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junho 21, 2017

Melasmas na gestação

Durante a gestação o organismo da mulher esta em constante mudança, e uma delas é a alteração hormonal que por sua vez acaba provocando inúmeros problemas, mas em principal uma hiperpigmentação na pele. Ou seja o índice de estrogêneo fica alto e a sensibilidade a luz solar aumenta, fazendo assim com que surjam as manchas chamadas de melasmas ou cloasmas.

Essas manchas são de cor marrons e normalmente costumam aparecer nas seguintes regiões:(bochechas, testa, nariz e lábio superior), colo e braços. Na barriga pode ser que apareça também, e se por acaso acontecer, elas vão ser uma lista marcada que vai se estender do umbigo em direção a área pubiana, normalmente quase todas as mulheres a possui. No mais o principal fator que provoca o surgimentos dessas manchas é a exposição solar, porém a predisposição genética e as alterações hormonais também contribuem.

Por isso que não tem como prever se todas as mulheres vão ter ou não as manchas durante a gestação. Todavia é melhor reforçar a prevenção e cuidados desde o início, ou seja, antes mesmo da gravidez. E para isso é pedido que se use o filtro solar todos os dias, mesmo em períodos em que o clima seja de chuva ou esteja nublado, pois o que faz com que a pele sofra não é a claridade mas sim os raios solares que em momento algum deixam de estar presente.

Como elimina-lá

Para elimina-lá e preciso procurar auxílio médico dermatológico, para que ele faça uma analise e veja a profundidade em que a mancha se encontra, pois quando a pigmentação atinge a derme, fica difícil de corrigir o problema. Todavia se a pigmentação estiver restrita à epiderme, que por sua vez é a camada mais superficial da pele, o tratamento ainda é possível. E para trata-lá e preciso seguir as ordens médicas a risca.

Ah, mas eu estou grávida, não posso utilizar ácido. Isso é mito! No momento do tratamento o médico irá passar um ácido a base de glicólico, ceramidas 3B e protetor solar, que são substâncias fracas. Daí a mulher-gestante o utiliza sob recomendações e só passa para uma fórmula mais avançada a partir do momento em que ela realizar o desmame. E quando isso acontece os tratamentos mais indicados, são os seguintes: peelings suaves à base de ácido retinóico, kójico, fídico, licorice, arbutin e hidroquinona. Contudo o resultado pode começar aparecer no prazo de 15 a 30 dias.

fevereiro 10, 2015

Técnicas que ajudam a ser menos tímido

A timidez é um tipo de comportamento que pode afetar (e muito) a vida de uma pessoa. Ela transmite:

Receio de se libertar
Dificuldade para se aproximar de outras pessoas
Medo da rejeição

Além disso, pode acabar levando o seu portador a desenvolver doenças como:

Ansiedade
Depressão
Bulimia
Anorexia

Embora sejam “charmosos” os tímidos, é muito importante que esse tipo de comportamento não se torne um distúrbio. É interessante que procure auxílio médico assim que achar que sua timidez não é normal, enquanto isso tente algumas técnicas. Confira abaixo.

O que fazer?

1° Elimine os pensamentos negativos – Segundo especialistas, a maior parte da timidez é vencida a partir do momento em que o portador deixa de pensar e agir com negativismo, ou seja, de achar que tudo pode dar errado ou ainda, que passará por um vexame.

2° Converse mais – Já parou para analisar que quem fala bastante quase não é tímido? Quem faz isso está sempre mostrando o que pensa e deseja, o que é bom. Quando você aprende a se expressar dessa forma, acaba por dar “adeus” a timidez.

Não tenha medo. — Deixe a timidez de lado.
(Foto Reprodução)

3° Tenha novos hábitos – É muito importante que comece a cultivar hábitos diferentes, quem é tímido geralmente não sai de casa, talvez seja hora de mudar, não?

Invista em cursos diferentes, vá a clubes, teatros ou cinema, pratique esportes, faça algo que lhe agrada e se envolva com mais pessoas, só assim conseguirá quebrar suas próprias barreiras.

4° Mude o visual – Se o seu visual é um dos responsáveis pelo “baixo astral”, talvez esteja na hora de inovar. Corte o cabelo, pinte de outra cor, compre roupas novas, saia com pessoas diferentes, mantenha conversas agradáveis com gente de sua confiança e vá curtir a vida!

Se você realmente quer vencer a timidez, o primeiro passo é sem “se jogar”. Não existe a possibilidade de modificar qualquer coisa que seja sem sair do lugar. Portanto, aproveite o ano, o mês e a semana nova para se tornar quem você quer ser!

agosto 19, 2014

Como eliminar a prisão de ventre

A Prisão de Ventre e intestino preso são nomes populares que caracterizam a dificuldade de evacuar. Também são conhecidas como constipação (ou obstipação) intestinal. Consideremos, entretanto, que não há um padrão para classificar a frequência normal de funcionamentos do intestino, que pode variar de 3 a 12 vezes por semana.

Só se considera um quadro tipico de constipação, quando ocorrem duas ou menos evacuações por semana ou o esforço para evacuar é grande demais e pouco produtivo. Algumas pessoas se queixam de que o intestino não funciona regularmente em ambientes estranhos, ou quando quebram a rotina, como ocorre em viagens, por exemplo.

Causas

As causas mais comuns da prisão de ventre costumam ser a dieta pobre em fibras, a pequena ingestão de líquidos, sedentarismo, assim como o consumo excessivo de proteína animal e de alimentos industrializados. Não atender com urgência para evacuar, quando ela se manifesta, também pode comprometer o funcionamento regular do intestino. A prisão de ventre pode, ainda, estar associada a diversas doenças como diverticulose, fissura anal e câncer colorretal. O uso de certos medicamentos também podem provocar alterações no metabolismo e isso faz com que haja a prisão de ventre.

Sintomas

Os sintomas da prisão de ventre pode variar de pessoa para pessoa ou na mesma pessoa nas diferentes crises. Os mais característicos são:

>> Número reduzido de evacuações.

>> Dificuldade para eliminar as fezes que se apresentam ressecadas, muito duras e pouco volumosas.

>> Sensação de esvaziamento incompleto do intestino.

Mas estes não são os únicos sintomas. Desconforto, inchaço-abdominal, mal-estar, gases e distúrbios digestivos são manifestações que podem estar relacionadas a prisão de ventre.

Para eliminar a prisão de ventre recomenda-se:

>>Ter uma alimentação saudável e diversificada ;

>> Mastigar bem os alimentos;

>> Adotar uma dieta sensata;

>> Evitar goma de mascar, refrigerante, pimenta, comidas gordurosas, doces e massas em demasia.

>> Ingerir bastante líquido ( água)

>> Substituir qualquer alimento industrializado pelo natural;

>> Consumir sopa (com hortaliças);

>> Comer frutas ao invés de beber suco;

>> Consumir alimentos ricos em fibra;

>> Ir ao banheiro sempre que sentir vontade;

.>> Não tomar laxantes;

Dica: Algo que quase todo mundo gosta, mas que ninguém sabe, que é rico em fibras e a pipoca. Pois então, aproveite bem esse alimento. Mas não se esqueçam de prepara-la da maneira correta e de não abusar dos conservantes.

Prisão de ventre 2 — Verduras, frutas e hortaliças também ajudam eliminar a prisão de ventre. (Foto:Reprodução)

As frutas mais indicadas para tratar a prisão de ventre são: Mamão, acerola, laranja, abacaxi, abacate, morango e outros.

Atenção: Não tome nenhum remédio caseiro e nem faça dietas que não sejam indicadas pelo médico especializado.

Caso esteja com prisão de ventre, é importante procurar ajuda de um clínico para que ele possa realizar alguns exames e ministrar o melhor tratamento para o caso.

julho 15, 2014

Tem como curar a celulite

A estética corporal vem se fazendo muito importante há muito tempo e um dos principais incômodos que desconfiguram esse padrão, principalmente às mulheres, são as celulites, os famosos furinhos que aparecem por todo o corpo quando menos esperamos, proporcionando anomalias, fazendo com que a região afetada fique “feia”.

Muitos não sabem, mas as celulites são formadas por tecidos fibrosos e depósitos de gordura corporal que ocasionam irregularidades e ondulações na pele. As principais áreas atingidas por essa patologia são as coxas, glúteos, braços, abdômen e nuca.

Estima-se que aproximadamente 80% das mulheres do mundo possuem celulites, mesmo as magras, sem mencionar os homens, que a taxa é bem menor, mas que também são reféns desse transtorno. Com isso o mercado estético lucra muito em relação aos tratamentos voltado para essa área. Mas a celulite tem cura?

Bom, pesquisas científicas revelam que não existe uma cura definitiva à eliminação da celulite, apenas vários tratamentos voltados à normalização da pele, deixando as ondulações quase que imperceptíveis a olho nu, sendo os principais deles:

» Mudança alimentar;
» Prática de exercícios físicos;
» Aumentar o consumo de água;
» Cremes e pomadas;
» Endermologia;
» Massagem;
» Mesoterapia;
» Sessões à laser;
» Eletrolipólise;
» Ultrassom;
» Radiofrequência;
» Cirurgia de susbcisão;
» Carboxiterapia;
» Drenagem linfática;
» Lipoescultura ultrassônica;

Observação

Todos os tratamentos descritos acima são eficazes e podem ser encontrados em várias clínicas de estéticas do mundo. Os procedimentos indicados e seus os resultados vão variar de acordo com o quadro do cliente e suas necessidades.

julho 9, 2014

Como eliminar o odor nas axilas

Muitos acham que o odor causado nas axilas é proveniente do suor, porém não é. Ele acontece devido as bactérias liberadas pelo acumulo de sujeira e oleosidade encontrados na pele. É causado durante o dia devido a temperatura do ambiente e exposição do membro, ou seja, da axila.

E para que consiga se livrar desse odor desagradável, é preciso ter bastante dedicação. Acompanhe abaixo dicas do que pode estar sendo feito para eliminação do mesmo.

Dicas

A primeira dica é voltada ao limão. Lembra quando a vovó dizia que passar limão debaixo do braço é bom para eliminar qualquer tipo odor? Pois é, ela estava certa, o limão realmente possui reagentes que ajuda a limpar a pele e manter o mau cheiro distante. Então, todos os dias, dez minutinhos antes do banho, pegue a metade de um limão e passe nas axilas, deixe agir por um tempo, quando for tomar banho é só lavar com água corrente e sabão, que o cheiro ruim e também o do limão sairão.

Caso o mau cheiro persista passe bicarbonato de sódio e deixe agir por volta de vinte minutos. Faça isso durante três semanas. E se por acaso continuar o odor, misture os dois reagentes e aplique nas axilas deixando agir por volta de vinte minutos. Feito isso basta lavar as axilas.

Use o bicarbonato ao menos duas vezes ao dia. — Não fique exposto ao mau cheiro das axilas, cuide-se.
(Foto:Divulgação)

Como Evitar

. Usando desodorante de qualidade e sem perfume (antitranspirantes).

. Use blusas de algodão, pois elas ajudam a afastar a umidade da pele.

. Evite tecidos sintéticos.

. Faça esfoliação no momento do banho.

. Depile-se com frequência.

. Beba muita água.

. Não passe perfume nas axilas para evitar.

. Não repita as roupas que estão sujas.

. Esfregue bem as roupas nos locais que podem ser afetados.

. Use leite de magnésio após sair do banho.

junho 28, 2014

Como eliminar gases na gravidez

Todas as gestantes tem flatulências e isso ocorre pelo fato do organismo produzir, em média, cerca de 0,5 à 1,7 litro de gases por dia. E a mulher que está grávida deve encontrar alguma maneira de elimina-los pois pode gerar incômodos e um deles são as temíveis cólicas.

Para quem é mamãe de primeira viagem e não sabe, essa quantidade de gases produzidas pelo o organismo, por dia, tende a aumentar. Não fique assustada se a sua barriga começar a fazer barulhos estranhos ou se a vontade de colocar liberar a flatulência aumentar, pois é algo natural do próprio organismo.

Não prenda o gases dentro de você, pois ele pode lhe fazer mau. — As flatulências devem ser eliminadas para não gerar incômodos à gestante. (Foto:Divulgação)

Como tudo isso acontece?

Isso tende acontecer devido as doses de progesterona, produzidas no início da gestação, relaxarem os tecidos do corpo, incluindo o trato gastrointestinal. E tal relaxamento desacelera o processo digestivo,o que acaba ocasionando o acumulo de gases e outros sintomas. Uma das principais causas do surgimento de gazes são as refeições pesadas e fora de hora. Por tanto, fica a dica, nada de consumir alimentos pesados e fora de hora, assim evitará eventuais transtornos

E não para por ai não, na reta final da gestação o útero domina a cavidade abdominal, retardando ainda mais a digestão e pressiona o estômago causando os sintomas comumente a esse problema.

Sintomas:

* Dor abdominal intensa, por vezes em forma de pontada.
* Flatulência.
* Prisão de ventre.
* Cólica intestinal.

O que fazer para diminui-las?

* Não fazer refeições grandes e pesadas. Ao invés disso, procurar por alimentos saudáveis e diminuir o tempo entre elas.

* Não falar enquanto estiver comendo.

* Tentar não ingerir líquidos durante as refeições.

Procure por alimentos mais leves e refeições, curtas. — Cuide bem de sua alimentação, assim evitará flatulências. (Foto:Divulgação)

* Evitar bebidas gasosas.

* Use roupas folgadas e confortáveis.

* Não masque chicletes ou balas que sejam duras.

* Exercite-se.

* Não fume.

* E utilize técnicas de respiração e relaxamento.