como para barriga e bebê.

Todavia, como a progesterona encontra-se aumentada durante a gravidez, então, ela pode ser a causa da insônia para muitas grávidas. E além disso, ela tem ação sedativa sobre o sistema nervoso central, o que acaba provocando a sonolência. E não para por aí, pois o hormônio estrogênio que também é muito abundante nesta fase, possui efeito estimulante, o que acaba fazendo com que se tenha despertares noturnos durante a gestação.

O que fazer?

Para que se consiga ameniza-lá, pode estar fazendo as seguintes coisas:

. Tentar dormir sempre na mesma hora e em um quarto tranquilo.

. Colocar um travesseiro entre as pernas para ficar mais confortável.

. Evitar café e outras bebidas estimulantes após às 18h.

. Evitar ambientes muito claros e barulhentos.

. No momento em que for dormir concentra-se na respiração.

E se nada adiantar, pode-se ainda conversar com o médico para que ele possa estar passando a medicação mais apropriada para o caso. Mas atenção, eles só devem ser prescritos pelo obstetra. No mais, a mamãe pode ficar tranquila, pois a insônia não irá prejudicar o bebê, no entanto, é importante para saúde da mulher que esta grávida, dormir no mínimo 10 horas por dia.

Dica: Depois do 5° mês de gestação não durma de barriga para cima, somente virada para o lado esquerdo.

junho 21, 2017

Porque as florestas não precisam ser adubadas

Para que uma planta possa nascer é preciso que a sua semente entre em contato com a terra, haja adubação e irrigação, e em alguns casos é necessário até mesmo colocar fertilizantes, para que elas possam se desenvolver mais rápido e melhor. Porém, há plantas, florestas inteiras que não precisam que alguém faça esse feito por elas, pois já fazem por si só.

Deve estar se perguntando como assim, não é?! Então, as plantas e de mais meios que existem em meio a floresta possuem um tipo de adubo natural, ou seja, uma ajuda a outra a crescer, desenvolver e evoluir. Vamos ser mais diretos no assunto.

* Nas florestas, existem diversas plantas e diferentes animais. E essas plantas soltam folhas e os animais soltam dejetos ou então, acabam morrendo, ou seja, a terra entra em contato com a matéria orgânica e isso é repleto de nutrientes, que ajuda a fortificar a mesma.

E é tanta matéria orgânica se decompondo, que chega a formar uma camada, que por sua vez, se chama serrapilheira. Tal camada é super rica em nutrientes, e está sempre sendo recompostas por mais matéria orgânica. Já no caso das plantações, não há tanta matéria orgânica para formar essa camada, então, os nutrientes acabam sendo absorvidos pelas plantas, fazendo assim, com que elas não possam ser repostos e recolhidos pela plantas novamente.

Então, pode-se dizer que as florestas não precisam de adubação. Mas atenção, tal fator deve ser analisado em alguns casos, onde há desmatamento ou queimada, pois os mesmos fazem o solo ficar pobre, o que acaba fazendo com que se precise de adubação manual para que ele possa vir a produzir normalmente.

Contudo, a floresta é uma área de alta densidade de árvores, plantas e de mais meios da natureza, que por sua vez, chega ocupar cerca de 30%, de toda superfície terrestre. Todavia elas são vitais para vida do ser humano, devido principalmente possuir uma ordem climática. Enfim, elas podem ser de formação natural e superficial, porém, vão ser sempre adubadas de modo natural.