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junho 21, 2017julho 17, 2018

Unidades do Senai em Goiás

Veja se na sua cidade tem um polo e faça já a sua inscrição.

O SENAI– Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial Excelência em Educação Profissional e Serviços Técnicos e Tecnológicos é considerado o maior complexo de educação profissional e tecnológico da América Latina. Segundo os dados apresentados pela instituição, são qualificados cerca de 2,3 milhões de trabalhadores brasileiros a cada ano, devido ao programa apresentado e aplicado por eles.

Eles também apoiam as empresas em aproximadamente 28 áreas industriais, contribuindo assim, com a formação de recursos humanos e prestação de serviços técnicos. E para manter toda essa demanda, ele conta com uma rede de unidades físicas distribuída por todo o país, principalmente no Estado de Goiás, que por sua vez, conta com faculdades, escolas ou núcleos instalados nas regiões:

Metropolitana nas cidades de (Goiânia, Aparecida de Goiânia, Trindade e Senador Canedo).

✦ Centro Goiano, nas cidades de (Anápolis, Jaraguá, Goianésia, Taquaral e Barro Alto).

✦ Entorno do Distrito Federal, nas cidades de (Luziânia e Formosa).

✦ Sul, nas cidades de (Itumbiara e Caldas Novas).

✦ Sudoeste, nas cidades de (Rio Verde, Mineiros e Quirinópolis).

✦ Sudeste, nas cidades de (Catalão e Pires do Rio).

✦ Norte, nas cidades de (Minaçu, Niquelândia e Alto Horizonte).

O estado e demais unidades espalhadas pelo país, ministram aproximadamente 450 cursos, e ainda auxiliam as indústrias na implantação de novos processos e produtos com o intuito de ampliar o acesso à educação profissional e também a melhoria como um todo da organização, fazendo assim, com que ambas partes saiam ganhando.

Ele oferece cursos gratuitos e pagos, e para participar de um deles é simples, basta acessar o portal oficial ou então se dirigir em uma unidade de atendimento em uma das cidades citadas acima. Em ambos conterão as exigências pedidas para a realização do curso e também a documentação necessária para a inscrição, realizado todo o procedimento pedido é só iniciar a profissionalização na área escolhida e depois se sobressair no mercado de trabalho.

Informações Gerais

Para maiores informações entre em contato com a central de atendimento, pelos seguintes meios:

Goiânia 4002 6213

Demais localidades 0800 642 1313

Portal Oficial do Estado de Goiás

março 5, 2015

Comida japonesa engorda?

A comida japonesa é extremamente saudável.

A culinária japonesa não é somente peixe cru! Ela abrange diversos segmentos alimentícios e por isso o preparo de seus pratos levam vários tipos de ingredientes. Pode-se então dizer que, assim como qualquer outra, também engorda se consumida em excesso.

Aquele prato perfeito do jantar romântico japonês pode te deixar uns quilinhos mais gordo sim e além disso, fazer muito mal à saúde, caso não seja preparado e consumido de maneira correta. Vejamos abaixo alguns dos adicionais que podem fazer tal feito.

Adicionais da culinária japonesa

Abaixo contém alguns dos mais pedidos adicionais (molhos).

» Wasabi – Wasabi é uma raiz forte, também conhecida como rábano picante, mais utilizado na versão em pó, possuidor de cerca de 83 kcal a cada 20 g do produto. Só pode afetar a dieta da perda de peso se for consumido em grande escala.

» Shoyu – O Ministério da Saúde adverte para que não se consuma mais do que 2 gramas de sódio por dia, enquanto o shoyo possui cerca de 646 mg de sódio a cada 10 ml (o que é muito). Além disso, as suas calorias podem variar entre 7 kcal (por colher de sopa) à 26 kcal.

» Sakê – O seu consumo de vez em quando não engorda, contudo, diariamente pode levar ao ganho de peso excessivo, assim como os de mais alimentos. Ele não é recomendado a pessoas que estão fazendo dieta de perda. Isso porque é oleoso e possui condimentos que fazem o corpo inchar.

» Algas – Considerada o alimento mais consumido dentro da culinária japonesa, as algas ficam bastante atraentes no preparo dos pratos, porém, deve ser consumida em baixa quantidade, pois seu alto valor de sódio e iodo traz inúmeros malefícios ao corpo.

Calorias de cada prato

Missoshiru – 250 ml – 72 calorias
Guioza – 2 unidades – 600 calorias
Sushi de kani – 2 unidades – 92 calorias
Sushi de salmão – 2 unidades – 97 calorias
Sushi de atum – 2 unidades – 86 calorias
Sushi de camarão – 2 unidades – 80 calorias
Sashimi de kani – 5 unidades – 77 calorias
Sashimi de salmão – 5 unidades – 91 calorias
Sashimi de atum – 5 unidades – 73 calorias
Temaki de kani – 1 unidade – 145 calorias
Temaki de salmão – 1 unidade – 166 calorias
Temaki de atum – 1 unidade – 165 calorias
Temaki de camarão – 1 unidade – 107 calorias

Com essa base, podemos entender que apesar de saudável, qualquer tipo de alimento pode ser prejudicial quando não consumido na quantidade correta. Portanto, mantenha uma dieta balanceada, mesclando os alimentos e se exercitando com frequência.

novembro 25, 2014novembro 26, 2014

O que é mais importante a saúde mental ou física?

Não existe importância maior quando tratamos de saúde física e mental. Ambas necessitam uma da outra para que funcionem normalmente em seu corpo. Isso porque a mente é quem controla o corpo físico, ou seja, para que o corpo tenha um bom funcionamento é necessário que a mente trabalhe bem com o corpo.

Para que esse funcionamento ocorra de modo certo, é preciso que ambos tenham descanso da exaustão diária. Todas as informações obtidas pelo cérebro ajudam a formular os comandos feitos pelo nosso corpo. Assim, não há como afirmar a importância maior entre um e outro, a mente e o corpo se completam.

Para que mantenha sua saúde física e mental em dia, daremos algumas dicas, confira logo abaixo:

Dicas para saúde

» Leia e procure o máximo de informações antes de iniciar qualquer tipo de atividade. Fazendo isso trabalhará a mente e também colocará o corpo em movimento e/ou ação.

Mas atenção não se esqueça de descansar, ambos agradeceram e contribuirão para uma melhoria de seu ser.

» Faça atividades físicas ao menos meia hora por dia, ou então três vezes intensamente durante a semana. Trabalhar o corpo de modo certo, ajuda a gastar as energias acumuladas na mente e deixa o corpo físico mais estável e saudável para prosseguir com as de mais atividades do dia-a-dia.

» Tenha uma boa alimentação. Lembre-se de que os alimentos estimulam os pensamentos e também o físico, ou seja, comendo tudo aquilo que for adequado e de maneira correta, conseguirá obter êxito.

» Faça exames periodicamente, para que não lhe reste dúvidas sobre a sua saúde corporal. Se cuide, não deixe com que seus hábitos e pensamentos controlem a sua vida.

É muito importante que mantenha-se diariamente equilibrado. O estresse diário pode ser um fator agravante com relação a saúde da sua mente e corpo. Promova momentos prazerosos e mantenha-se em equilíbrio em seus relacionamentos sejam esses amorosos, afetivos ou trabalhísticos.

novembro 21, 2014novembro 21, 2014

As cores de cada signo

Sua cor corresponde a sua personalidade?

Os signos dizem muito sobre as pessoas, eles denotam características peculiares de cada um de nós. Para descobrir qual é o seu, é bem simples, basta saber a data e o mês de nascimento e procurar onde ela se encaixa mediante aos 12 zodíacos representados.

Ele indicará qual é o seu representante. Todavia, deve-se tomar cuidado com a relação as datas, elas podem confundir devido a proximidade umas das outras. No mais, o signo pode se apresentar por meio do horóscopo diário ou mensal, ou seja, informando eventos que poderão acontecer de acordo com seu signo, o que devemos esperar da vida e mais.

Dentro dessas “adivinhações” estão assuntos relacionados ao:

Amor
Dinheiro
Saúde
Família
Amigos

Também pode indicar sobre sua personalidade, características gerais e até mesmo a cor que traz sorte ou que mais combina com pessoas daquele signo. Legal, não é?! Tá afim de saber qual é a sua cor? Fica de olho nas informações que apresentaremos abaixo:

Signos e suas cores

» Áries – Corajoso e ousado.

Pertencente ao elemento de fogo, requer cores fortes, como:

Vermelho, amarelo, salmão e goiaba.

» Touro – Gosta de segurança e tranquilidade.

Seu elemento é a terra, portanto suas cores vão ser:

Verde, azul, lilás e tons pastel.

» Gêmeos – Volúvel e comunicativo.

Suas cores são alegres e vivas assim como você, cores ideais são:

Rosa, azul, lilás e tons amarelados.

» Câncer – Sensível, sonhador, dedicado e sóbrio.

Para lhe trazer maior segurança as cores indicadas ao seu signo, são:

Branco, cinza e prata.

» Leão – Regido pelo sol, possui personalidade forte.

As cores mais indicadas são:

Amarelo, dourado e laranja.

» Virgem – Organizado e detalhista.

Requerem cores mais calmas, que transmitam transparência, tais como:

Azul, branco, preto e tons pastel.

» Libra – Cordial, tranquilo, de boas relações.

Para manter tudo em ordem, pede cores principais e distintas, como:

Azul, rosa e verde.

» Escorpião – Intenso, esperto e misterioso.

Para esconder seus segredos e encontrar as verdades, pedem por cores do tipo:

Rosa, avermelhados, preto e verde.

» Sagitário – Também possui como elemento o fogo, porém ao contrário de Áries ele prefere a liberdade e a sinceridade.

Por isso requer cores, como:

Vermelho, pink e vinho.

» Capricórnio – Firme e sincero.

Representado pelo elemento terra, portanto suas cores podem variar entre:

Preto, verde, marrom e cinza.

» Aquário – Independente e rebelde.

Regido pelo ar, assim como suas características principais, pedem cores fortes, tais como:

Preto, lilás e azul, ou ainda as que são misturadas.

» Peixes- Sensível e calmo.

Suas cores representativas são:

Azul e verde.

novembro 21, 2014

Como diminuir o medo de barata

Existem vários tipos de “medos”, muitos deles estão ligados à insetos, principalmente a barata. Quem nunca teve contato com uma pessoa que tinha pavor desse pequeno bichinho? Isso tende a acontecer, pelo fato de que a grande maioria deles estão classificados como animais nojentos e asquerosos.

Para que se possa vencer todo esse transtorno é preciso enfrentar acima de tudo, o problema. Todavia, isso pode trazer consigo diversos males. Para alguns as baratas são realmente assustadoras, fazendo com que uma pessoa que sofre de fobia passe mal facilmente.

Quando isso acontece é preciso procurar auxílio psicológico. Contudo, se esse não for o caso, pode seguir apenas com as dicas dadas logo abaixo. Se porventura você tem algum medo desse inseto peçonhento, leia as dicas a seguir e as coloque em prática o quanto antes. Confira:

Dicas

1° Quando encontrar uma barata tente ficar calmo, lembre-se que ela não poderá lhe fazer mal algum. Pode no máximo ir em sua direção, portanto procure manter o equilíbrio.

2° Se por acaso ela estiver em um local onde precisa de entrar sozinho, procure sempre ter algo em mãos que possa lançar contra ela em caso de necessidade, e se não tiver, trabalhe o seu pensamento e a enfrente, lembre-se que ela não pode fazer nada contra você, e também sente medo, só que de humanos.

3° Se precisar matá-la, procure por algo que seja certeiro, assim fará o serviço de uma única vez. Lembre-se também que uma hora ou outra isso vai acontecer, ainda mas se for pai ou mãe (seus filhos pedirão sua ajuda diante de uma barata ou qualquer outro inseto) ou ainda morar sozinho.

4° Se encontrá-la em meio as suas coisas, não corra e pegue o veneno de imediato, tente tirá-la do local para depois matá-la, se não terá trabalho em dobro. E caso esteja com com medo, mentalize que se não o fizer, ela poderá estragar algo de que gosta.

5° Faça limpezas periódicas em seus pertences, não deixe comida espalhada pela casa, não deixe móveis grudados na parede e mantenha limpos objetos que sujam com facilidade, baratas tendem a se esconder onde menos imaginamos.

6° E atenção: quando o calor chegar se prepare, esses insetos podem atacar e sair voando por aí, o inesperado pode acontecer. Por fim, tenha sempre por perto um inseticida, assim, poderá alcançá-la onde estiver.

Obs: Para perder o medo de baratas vai ser preciso encará-las de frente, portanto não tem para onde fugir. Enfrente suas limitações e se garanta diante dos insetos que irão surgir ao longo de sua vida!

setembro 15, 2014

Informações sobre seguro

As agências de seguro podem ser cada vez mais encontradas no mercado, isso porque oferecem inúmeros serviços aos consumidores, proporcionando diversas vantagens na contratação de pacotes de atendimento. Sua fundamentação no Brasil, foi realizada em meados de 1800, em busca de estabilidade, conforto e segurança, e até hoje faz bastante sucesso em todo o país.

As seguradoras atendem milhares de pessoas anualmente, cobrindo os mais diferenciados ramos encontrados no mercado. Ao total, os seguros são divididos em 3 categorias gerais:

Seguros de Pessoas: saúde, vida, acidentes pessoais, etc;
Bens: transporte, incêndio, vidros, cascos, automóvel, roubo, lucros cessantes, etc;
Responsabilidade: fidelidade, crédito, fidelidade, responsabilidade civil, etc;

A SUSEP (Superintendência de Seguros Privados), trata-se da principal regulamentadora de normativas de agências de seguros no Brasil. Essas empresas podem ser contratadas em redes físicas e onlines, oferecendo praticidade em atendimento e solucionamento de qualquer problema ao seu cliente, de acordo com os serviços solicitados durante a composição do contrato.

Como contratar?

Para a efetivação de compra desses pacotes, é necessário que uma seguradora seja procurada e que o negócio seja intermediado por um Corretor de Seguros, devidamente habilitado. Antes de contratar qualquer tipo de serviço, pesquise sobre a eficácia e qualificação da empresa na realização de atendimentos aos seus clientes e não se esqueça nunca de ler todo o contrato antes de assiná-lo.

Quanto mais serviços são aderidos ao pacote, mais vantagens de cobertura o cliente terá. Portanto, fique atento as suas necessidades, para que o contrato atenda todas elas, proporcionando maior seguridade.

Principais ramos de seguros existentes no Brasil

Essa subdivisão varia de acordo com o tipo de item segurado.

Pessoas físicas

» Seguro de vida individual ou em grupo: essa categoria proporciona vantagens de capital e renda, em casos de morte, invalidez por um tempo determinado ou permanente, entre outros.

» Seguro saúde: essa categoria tem como finalidade o reembolso das despesas médico-hospitalares, de acordo com os limites estabelecidos decorrentes de acidentes ou doenças.

» Seguro viagem: essa categoria costuma cobrir custos de atendimento médico, financeiro, extravio de bagagens e outros demais serviços durante a viagem de um ou mais indivíduos. Sua contratação é indicada principalmente em viagens internacionais. É importante ressaltar que em alguns destinos, a contratação desse pacote é obrigatório, como na Europa, devido ao Tratado de Schengen.

» Seguro de bicicleta: essa categoria cobre furtos e roubos de bicicletas.

» Seguro de automóvel: essa categoria cobre danos e perdas aos veículos terrestres, tendo como suas coberturas básicas as colisões, incêndios e roubos. Suas normativas costumam ainda cobrir prejuízos destinados a terceiros, assistência 24 horas, reposição de veículo, acidentes pessoais, entre outros.

» Seguro obrigatório de automóveis (DPVAT): essa categoria é de responsabilidade civil obrigatória, que visa indenizar vítimas de veículos automotores de via terrestre.

Pessoas jurídicas

» Seguro de crédito: essa categoria de apólice de seguro é contratada principalmente por instituições que possuem objetivos de assegurar os valores de suas negociações.

» Seguro incêndio: essa categoria cobre danos causados por incêndio, explosão causada por gás, queda de raios, entre outros problemas, sendo considerada como uma particularidade obrigatória para as empresas.

» Seguro de roubo: essa categoria abrange as garantias básicas de indenização por consequências de furtos e/ou roubos qualificados.

» Seguro agrícola: essa categoria proporciona seguridade contra perdas físicas da lavoura, sendo contratada na maioria dos casos devido a qualquer extremo de condições climáticas.

Documentação

Os principais dados exigidos para o fechamento do contrato entre a seguradora e o segurado são os documentos pessoais e do bem que será assegurado. Comprovante de renda e endereço também costumam ser solicitados.

Preço

O valor de cada contrato irá variar de acordo com a eficácia da empresa, da demanda de serviços assegurados, da categoria solicitada e do tempo de atendimento da instituição para o segurado.