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julho 24, 2014julho 24, 2014

Fonte de vitamina B12 nos alimentos

Alguns dos alimentos que possui a vitamina b12, são ricos em ômega 3.

Vitamina B12, também conhecida como cobalamina, faz parte do complexo B que é essencial à saúde do sangue e do sistema nervoso. Ou seja, a vitamina serve para a formação das células do sangue juntamente com o ácido fólico. Além disso, a vitamina deve ser consumida pelo fato de ajudar no combate da anemia perniciosa e outras complicações como o AVC ( acidente vascular cerebral) e doenças cardíacas.

Onde podemos encontra-la?

E fácil encontrar a vitamina B12, a mesma fez-se presente em alimentos que consumimos no dia- a dia.

* Ostra;
* Fígado, principal fonte de vitamina B12;
* Carnes;
* Ovos;
* Leite;
* Levedo de cerveja;
* Cereais enriquecidos;

Falta da vitamina

A falta dessa vitamina pode provocar o surgimento de diversas doenças, porém as principais são os problemas digestivos como síndrome de má absorção, deficiência da secreção do estômago, hipotiroidismo e outras doenças. E não para por aí, quem está com deficiência da vitamina pode sentir:

* Fadiga;

* Falta de concentração;

* Memória e de atenção;

* E formigamento nas pernas;

Da mesma maneira que a falta dessa vitamina faz mal, o excesso da mesma também faz. Quando encontrada em excesso no organismo, a vitamina B12 pode provocar pequenas alterações no baço, linfócitos e aumento do linfócito, mas isso é raro. Mesmo assim é bom conter no consumo, nem de mais e nem de menos.

Diagnóstico

Para saber como está o nível das vitaminas no corpo, em especial o B12, é preciso fazer exame de sangue. Somente o exame de sangue, com o laudo coerente, das taxas de vitaminas exatas presentes no organismo, é que dirá o que está faltando, o que está no nível e o que precisa ser controlado. O médico, após verificar o laudo, lhe explicará tudo para que o seu organismo tenha um bom funcionamento.

maio 15, 2014

Administração de recursos materiais

Administração de Recursos Materiais está voltado para compra de tudo aquilo que pode ser utilizado por uma empresa, escola, comércio, instituição e outros. O mesmo é um sistema integrado que no qual tem como finalidade abastecer a organização e administrar os mesmos.

recursos de materiais — Administração de Recursos Materiais está voltado à compra de tudo aquilo que pode ser utilizado por uma instituição. (foto:reprodução)

Hoje em dia ele tem como função principal o controle de produção de estoque e também a distribuição dos mesmos. Todos os gêneros de administração devem possuir controle de seu estoque, ou seja, o controle dos materiais que serão utilizados no dia- a- dia ou mesmo no ano. Quando os mesmos não são controlados, a administração pode acabar ficando sem nenhum material ou então com excesso. Ambas situações podem gerar problemas diferentes.

A falta de materiais na organização pode ocorrer devido o seu uso indevido, o mesmo pode acabar paralisando os trabalhos. O gestor de recursos de materiais ou de recursos humanos, terá de tomar estratégias rápidas para solucionar o problema. A falta do mesmo pode gerar diversos problemas, um deles pode ser a perda do cliente.

No momento em que o material está sobrando, isso é ruim pois os produtos possuem certo tempo de vida. O mesmo pode fazer com que a organização perca o produto e acabe afetando o capital de giro.

Agora um dos grandes desafios que o gestor enfrenta é o dimensionamento dos estoques. Isso acontece pela existência de diversos tipos de demandas, que podem ser previstas facilmente em alguns casos e em outros não. As mesmas podem ser resolvidas racionalmente ou por meio de previsões. Para isso existem três premissas de previsão, são:

As previsões geralmente estão erradas. O nome dela mesmo já diz é uma previsão, então não é nada correto, coerente.
Quanto maior for o tempo de previsão, maior a chance da questão ser errado. Então quanto mais tempo levamos para tomar uma decisão, pode- se dizer que ela encontrará o método certo em que o ato que iriamos tomar é errado.
Estabelecer um nível padrão sobre a previsão. Procurar saber algumas opiniões antes de fazer o ato decidido por meio dela.

Recursos materiais — Os recursos de materiais nada mais é do que o fornecimento dos materiais utilizados para o processo produtivo. (foto:reprodução)

A Administração de recursos de materiais, deve fazer com que aumente a produtividade, qualidade e quantidade de todos os funcionários , serviços e produtos da organização, caso seja preciso.E tal atividade não precisa ser desempenhada somente por um gestor de recursos de materiais ou de recursos humanos, o mesmo pode ser feito pelo proprietário da organização. Porém ambos tem que possuir uma boa visão estratégica, pois o mesmo tem que ser ágil na tomadas de decisões. Eles tem que focar na qualidade do material, quantidade necessária, prazo de entrega, valor das mercadorias e condições de pagamentos da mesma, pois tudo isso pode influenciar em todos os outros departamentos da organização.

Enfim, os recursos de materiais nada mais é do que o fornecimento dos materiais utilizados para o processo produtivo. Ele tem como objetivo geral eliminar todos os itens desnecessários do estoque, reduzir os custos e fazer com quem ninguém e nada da organização seja prejudicado por causa da falta de material ou excesso do mesmo.

novembro 28, 2011dezembro 1, 2011

Sintomas de falta de vitamina D

A vitamina D é muito importante para a manutenção da saúde das pessoas, e quando há uma ausência na quantidade desta vitamina no corpo podem ocasionar em algumas doenças como a fraqueza dos ossos, dos musculos, inquietação, diminuição do apetite, irritação, aumento de aparecimentos de elergia e doenças inflamatórias, aumento de casos de asma, a falta de vitamina D para idosos poodem levar à vários problemas relacionados com a que quebra dos ossos.

A vitamina D, é produzida no corpo através do consumo de alimentos ricos em vitaminas e a ajuda da luz solar, que o colecalciferol é sintetizado pela luz do sol. A falta da viamina pode causar raquitismo nas crianças atrapalhando o desenvolvimento do corpo.

As principais fontes de vitamina D são através de alguns alimentos como:

-Peixes;

-Ovos;

-Leite;

Mas como todas as vitaminas deve ser consumida em doses adequadas para que não causem problemas como o excesso de cálcio no sangue aumentando os casos de cálculos renais, e problemas relacionados ao coração.

fevereiro 4, 2011fevereiro 4, 2011

COMO ESCREVER UMA CARTA

Quando vamos escrever uma carta devemos começar com a data e local de onde escrevemos a carta exemplo Cidade de onde está escrevendo, dia e mês, ano, depois passamos para a mensagem que queremos enviar para a pessoa que a carta sera enviada.
Hoje em dia com as tecnologias que temos, o uso de cartas é pouco usado, uma carta demora cerca de 2 dias para ser entregue em cidades próximas se estendendo o prazo conforme a distancia e o modo de envio.
Uma carta é como uma redação devemos passar a mensagem a ser transmitida por meio de palavras escritas a letra deve ser legível, exemplo.

Cidade de onde está escrevendo, dia e mês, ano.

Bom dia meu amor, a saudade que estou sentido me levou a escrever uma carta para te dizer o quanto estou sentindo sua falta, aqui está tudo bem e com você espero que também esteja correndo tudo bem, as crianças e sua mãe estão mandando um beijo e falaram que não se esqueça que todos aqui te ama muito.
Como um dos motivos que me levou a te escrever é informar que nosso filho Luiz Eduardo passou no vestibular para medicina, ele sente sua falta e queria poder comemorar junto com você, pede que te agradeça por todas as vezes que não deixou ele sair para que estudasse para o vestibular, as aulas começam na semana que vem, todos nós sentimos falta do seu abraço nessa comemoração.
A Juliana não passou no vestibular para direito porém passou no de farmácia, ela quer dizer que o sucesso dela foi por causa do seu incentivo e dedicação a nossa família. Já que você sabe agora que os meninos estão bem vou te falar de nós dois.
Depois de meses longe de você descobri que a escolha que fiz há mais de 20 anos atrás foi a melhor que poderia ter feito, meu amor por você nesses vinte anos só cresceu e deu frutos, muito obrigada por todo seu amor e dedicação por esse tempo todo. Me desculpe meu amor por escrever essa carta com minha letra já tremida é que não sei como manusear essas novas tecnologias e preferi lembrar nossa época de namoro que só nos falávamos por carta, se os jovens de hoje soubessem a emoção de receber uma carta da pessoa amada, não abandonariam essa linda forma de dizer que sinto saudades.

Sua esposa Ana…

Uma carta pode ser uma portadora de boas ou más noticias, uma tradição que estamos perdendo o costume com o avanço da tecnologia, receber uma carta da pessoa amada, de um amigo, as cartas são uma forma de passar para o papel por meio das palavras uma mensagem que queremos transmitir.