Como controlar a obesidade em idosos

A obesidade é atingida quando o índice de massa corpórea, se encontra acima do 25%. E quando ela atinge o nível de 40%, já é considerada mórbida.  Sabendo que, a obesidade, é considerada uma doença e deve ser tratada.

A doença vem atingindo cada vez mais pessoas. O único meio que os médicos estão encontrando para fazer com que seus pacientes voltem a ter uma vida normal e sem maiores riscos é por meio da cirurgia bariátrica. Porém, quando se encontra em certa idade e determinado estagio da doença, a cirurgia pode não ser feita. E para que a cirurgia seja feita, o paciente deve adotar uma reeducação alimentar, iniciar atividades físicas para que possa ser feita a cirurgia sem mais complicações.

Não deixe com que a obesidade leve quem você gosta, cuide dele, assim, como um dia ele cuidou de você.
A obesidade pode atingir em qualquer idade, porém o idoso esta mais propício a te-lá, pelo simples fato de algumas funções deixarem de ser produzidos, com o mesmo desempenho e energia de antes.
(Foto Reprodução)

Ela pode acontecer devido a algum fator genético, por descuido ou devido a outra doença, tal como a hipotireoide. Como podemos ver, além dela  ser considerada uma doença, ela também pode ser vista como um sintoma. Pois é, ela pode trazer consigo várias surpresas desagradáveis, como: aumento do colesterol, triglicérides, pressão arterial, diabetes, gota, artrose, coronariopatia, insuficiência renal, apneia noturna do sono, esteatose hepática, insuficiências glandulares e entre outros.

Por tanto se você se preocupa com sua saúde, não fique parado, inicie hoje mesmo atividades e os leve para o resto de sua vida. Mas tome cuidado, pois, ao mesmo tempo que esses exercícios podem te auxiliar, eles podem atrapalhar. Sempre faça, tudo, sob a obervação de um médico. O mesmo estará te auxiliando.

Mas se você já atingiu uma certa idade e está com o peso acima, saiba que nunca é tarde para começar a se mexer. Pode iniciar com a reeducação alimentar e atividades físicas, com supervisão de um médico. Previna-se. Siga na linha as prescrições do seu médico e não deixe ser levado pelas tentações.

Saiba que a obesidade em idosos é um ponto primordial que deve ser tratado, pois quando  chega em uma idade “X” o corpo vai reduzindo a energia que tinha e logo o organismo vai ficando preguiçoso, fazendo com que muitas funções diminuam o seu ritmo e acarretem sérios problemas para a saúde ao portador.

E se pretende se livrar desse mal, procure auxilio médico. Faça uma bateria de exames e veja qual é a atividade física mais indicada ao seu condicionamento físico. Reorganize sua alimentação, pois ela vai ser a base da sua melhora e logo depois comece a somar os resultados. E em questão de meses, começará a sentir a diferença. Por mais que seja difícil  não desista de maneira alguma, pois vai ser a persistência que vai fazer com que alcance o que precisa e deseja.

No caso de não poder mais fazer a cirurgia, recorra aos métodos mais antigos, a atividade física. Em alguns locais, ela é gratuita. E dependendo do governo e cidade é possível encontrar diversos aparelhos instalados nas praças.
Não existe idade para inciar as atividades físicas, por tanto, não sinta vergonha de frequentar uma academia. Não se importe com a sua idade e muito menos com o seu físico, mas sim, com sua saúde.
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Como evitar estrias na gravidez

Quando se descobre que esta gravida é a maior felicidade, logo quer contar aos familiares e amigos.  A gravidez traz um misto de sensações que, apenas a mulher, quando gravida,  sabe dos processos que seu corpo passa.

A primeira coisa que a gestante deve estar fazendo é cuidar de si de do filho que carrega no ventre. Por tanto mamãe, preste atenção, até mesmo nos mínimos detalhes, pois eles podem fazer toda a diferença daqui alguns dias.

As estrias só acometem por causa da quebra de fibra.
Estrias- Foto Reprodução

E se tem algo que tem certeza que irá lhe incomodar, se você não cuidar, são as estrias. Acontece pelo simples  fato da pele  esticar e as fibras da mesma  quebrarem, fazendo com que nasça ali uma estria, branca ou preta. E cá para nós, não são nada agradáveis.

Então, se não pretende ficar com a sua pele marcada durante a gravidez e após gestação. Iremos apresentar algumas dicas que iremos logo abaixo. Atenção! Como se trata de uma gestante,  não iremos lhe passar nenhum tipo de sessão com produtos que possam lhe prejudicar.

Dicas

Bom, a primeira coisa que iremos falar para você é: hidrate-se. Tome cerca de 2,5 a 3 litros de água por dia. Não se esqueça que o seu organismo está pedido tudo em dobro, por tanto, exija ao máximo de você mesma. E lembre-se, não é suco, fruta ou refrigerante. É água.  Somente ela vai lhe dar a hidratação que  sua pele necessita, nutrientes e vitaminas que o seu organismo e do seu filho precisam.

Não esqueça de fazer movimentos circulares, pois assim, não ajudará no processo de quebramento das fibras.
É importante manter o corpo hidratado, um modo simples de estar evitando estrias durante e após a gravidez .
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A segunda dica vai ser os óleos. Muitas mulheres, sendo gestantes ou não, acham que isso é mito e não funciona. Mas é ai que elas se enganam, pois funcionam perfeitamente. Os óleos ajudam a pele a ficar hidrata e macia. São ótimas aliadas quando a gestante está ingerindo bastante liquido, pois evitam que a pele fique ressecada e surgem as estrias.

Observação: Óleos de amêndoas e uva.

Terceira dica, alimentação. É nela que iremos buscar todas a vitaminas, nutrientes e proteções para que o nosso corpo esteja sempre em perfeito estado. A alimentação também é uma aliada para as gestantes que não querem ter estrias durante e após o parto. No caso das gestantes é bom procurar um nutricionista que auxilie a mesma na alimentação. Podem está dando preferencias em alimentos que sejam ricos em fibras e colágeno.

Exemplo: Morango, pera, macarrão, cereal, feijão, cereal, vages e outros.

Cuidando da sua alimentação controlará também o seu peso e irá ajudar, evitando que sua pele não irá se esticar muito.

A mensagem que queremos lhe transmiti é que: para não ter estrias é preciso ter uma boa alimentação, se hidratar. Nada de movimentos bruscos.

E por fim, procure usar roupas confortáveis. Opte por aquelas que não irá apertar e muito menos marcar o seu corpo. Compre batas, vestidos e macacões com o tecido, super leve. Fazendo isso, não machucará nem você e nem a barriga. Então, gestantes, sempre que forem ás compras, lembrem-se disso.

A gravida deve cuidar de seu corpo, assim como dá sua alma.
Se quer evitar estrias, o melhor a fazer é ter uma boa alimentação, hidratar o corpo ingerindo muito líquido e usar óleos sobre a pele que também é um importante.

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Como evitar cabelos brancos

Procure sempre manter a calma, lembre-se que vários fatores podem desencadear o fio branco.

Hoje em dia as pessoas se assustam ao se deparar com um fio de cabelo branco, dentre muitos outros, normais. Porém é extremamente normal. Isso acontece devido a falta de melanina da pele. Então quanto mais clara for a pele, mais chances de ficar com o cabelo branco, ela terá.

O cabelo branco as vezes pode ser colocado até mesmo como um símbolo sexual. Porém quando chega a uma certa idade, todos querem os esconder. E para isso só existe uma solução, que é tingir. Muitos podem negar essa ideia de pintar o cabelo, porém não a outra alternativa.

Não existe uma idade correta para se ter os fios grisalhos. Algumas já nascem com alguns fios dessa cor. Isso acontece devido aquela região não possuir melanina. E quando os fios não a possuem, além de mudar de pigmentação,  ficam mais grossos. Outras já ficam, com os fios assim, devido não possuírem a quantidade exata de vitamina “B 12” em seu organismo. O que é bastante recomendado pelos médicos, nesse caso.

Procure sempre manter a calma, lembre-se que vários fatores podem desencadear o fio branco.
Não arranque os seus fios brancos, os assuma.
Foto Divulgação

A maneiras de disfarçar ao invés de pintar. Mas isso só funciona, caso seja em pouca quantidade ou então na raiz. Veja a seguir, algumas dicas.

Dicas

. Caso possua apenas um ou dois fios brancas é simples de resolver. Passe rímel. Mas lembre-se o rímel deve ser da cor do seu cabelo. De nada vai adiantar ter o cabelo mais claro e passar um de cor preta. Essa dica do rímel, contínua valendo. Pois pode ser aproveitado na parte da raiz do cabelo.

. Algo que funciona, porém é considerado uma tintura por alguns. É o tonalizante. Ele é fácil de passar, porém precisa ser retocado com o passar dos meses. Ele nada mais é do que um shampoo tonalizante, que não contém amônia. E  o seu preço é acessível.
. E outra opção é a loção progressiva. Porém ela também precisa ser retocada.

. Ou então pode estar fazendo o chamado, luzes. Que no qual é um procedimento, que utiliza tinta, porém em apenas alguns fios de cabelo. Ela pode estar passando uma coloração mais clara, assim vai dá uma impressão de que os cabelos brancos sumiram.

Veja no vídeo a seguir, como passar o tonalizante.

Mito:

-E mentira quando falam, que se arrancar um fio branco, nasceram sete.

-Estresse não causa a perca de melanina. Então, não tem como ter fios brancos assim.

AR CONDICIONADO FRIO E QUENTE

Muitos modelos de ar condicionado contém a função frio e quente, mas para que serve essa função? Muitas vezes compramos um ar condicionado para usar apenas quando as temperaturas estão ficando altas, porém nos tempos mais frio o ar condicionado fica sem utilidade, por este motivo que se utiliza o ar condicionado frio e quente.

O ar condicionado frio e quente, contém dois ciclos que podem nos ajudar a evitar alguns problemas de saúde, pois quando começa a ficar frio, o tempo fica seco, por isso o ar condicionado frio e quente nos oferece a opção de aquecimento que deixa o ambiente mais úmido e mais quente.

Quando necessitar de um ambiente mias fresco ou mais quente, basta trocarmos a função do ciclo quente e frio, que dessa forma será feito todo o processo para se ter um ambiente quente ou frio, por este motivo que muitas pessoas tem investido cada vez mais nesse ar condicionado frio e quente.

O ar condicionado frio e quente favorece muito, pois tem pessoas que compram dois ar condicionado, um para refrigerar o ambiente e o outro para aquecer, sendo que pode comprar um ar condicionado dois em um, dessa forma economizando dinheiro e energia, sendo um ar condicionado que pode ser encontrado em diversos modelos.

CADEIRA PARA ESCRITÓRIOS

As cadeiras para escritório variam muito de preço e modelo, dependendo do modelo a cadeira pode custar mais caro mais vale ressaltar que as cadeiras para escritórios devem ser bastante confortáveis e modernas proporcionando bem estar e beleza à decoração do escritório, sendo algumas mais simples e outras sofisticada.

Há vários materiais de cadeiras de escritório, sendo que a mais usadas são as de couro que faz que a pessoa quando senta nela esteja totalmente confortável essas cadeiras de couro são usadas em gabinetes de chefes ou em escritórios de alta performance, mas podemos encontrar as cadeiras para escritórios em materiais grosso, macio, confortável, couro e até mesmo plásticos com aparência sofisticado.

Tem cadeiras ortopédicas ou seja para evitar que a pessoa sinta dor nas costas ao passar muito tempo sentado, não podemos esquecer que existe algumas cadeiras com o estofado fino que acabam se desgastando com o tempo e isso faz que o escritório tenha uma aparência de abandonado por esse motivos temos que preferir cadeiras que contém materiais mais resistentes e que deixe o escritório sempre bonito.

As cadeiras de escritórios é a principal fonte de beleza em uma sala sendo que a decoração gira em torno da cadeiras algumas mais finas e outras mais rustica, tudo isso depende da personalidade do dono do escritório porém o ideal é passar uma imagem de um escritório organizado mesmo sendo simples pois é dessa maneira que as pessoas preferem que os escritórios a serem frequentados sejam.

ARVORES DO BRASIL


No Brasil contém diversas especies de arvore em todo o país, cada lugar que vamos vemos um arvore grande, pequena, florida, com/sem frutos, sendo arvores ideal para o meio ambiente, para evitar que a poluição fique cada vez mais trágica.

Devido ao desmatamento, queimadas e destruição do ambiente que nos últimos anos tem tido um aumento significativo, podemos concluir que no Brasil contém várias arvores e mesmo com toda essa destruição o Brasil continua sendo riquíssimo em arvores, porém é necessário evitar essa destruição que anda ocorrendo com a nossa natureza.

Algumas arvores do Brasil:

Abacateiro-do-mato
Abiel
Abiu
Açoita-cavalo
Agonandra
Aguaí
Agulheiro
Albízia
Adrago-miúdo
Alecrim-de-campinas
Aleluia-cascuda
Algodão-do-brejo
Algodoeiro
Almecega
Almecegueira-do-mato-grosso
Amendoim-do-campo
Amendoim-falso
Anaxagórea
Angelim
Angelim-do-cerrado
Angelim-liso
Alecrim-do-campo
Angico-branco
Palmeira
Jequitibá
Castanha do Macaco
Arvore da Memoria
Pau mulato
Sumaúma
Copaíba
Castanheira  do Pará
Pau Rosa
Sucupira Preto
Mucucú
Abricó do macaco
Palmeira
Mogmo brasileiro
Jatobá
Angelim rajado
Ucuúma
Acapu e outros.

No Brasil contém uma flora brasileira incrível, cheio de cor, de vida, misturando com o som das água, dos animais, do vento, as arvores que nos oferece uma boa sombra, bom frutas e assim sucessivamente.