Como perder o medo de coisas de terror

Não fique pensando no que lhe provoca medo.

A palavra medo é utilizada para dar significado a tudo aquilo que se sente receio e pavor, como por exemplo, os filmes e ações de terror. E para que o possa perde-lo é preciso trabalhar muito o lado psicológico, que por sua vez é a região mais afetada, e que também provoca o mesmo, ou seja, é preciso combater aquilo que se cria pela própria mente. Todavia isso não é uma tarefa muito fácil, pois dependendo do grau de medo que a pessoa sentir, ela pode até mesmo ficar doente e se auto-machucar. Portanto, a primeira coisa a se fazer é passar por uma analise, para saber em que grau se encontra esse pavor e também, para ver se ele já afetou outras áreas do cérebro.

Então, o indicado é que se procure auxílio médico, passe por uma analise e veja se é preciso ou não de acompanhamento psicológico, caso não seja, basta tentar seguir as dicas dadas logo abaixo. Elas são simples, mas de grande valia para que se possa perder o medo de coisas de terror.

Dicas

. Analise o medo. Se auto pergunte se esse medo pode te ferir de algum modo, e se a resposta for não, não tem o porque de se preocupar. 

Não fique pensando no que lhe provoca medo.
Tente se controlar.
Foto Reprodução

. Tente encara-los gradualmente. Se tem medo de aranha, por exemplo, procure não sair correndo quando ver uma. Ou do escuro, pense que não esta sozinho, que dentro de sua casa tem todo o restante de sua família. e se por acaso morar sozinho e tiver algum temor de algo ruim lhe acontecer, esteja sempre prevenido. Fique próximo de algum aparelho celular (carregado), tenha sempre uma lanterna carregada por perto, e acima de tudo, um local onde possa se esconder ou sair com rapidez, caso precise. Mas atenção, não fique com isso na cabeça, pois na maioria das vezes, o cérebro tende a remeter a mensagem de que tanto se preocupa e acaba lhe deixando paranoica, fazendo assim, com que necessite de acompanhamento psicológico. 

. Se tiver medo de filme de terror ou algo parecido, tente pesquisar mais sobre ele, veja os truques utilizados pela produção de imagem, para que consiga a tamanha perfeição a ponto de mexer com os nervos do telespectador. 

. Procure realizar ações positivas e sempre mante-las perto de você. Lembre-se, quem tem amor e o deseja e da ao próximo, não precisa temer a nada, pois sempre estará protegido. Fora que isso vai lhe ajudar a tirar tudo de escuro que há em sua volta. 

. Caso seja religioso, se apegue a uma oração. 

. Se gosta de ler, leia, mas não perca seu sono e muito menos o seu dia, devido a isso. 

. Procure um amigo, converse sobre o que esta se passando, peça uma dica e agradeça de coração a ele, e sempre que o medo vier se lembre do que ele disse. 

. Se tem alguém que lhe passe segurança, fique próximo a ela. 

Enfim, vá enfrentando o que esta sentindo aos poucos, pois assim, conseguirá o que tem de tão ruim das suas imagens cerebrais e logo- logo, estará livre de tudo.

Mensagens motivacionais

Lembre-se que não precisa de mensagens para se motivar, precisa de acreditar na sua coragem, para chegar lá. No mais, se isso vai lhe ajudar, vamos lá!

1.Nunca desista de seus ideais, pois é mantendo eles convictos, que se consegue chegar aonde deseja, sem que o próximo possa ter direito de voltar atras e te dizer, que lhe avisou.

2.Vá bem distante em seus sonhos, onde até mesmo o horizonte não se acabe e não tenha curvas e nem te coloque um obstáculo, voe longe e pense alto, pois assim, sempre terá uma maneira de estar se reinventando, quando achar que mais nada esta dando certo.

Busque entender o seu querer.
Não tenha medo das coisas que já fez ou não fez, tenha medo de não fazer. Foto Reprodução

 

3.Caminhando meio ao lago, podemos perceber que a água dele, não se movimenta para locais mais distantes, caso, não tenha saída. E logo percebemos, que se fizermos uma escavação um pouco mais profunda ou então, se ele encher, logo transbordará, fazendo assim, que tenha um novo caminho a percorrer. A vida é mais ou menos assim, quando estamos fechados, temos que deixar a preguiça e o medo de lado, e abrir novos caminhos, para que as nossas vontades, desejos e necessidades, possam percorrer e chegar ao caminho onde deve estar.

4.Creia que não é preciso ficar ai sentado a beira do precipício esperando a coragem para poder pular. Pule, se arrisque, salte e dance encima do seu medo, enfim, brinque com aquilo que esta enfrentando, pois assim, conseguira ver, que a barreira, e você mesmo que constrói, e que ela nunca esteve ali.

Levante-se e faça por onde, nada cresce sozinho.
Cultive aquilo que acredita. Foto Reprodução

5.Você acha mesmo que o senhor tem culpa dos obstáculos que estão em sua vida. Que esse sofrimento todo que esta passando pode ser curado por ele. Por favor, tente compreender, que ele já te deu a vida em perfeito estado, te deu o que comer, o que vestir, onde morar e o amor, e que o que deseja e necessita é apenas algo que você tem de fazer por onde para conquistar. Então para de colocar empecilhos onde não existe e enfrente tudo aquilo, que tem preguiça e deixa para amanhã. E mesmo que seja uma doença ou a perda de um ente querido, basta se lembrar, que a vida uma hora acaba, para que depois ela possa recomeçar de uma maneira mais inteligente e saudável. Que no próximo plano, ele possa vir a te dar, aquilo que não precisa correr atras para conquistar. Então se você tem ganancia, mas tem preguiça, mova-se, pois somente assim, poderá conquistar, o que realmente necessita.

6.Realmente, ninguém disse que ia ser fácil, a vida aqui fora. Mas se reparamos bem, os anseios que temos, são frutos da nossa imaginação. E se ela pode existir nela, logo ela pode se tornar realidade, se bem planejado e feita. Então, já sabe o que tem de fazer!

Não tenha medo do que te espera.
O sonho é seu, então, somente você, pode decidir o seu futuro. Foto Reprodução

 

7. Não seja escravo dá sua própria libertação. Use do seu esforço, para conseguir aquilo que realmente deseja. E retire a venda, para perceber, que tudo só depende de você.

8. Nem tudo nessa vida conseguimos por nossos méritos, algumas vem sozinha e outras empurram para cima de nós, porém, as mais saudáveis e boas de se viver, são aquelas que usamos as próprias mãos para vencer.

9. Não tenha inveja do que o próximo conquistou ou é, pois você pode ir muito além se tiver realmente necessidade e se quiser. Por tanto, admire o próximo, de modo a se espelhar nele, para ir mais adiante, naquilo que quer.

Seja e veja, tudo simples.
Lembre-se que tudo é simples, que quem complica os obstáculos, somos, nós mesmos. Foto Reprodução

 

10. Você acha mesmo que vai ser sentado ai no sofá, vendo televisão, comendo e mexendo nas redes sociais, quer vai conseguir algo. Bem, se você for um nerd ou então trabalhar por esse meio, pode até ser que sim, mas lembre-se, nada se faz, em meio ao comodismo e preguiça, então, mova-se.

11. Uma flor mesmo cheia de espinhos e se acabando em meio ao  tempo, ela perfuma todo o bosque e locais por onde passa, então, seja como uma flor, tenha seus pensamentos concretos, que alguém possa vir a discordar, mas saiba perfuma o seu jardim e aonde quer que passar.

12. É no momento mais difícil que percebemos, que temos uma vida e que ela pode acabar a quaisquer instante, e que tudo que fizemos, poderia ter sido de uma maneira diferente, que foi por causa de um anseio, medo, ganancia opu até mesmo preguiça, que não se conseguiu vencer a luta. Então, se não é isso que deseja, prove ao contrário, para você mesmo.

Não tenha medo de se arriscar, pois isso, faz parte da vida.
Trace um plano e se não dê certo, comece de novo. Foto Reprodução

 

13. A vida, sempre irá cobrar coisas que não conseguimos explicar, como se chegar lá, mas ela ainda por meio disso, pode nos mostrar, que se tivermos força de vontade, não vai ter empecilho algum, que vai poder atrapalhar.

14. Precisamos de coragem para poder enfrentar as dores do mundo, ainda mais quando o coração começar a chorar e tentar te explicar que não esta a vontade com a ideia.

15. Se erguer, não é uma condição de cobrança, mas sim, de satisfação própria, pois é por meio das próprias mãos, que se consegue sentir, o doce sabor da vitória.

O medo não é para os fracos, mas para aqueles que já sofreram e tem medo de tentar.
Se realmente deseja, faça você mesmo. Foto Reprodução

16. Mesmo com dores, em meio as tempestades, podemos enxergar a luz no fim do túnel, pois e ali, naquele momento, em que vemos de verdade, onde erramos e deixamos de acreditar. Por tanto, quando se encontrar nessa situação, olhe para dentro de si mesmo e jogue para fora, tudo aquilo, que não devia estar lá.

17. Não basta ganhar a batalha e gozar a vitória, pois a luta nunca há de acabar. Mesmo que seu corpo não responda mais os comandos que tem de ter, lembre-se a vida há de continuar, mesmo ao longe, daquilo, que pretendia ter.

18. O que não vemos, não há como explicar, mas aquilo que sentimos, dá para transformar a ponto de mostrar para o próximo, o quão bom é se amar. Então, mesmo que não veja, sinta e se ame.

Se algo te atrasa, não coloque como prioridade em sua vida.
Ocupa-se de verdade, com coisas que valem a pena. Foto Reprodução

 

19. Sobre o amor e o desamor, nunca saberemos, dizer muita coisa, só sabemos, que é preciso ter paciência e calma, pois se atropelarmos algo, pode ser que ele morra, assim, como o nosso corpo. E se ele morrer, para um de seus meios, pode saber que ele nunca existiu, mas que o respeito, carinho e compaixão, sempre estiveram ali.

20. O querer do ser humano, sempre vai parecer aquilo que não se pode explicar aos normais, mas isso acontece, pelo medo que ele possui de se mostrar, então, quando sentir de verdade o que quer, se abra, não tenha medo de mostrar o seu querer, viva intensamente, e faça com que aquele que é normal, possa compreender, o que o seu amor, veio para querer.

21. Não negue jamais o que esta preso em seu olhar, não deixe que falte coragem, para demonstrar, o que o seu coração, acha mesmo o que importa. Revele os seus segredos, mate a saudade do que há necessidade, vá e encontre uma resposta para o seu desejo.

Quebre suas próprias barreiras.
A fronteira só vai existir se você a colocar ali. Foto Reprodução

 

22. Não deixe com que a pergunta fique sem resposta, faça por onde, para que ela chegue até você e te mostre de uma maneira magnifica, o quanto foi bom, buscar por ela e reger ela, para que tudo acontece, como o seu sentimento esperava.

23. Não existem mistérios e muito menos segredos, existem pessoas, que não querem decifrar ao próximo, devido há algum bloqueio de medo, do que possa vir sentir. Então, deixe com que decifrem os seus segredos e tente mostrar ao próximo, o quão mágico isso possa vir a ser, a final de contas, o que importa e se satisfazer.

Se não te enfraquece, te ajuda a fortalecer.
Não deixe com que nada e nem ninguém te diminua. Foto Reprodução

 

24. Não confunda satisfação com prazer. Pois satisfação é algo que e agradável em qualquer plano e não acaba jamais, agora o desejo, prazer, você pode te-lo por alguns instantes e o perde-lo, para jamais encontra-lo.

25. Ter a certeza que quer estar próximo do outro é lindo, mas ter medo, de se aproximar e tentar demonstrar que isso pode acontecer e valer a pena, e ruim, pois é por meio da coragem do dia-a-dia, que demonstramos ao próximo, o quanto que vale a pena querer continuar.

Faça por onde, ter brilho em sua estrada.
E você, quem faz o seu caminho. Foto Reprodução

 

26. Corra ao encontro daquilo que já teve e perdeu por medo do que não teve coragem de fazer, faça por onde e demonstre para você mesmo, que é o sol, que brilha em seu jardim, e aquele, que faz, com que todas as manhãs, sejam as suas benças e conquistas, enfim, nunca perda o caminhar do seu querer.

27. Seja muito mais do que imaginou, ouse, corra riscos, e tente mesmo que a possibilidade seja quase que nula, pois assim, poderá ao menos, sentir a verdade dentro do seu coração, lhe mostrando, o quanto foi bom, tentar.

Se realmente deseja, vai se esforçar, para consegui-lá.
Saiba procurar a sua felicidade. Foto Reprodução

 

28. Não adianta enganar o coração, pois a verdade quando vem, ela não vai. Então faça por onde, para quando ela vier, não te machucar, a ponto dá sua alma, sangrar e ficar marcada por todas as outras vidas.

29. Não se aborreça por coisas banais, queime a ponte que atravessou e conceda ao próximo a chance de te conhecer e te amar novamente. Lembre-se, que não é porque não deu certo agora, que não vai dá adiante. Mas atenção, se o primeiro plano não deu certo, mude sua estratégia, pois assim, poderá evitar os mesmos erros.

30. Jamais pense que o erro é do próximo, pois você não se move por meio dele, mas sim, por meio de suas atitudes e querer. E se por acaso, vier a chegar na conclusão, que você foi porque te disseram que era bom, lembre-se, o querer de ir, ainda foi seu, as pernas e os pés que pisaram ali, foram os seus e o pensamento, que quis ser complicado, por algo que não se compreendia, foi o seu, então, não coloque a culpa no próximo, quando você caminha por si só, mas tem preguiça de pensar. Faça por onde, e lembre-se de olhar por onde deseja caminhar.

 

Saiba que desistir, pode mudar a sua vida.
Lembre-se do porque, que quis ir tão longe e continue firme. Foto Reprodução

Diferença de depressão e tristeza

A tristeza é um fator que pode ajudar o ser vivo a ter depressão, porém ela está muito distante de ser uma. A depressão está sendo considerada a doença do século, pois muitos não estão conseguindo ter mais o controle de seus próprios pensamentos e sentimentos, fazendo assim que fiquem vulneráveis a ela. Para se saber a diferença entre um e o outro é necessário uma analise bastante profunda, ainda mais se o paciente tiver perdido um ente querido recentemente ou então ter tido uma desilusão muito grande.

Para os médicos a tristeza nada mais é do que um momento, que é necessário, para que o ser jogue para fora tudo aquilo, que está acumulado dentro de si. Ela pode estar causando insônia ou vontade de dormir o tempo inteiro, perca de apetite, auto-estima baixa, provocar distúrbios compulsivos e muitas outras coisas. Porém ela pode se atenuar e se prolongar, fazendo assim, com que ela passe a ter a depressão.

A depressão é uma doença que ao menos 18% da população terá ao menos uma vez, em alguma fase de sua vida. Ela pode ser provocada pela tristeza, porém não precisa de ter nenhum sintoma para poder ativar esse distúrbio. Então  não coloque somente esse fator como sintoma, pois vai muito além disso.Quem a tem, perde praticamente a vontade de fazer tudo e não consegue compreender o motivo. As vezes ela pode ficar agressiva e em outras tão inquieta e com medo, que pode provocar até mesmo um suicídio.

Ela pode estar sendo tratada por mais de 30 ipos de drogas (remédios), tais como: fluoxetina, citalopram,  paroxetina, sertralina e escitalopram. Tal doença pode estar sendo acompanhada por um psicologo, porém na maioria das vezes, quem prevalece é pode estar passando o tratamento mais preciso é o psiquiatra. Pois os seus sintomas podem varias e alguns deles podem ser tratados por meio da psicoterapia, porém outros somente a base da internação ou com controle de medicação e com a companhamento psiquiátrico. Seus sintomas são os seguintes: 

  • depressão11Humor depressivo
  • Ansiedade
  • Desânimo
  • Cansaço
  • Sentimento de medo
  • Insegurança
  • Pensamentos negativos
  • Dificuldade de concentração
  • Perca de apetite
  • Insônia

O ser que possui a depressão, não necessita somente de remédio e apoio psicológico de um médico. Ele também tem a necessidade de que as pessoas, que estão a sua volta, te ajudem a enfrentar esse pesadelo. Essa doença, pode levar uma pessoa se suicidar ou então matar ao próximo. Ela para de ter vida, esquece quem realmente é, e tenta buscar uma compreensão para as coisas que não existem e que ainda não foram descobertas. Caso conheça alguém que esteja com esses sintomas, converse com ela e ofereça ajuda. Apenas pequenos atos podem salvar não somente uma vida, mais uma família inteira.

Como vencer uma fobia

Enfrente as barreiras.

O termo “fobia” provém do grego e sua aplicação está vinculada ao medo. Fobia é uma palavra que denota sentimento de desespero diante de algo que tem pavor ou assombro. Para ter certeza de que está sofrendo desse mal, não é preciso fazer muito, o quadro clínico e os sintomas já falam por si sós.

Contudo, quem registra um temor irracional compulsivo ou sente uma aversão obsessiva, seja por um objeto, situação, inseto ou pessoa, está classificado como um fóbico e precisa de tratamento adequado com o auxílio de psicólogos, entre outros profissionais da área psíquica.

Observação: É  possível que alguém em tais condições apresente sintomas como ansiedade e estresse.

Para vencer tal quadro, é preciso que o portador tenha muita coragem e determinação, e acima de tudo, aceite ajuda. Tentar sozinho pode ser um agravante, considerando que existe a possibilidade de intensificação da “doença”. Caso esteja passando por algum tipo de fobia, procure um médico da área de psicologia, faça exames e saiba detalhes sobre seu caso.

Em determinados momentos é satisfatório conversar com alguém que possa lhe orientar e disponibilizar conselhos, procurar pessoas próximas pode ser o método mais adequado para iniciar a busca por ajuda. Contudo, se no momento não conseguir encontrar nenhuma das opções, tente seguir as dicas dadas logo abaixo:

Dicas para vencer a fobia

 Quando sentir-se mal, respire fundo e pense coisas positivas. Dê preferência a pensamentos que possam lhe distrair, por exemplo: a letra de uma música que gosta muito ou um momento passado de que sente falta.

Se começar a imaginar coisas que não existem, dê meia volta e procure por alguém que esteja mais próximo. Conte o que está acontecendo e fale como se sente em relação ao momento vivido. Assim, aliviará seus pensamentos e o seu medo aos poucos deverá se esvair.

Enfrente as barreiras.
Não se entregue ao medo (Foto: Reprodução)

Se está de frente pro que lhe causa medo/ fobia, tente manter a calma. Lembre-se que em situações de constante perigo é preciso manter a calma, se alterar pode ser muito pior. Pense nos próximos passos a serem dados, passos que podem lhe tirar do sufoco e do aperto que sente.

Se passou por um momento de fobia e ainda está traumatizado, sente-se, respire bem fundo e tente utilizar alguma técnica de relaxamento rápido para amenizar a euforia que sente.

Se por acaso sua pressão cair, grite a ajuda de quem estiver mais próximo, peça um copo de água, uma pitada de sal e logo depois coloque ambas as pernas para cima. Fazendo isso, a pressão irá voltar ao normal, assim como a sua respiração e oxigenação cerebral.

Diversas são as atitudes que pode tomar para vencer uma fobia, a principal delas é encarar de frente esse medo. Claro, desde que ele não apresente nenhum tipo de risco à sua saúde, seja ela mental ou física. De toda forma, procure sempre se estabilizar para que seus batimentos voltem ao normal, também para que vença suas próprias barreiras com relação ao medo.

Fobias mais comuns

Das fobias mais comuns podemos destacar as seguintes:

  • Agorafobia – medo de locais públicos
  • Aracnofobia – aversão a aranhas
  • Acrofobia – medo de altura
  • Claustrofobia – medo de lugares fechados

A partir de qual idade a mulher deve ir ao ginecologista

Perca o seu medo, tire suas dúvidas.

A partir de qual idade a mulher deve ir ao ginecologista? Perguntinha que assusta várias adolescentes, pois para elas o momento é um tanto quanto constrangedor, a final de contas trata-se de uma consulta para saber como anda a saúde, principalmente na parte intima.

  A idade certa para ir ao ginecologista é a partir dos 14 anos ou quando a moça menstrua pela primeira vez. 

É nesse momento que o corpo dela começa a se transformar, fazendo com que o seu corpo passe por um processo de transformação. Por tanto, você que está com medo de ir a ginecologista saiba que este momento é muito importante.

Então, marque a sua consulta com um ginecologista, pois o procedimento é simples mas de grande importância para que você possa receber  anticoncepcional de acordo com o funcionamento de seu organismo. Do profissional, você receberá orientações de como se prevenir contra doenças sexualmente transmissíveis, como funciona o ciclo menstrual, a pilula do dia seguinte, o que deve fazer quando tiver cólicas, como usar o anticoncepcional e evitar a gravidez indesejada.

Mas como funciona a consulta?

O  ginecologista fará perguntas relacionadas ao seu corpo, estilo de vida, tudo. Em seguida ele vai pedirá para que vá até o totem e retire a roupa e vista um roupão, feito isso deverá deitar na maca. No entanto o ginecologista irá examinar o seu corpo. Atenção, em alguns movimentos irá provocar em você certo incomodo, devido os aparelhos, mas depois de terminado o procedimento o incomodo passa.

Perca o seu medo, tire suas dúvidas.
A mulher deve ir ao ginecologista a partir de sua primeira menstruação.  (Foto:Divulgação)

Enfim, ela explica diversas coisas, que podem estar relacionada a saúde intima de uma mulher.

E chegando no dia do retorno, você só irá mostrar os seus exames e descobrir, qual é o anticoncepcional, adequado que tem, que utilizar, se possui alguma doença, e se sim, ele (a) já vai te passar o tratamento.

E quando é preciso voltar novamente?

 Ao menos de seis em seis meses, pois desta maneira dá para manter a menstruação regulada, renovar os exames físicos internos e externos.

O ginecologista, não vai te maltratar, apenas te examinar e mostrar o que precisa saber.
Não tenha medo do ginecologista, agende sua consulta. (Foto:Divulgação)

Como beijar de língua dicas

O beijo é uma demonstração de carinho, afeto e desejo.

Por vezes não sabemos o que fazer no momento de beijar e pensando em nossos leitores, que ainda não deram o seu primeiro beijo, iremos passar algumas dicas de como se comportar, o que fazer e o que não fazer, quando for beijar. Vamos às dicas:

Dicas

O beijo tem de ser dado em uma pessoa que você já tem um carinho e respeito, claro que de ambas as partes. Não adianta sair por ai beijando qualquer um porque não irá funcionar. Já ouviu falar naquela palavra chamada química que acontece entre duas pessoas? Então, é essa tal de química  que ajuda a encaixar o beijo, libera o hormônio do prazer e te faz sentir nas nuvens. Por tanto nada de forçar a barra, isso vale tanto para os meninos quanto às meninas.

O beijo é uma demonstração de carinho, afeto e desejo.
Aproveite o beijo.
(Foto:Divulgação)
Fonte: http://seletos.blogspot.com.br/2010/05/como-beijar-como-dar-um-beijo-de-lingua.html

Tendo química, o casal  fica mais a vontade porque o beijo surge de um modo natural, sem ter que forçar nada. No momento em que for beijar, fique na posição em que você se sinta confortável, deixe acontecer, feixe os olhos e permita com que os lábios do companheiro(a) vá de encontroa ao seu. Não esqueça de que o beijo surge de modo natural, basta seguir a direção contrária que o seu parceiro está fazendo. Com movimentos leves e suaves, sem pressa e muito sem pressão, assim o beijo sai.

Além disso, tem a questão da língua,  isso é mais fácil do que muitos imaginam, pois parece que tem um impulsionador que a faz agir por impulso e tornando o beijo inesquecível.

No mais, beijar é um ato simples, o que complica mesmo é a ansiedade antes e depois do beijo. Por isso indicamos que você beije sem ter medo e que tenha, realmente, uma afinidade com a pessoa.