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Alimentos para uma dieta saudável

As Dietas devem fornecer todos os benefícios que o corpo precisa, muitas dietas restringem alimentos que são importantes para manter a qualidade e captação dos nutrientes, geralmente as dietas são criadas através da escolha dos alimentos que possuem menores quantidades de calorias, mas muitas vezes os alimentos principais para o corpo estão excluídos do cardápio. Mas é válido lembrar que uma dieta deve ser acompanhada de um nutricionista para que possa orientar sobre quais alimentos são essenciais além de fornecer uma dieta correta e garantida.

Uma dieta para que possa surtir resultado é necessário que a alimentação seja diversificada e completa para que não haja nenhum tipo de deficiência de vitaminas, pois a falta pode ocasionar em sérios problemas de saúde, sendo que todos os tipos de dietas devem ser acompanhadas da prática de exercícios físicos regulares.

Veja alguns alimentos que são importantes para serem inclusos nas dietas:

-Legumes,

-Verduras,

-Frutas,

-Carnes magras e grelhadas,

-Cereais,

-Especiarias,

-Peixes,

-Leite e derivados,

A pirâmide dos alimentos é uma ajuda de como manter uma alimentação com qualidade e equilibrada, uma dieta pode proporcionar muitos benefícios quando usada de maneira correta, melhorando a saúde em todos os aspectos, tanto para a beleza da pele, disposição física, e diminuição de problemas relacionados com o coração.

Na hora da preparação dos alimentos é necessário manter um cuidado especial para que possa se evitar riscos de contaminações, e a maneira errada de acondicionar os alimentos. Para que a alimentação seja adequada os alimentos devem ser distribuídos ao longo do dia, evitando se encher de apenas um tipo de nutriente.

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Um amor para recordar

Um amor para Recordar é um filme romântico, lançado no ano de 2002 dirigido por Adam Shankmam, produção de Denise Dinovi e Hunt Lowry. Um personagem chamado de Landon é um garoto irresponsável que teve um punição devido à uma brincadeira que quase levou um rapaz a ficar paraplégico, na escola é obrigado a participar de uma peça, devido a frequentar os ensaios da peça conhece Jamie, uma garota doce e dedicada filha de um pastor, London esnoba a garota de todas as maneiras e jamais passaria em sua cabeça se apaixonar por ela.

Com o passar do tempo ela o ensina a ensaiar a peça , mas como o destino sempre tem algumas surpresas os dois começam a se apaixonar, mas um grande segredo guarda a doce Jamie, ela tem leucemia, e tenta esconder do seu amado de todas as formas, conforme a convevência com Jamie, London começa a valorizar a vida de verdade, no início o pai de Jamie é contra o relacionamento mas depois vê que o rapaz está realmente interessado na jovem e decide apoiar o amor dos dois, mas pede à filha que conte toda a verdade para o rapaz.

Um amor para recordar, partes do filme:

Conforme o conselho do pai Jamie decide contar toda a verdade sobre sua doença, ela diz ao rapaz que não poderão ficar juntos, por que o seu fim está próximo, pois tem leucemia, mas ele a ama e quer ficar ao lado dela, e para provar que a ama de verdade a pede em casamento, os dois se casam e vivem por um curto tempo pois a doce Jamie falece e deixa o seu grande amor.

Para ele fica apenas a lembrança dos belos momentos vividos de amor, Jamie o ensinou o verdadeiro sentido da vida, uma forma de tornar sua vida melhor, e esta lembrança da felicidade se tornou um “Amor para Recordar”.

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Frases de amor não correspondido para msn

 

Ama alguém e este alguém não te ama, ou pelo menos pensa que ele não tem o mesmo sentimento, mande algumas frases para o msn do seu paquera para quem sabe saber se tem alguma chance, antes vale tentar do que ficar na dúvida, um amor não correspondido causa dor e muito sofrimento, caso esta pessoa seja indiferente procure partir para outra, uma forma de evitar se sentir humilhada(o).

“É tão difícil amar alguém que não te ama.”

“O amor não correspondido destrói o coração de quem ama.”

“ O amor não correspondido é uma forma de demonstrar o quanto somos especiais e não devemos ficar implorando o amor de quem não nos ama.”

“Amor, um sentimento tão bonito mas é capaz de fazer sofrer alguém .”

“ Agora é sua vez de sofrer por amor.”

“ Fico triste em amar alguém que não gosta de mim.”

“Um amor não correspondido que jamais será esquecido.”

“Um amor não se ganha se constrói.”

“O amor pode nascer de uma amizade.”

“Cada um tem seu tempo para amar, mas quando chegar o seu tempo, eu irei pensar se irei aceitar.”

“Estou apaixonada mas meu amor ama um outro alguém.”

“O meu maior desejo é você do meu lado.”

“Eu posso não signficar nada para você, mas você significa muito para mim.”

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Amor não correspondido frases para orkut

 

Você ama alguém e este não sabe ou não apresenta o mesmo sentimento, crie novas táticas de cativar este amor, quem sabe com algumas frases e depoimentos na página do orkut ele(a) não muda de ideia, somente tentando para saber o resultado.

Veja algumas dicas de frases que podem ajudar a dar um empurrãozinho para o início de um relacionamento feliz.

“Pra que existe o amor se a pessoa que ama não me ama.”

“O amor da minha vida é você.”

“Se eu pudesse realizar um desejo em minha vida, eu pediria o seu amor.”

“O meu amor por você é infinito.”

“Dói muito amar alguém, e este te ignorar.”

“O amor é sentimento tão lindo, pena que eu não tive sorte de ser correspondida.”

“Quero ser mais que sua amiga, quero compartilhar todo o meu amor.”

“O meu coração sofre por amar e não ser amado.”

“Quem sabe um dia poderei.”

”Eu jurei te esquecer, mas daria a vida por você.”

“Eu descobri que nasci para você.”

“ As vezes converso sozinha como se você estivesse aqui comigo, será que um dia isso poderá se tornar realidade.”

 

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Cartão de aniversário atrasado para amiga

Sua melhor amiga fez aniversário e você esqueceu, não se desespere faça uma linda mensagem e envie para a página do orkut, facebook, twiter, sms, mas jamais deixe passar em branco esta data tão especial, as mensagens são formas de expressar todos os tipos de sentimentos, declare todos os seus desejos à esta pessoa tão importante em sua vida.

AMIGA…

Peço desculpas pelo atraso

Estava distraida e nem vi o dia passar…

Mas mesmo atrasada quero desejar a você, muita felicidade e que Deus possa

iluminar o seu caminho cada dia mais…

Muita paz, saúde e alegrias, que esta data possa ser repetida por muitos e muitos anos,

Que seus sonhos possam se tornar realidade,

Que sua vida seja cheia de surpresas maravilhosas,

Que seu futuro seja brilhante…

E que nada no mundo possa apagar o brilho do teu olhar,

Desejo de todo o meu coração que você seja muito feliz…

E que cada dia de sua vida possa ser mais e mais especial

Pois você merece, pessoa companheira e para sempre amiga!!!

Parabéns pelo seu dia, e saiba que eu te adoro infinitamente…

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O que podemos fazer para melhorar o mundo

O mundo está em constante mudança, mas as ações do homem vem contribuindo de maneira significativa para o agravamento da “saúde do planeta”. Através das ações do homem o mundo vem passando por mudanças climáticas drásticas (aquecimento global), e para que essas mudanças não se agravem é necessário que cada cidadão através de pequenas ou grandes iniciativas e gestos procure melhorar o mundo.

Iniciativas que ajudaram a melhorar o mundo –

  • Não jogue lixo em lugar inadequado;
  • Não desperdice água, pois a água é fonte de vida;
  • Evite desmatamentos;
  • Evite queimadas;
  • Cuide bem dos animais, pois eles ajudam a manter o equilíbrio do planeta;
  • Plante árvores, pois as árvores auxiliam na diminuição dos gases responsáveis pela poluição e destruição da camada de ozônio;

Muitas outras iniciativas podem ser colocadas em prática, auxiliando de maneira significativa na melhora do planeta. É importante ressaltar que muitas instituições de ensino estão introduzindo a educação ambiental em seus métodos de ensino, afinal a educação é um passo importante para a conscientização, e é através da conscientização que nós seres humanos conseguiremos que cada um contribua cada vez mais para tornar o mundo em que vivemos em um mundo melhor.