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janeiro 26, 2015

Cuidados com a saúde do homem

Não é difícil se ver por aí um homem negando-se ir ao hospital, fazer um check-up ou ainda tratar de uma dor desconfortável. Cerca de 60% deles só vão ao médico quando já estão em estado crítico, como uma doença avançada ou necessidade de intervenção cirúrgica, o que não é nada bom.

Esse comportamento tende a seguir por motivos simples, como o medo ou fatores culturais. Embora esse “costume” seja errado, muito pouco é feito para que os quadros se modifiquem. Todo homem deve começar a se cuidar, sentindo dor ou não, por volta dos 18 anos de idade.

É preciso que o check-up seja feito segundo instruções de um clínico geral e/ou cardiologista até os 40 anos de idade, depois disso passe a seguir cada um por sua especialidade, dando atenção devida a visitas periódicas em consultórios de:

Clínicos gerais
Cardiologistas
Urologistas
Oftalmologistas
Otorrinolaringologistas
Ortopedistas
Dermatologistas

Que são as especialidades que atendem os casos recorrentes ao sexo masculino.

As duas complicações que mais atingem os homens são o cânceres e os problemas cardiovasculares. Boa parte delas não se sabe como surgem, por não manifestar a presença de sintomas.

Não deixe os melhores momentos passarem depressa. — Home, cuide da sua saúde.
(Foto Reprodução)

Mas além do cuidado de ir ao médico e verificar se existe a possibilidade da atração de doenças, é importante cultivar bons hábitos dia-a-dia, como:

Se exercitar
Manter uma alimentação balanceada
Manter a higiene pessoal em dia
Ter relações pessoais e sociais

É importante também que cada um tenha noção do quanto deve-se ter cuidado com o próprio corpo, já que dependemos dele para sobreviver. Mantê-lo estável e saudável é o mais recomendado. Escolha viver!

agosto 13, 2014

Como evitar a tosse pela noite

A Tosse é um dos sinais de que o sistema respiratório não está muito bem. Caso comece a tossir e ela persistir, procure a ajuda médica. Porém, você pode fazer alguma coisa para diminui-la e até mesmo evita-la, como tais ficar longe de animais domésticos, tecidos de lã, não tomar líquido gelado e não ficar exposto(a) ao frio. São atos simples mas que fazem uma grande diferença em sua saúde.

Quando estiver tossindo a noite e a mesma for muito incomoda, você pode recorrer ao mel, chá ( neste caso prefira os com mel, camomila, erva cidreira, erva doce, alho e outros. Dormir na posição inclinada e bem agasalhado ( pijama e cobertores) também ajuda a aquecer as vias respiratórias e dissipa a tosse. É importante que o local onde esteja seja arejado e limpo. Fique longe de produtos que possam estar causando a tosse alérgica e outras irritações nas vias respiratórias.

tosse1 — Saiba como evitar a tosse (Foto:Reprodução)

A tosse pode ser resultante de várias causas como alergia ou um vírus, por exemplo. No caso dos vírus, este pode gerar transtornos de saúde como gripe e caso a tosse persista é necessário que o individuo vá ao médico e passe realize alguns exames, pois nem todos os sintomas podem ser analisados por meio de procedimentos básicos.

A tosse só irá parar caso o agente causador seja descoberto e eliminado. Caso contrario, o portador terá que passar por um tratamento específico, em que somente o médico poderá estar receitando os medicamentos. Porém é comum ver muitas pessoas se automedicando. Mas podem estar utilizando algumas receitas caseiras, desde que não seja nada forte.

Receitas caseiras

Misture uma colher de mel em um copo americano de água (temperatura natural). Eles ajudam a hidratar as cordas vocais e também combatem os micro-organismos indesejados.

É recomendado que consuma suco de laranja com acerola natural ou pode ser apenas um dos dois, sendo naturais é o que importa.

Chupe balas de mel com própolis. As de gengibre são ótimas para garganta.

Mastigue gengibre ou faça o chá dela.

Coloque no liquidificador os seguintes ingredientes: 2 cenouras; 1 pedaço de gengibre; 4 folhas de hortelã; 1 copo de água e 3 a 4 colheres de sopa de mel. Bata tudo e tome três vezes ao dia. Principalmente antes do almoço. Esse xarope pode ser conservado em um recipiente e guardado em temperatura ambiente.

agosto 12, 2014

Saúde do idoso

São classificados como idosos, todos os indivíduos que possuem entre 60 à 65 anos de idade ou mais. Essa organização cronológica, se deu pela OMS (Organização Mundial da Saúde), com base nas modificações físicas, mentais, emocionais e sociais de toda a população mundial.

Os idosos são descritos como pessoas de habilidades regenerativas limitadas, frágeis, com mudanças físicas e emocionais que expõem perigo a sua qualidade de vida, sem mencionar que são mais propensos ao conjunto de manifestações psicológicas e corporais que possibilitam ainda mais chances de desenvolver doenças com menos chances de cura.

Estatuto

O estatuto do idoso foi instituído no ano de 2003, onde prevê toda a regulamentação dos direitos assegurados às pessoas de 60 anos ou mais. Para acessá-lo, clique AQUI.

Doenças

As principais enfermidades que acometem os indivíduos dessa faixa etária atualmente são as doenças cardiovasculares, câncer, depressão, pneumonia,bronquite crônica, infecção urinária, diabetes, transtornos do aparelho circulatório, neurodegenerativas, dor crônica, osteoporose e osteoartrose.

Manifestações físicas

» Rugas;
» Manchas na pele;
» Mudança na cor do cabelo;
» Alopécia;
» Diminuição da capacidade visual e auditiva;
» Diminuição dos reflexos;
» Perda de habilidades;
» Funções neurológicas diminuídas (raciocínio e memória);
» Mal de Alzheimer;

Expectativa de vida

Segundo a OMS, a expectativa de vida brasileira subiu muito, sendo de 68 anos para os homens e 75 anos para mulheres. Nos países pobres, essa taxa fica entre 60 à 65 anos de idade.

Dicas para envelhecer com saúde

» Tomar banho de sol todos os dias (antes das 10 horas da manhã ou após as 16 horas da tarde);

» Usar protetor solar e hidratantes para a pele durante todo o dia, mesmo quando o clima estiver frio;

» Realizar exercícios físicos regularmente (sob orientação de profissionais), mantendo o corpo sempre ativo;

» Beber bastante água todos os dias, principalmente após os exercícios físicos e em dias de calor;

» Manter a alimentação sempre balanceada, evitando altas taxas de sal, açúcar, gordura, consumo de produtos enlatados e industrializados;

» Realizar refeições fracionadas, fazendo de 6 à 8 por dia, uma a cada 3 horas aproximadamente, abusando do consumo de verduras, legumes e frutas;

» Beber leite ou consumir algum dos seus derivados diariamente;

» Marcar sessões periódicas de exames, para saber como anda a saúde de todo o corpo;

» Não se automedicar NUNCA;

» Tomar cuidado com as quedas, prestando atenção por onde anda;

» Sempre falar a equipe de saúde os remédios que vem sendo ministrados;

» Informar ao médico sobre quedas, sintomas que aparecerem (como dores de cabeça, tonturas, desequilíbrio, etc), alterações dos sentidos e todos os transtornos e incômodos que forem manifestados;

julho 24, 2014julho 24, 2014

Fonte de vitamina B12 nos alimentos

Alguns dos alimentos que possui a vitamina b12, são ricos em ômega 3.

Vitamina B12, também conhecida como cobalamina, faz parte do complexo B que é essencial à saúde do sangue e do sistema nervoso. Ou seja, a vitamina serve para a formação das células do sangue juntamente com o ácido fólico. Além disso, a vitamina deve ser consumida pelo fato de ajudar no combate da anemia perniciosa e outras complicações como o AVC ( acidente vascular cerebral) e doenças cardíacas.

Onde podemos encontra-la?

E fácil encontrar a vitamina B12, a mesma fez-se presente em alimentos que consumimos no dia- a dia.

* Ostra;
* Fígado, principal fonte de vitamina B12;
* Carnes;
* Ovos;
* Leite;
* Levedo de cerveja;
* Cereais enriquecidos;

Falta da vitamina

A falta dessa vitamina pode provocar o surgimento de diversas doenças, porém as principais são os problemas digestivos como síndrome de má absorção, deficiência da secreção do estômago, hipotiroidismo e outras doenças. E não para por aí, quem está com deficiência da vitamina pode sentir:

* Fadiga;

* Falta de concentração;

* Memória e de atenção;

* E formigamento nas pernas;

Da mesma maneira que a falta dessa vitamina faz mal, o excesso da mesma também faz. Quando encontrada em excesso no organismo, a vitamina B12 pode provocar pequenas alterações no baço, linfócitos e aumento do linfócito, mas isso é raro. Mesmo assim é bom conter no consumo, nem de mais e nem de menos.

Diagnóstico

Para saber como está o nível das vitaminas no corpo, em especial o B12, é preciso fazer exame de sangue. Somente o exame de sangue, com o laudo coerente, das taxas de vitaminas exatas presentes no organismo, é que dirá o que está faltando, o que está no nível e o que precisa ser controlado. O médico, após verificar o laudo, lhe explicará tudo para que o seu organismo tenha um bom funcionamento.

julho 23, 2014

Qual doença o gato pode transmitir

Cuide de seus animais, como se fosse realmente um filho.

Os gatos são animais fofinhos e companheiros, porém é um dos animais que há mais chances de transmitir doenças ao ser humano. E as principais doenças transmitidas por eles são:

> Alergia respiratória: os felinos produzem uma proteína chamada glicoproteína que desencadeia diversos sintomas alérgicos tais como: espirros, inchaços na pele, problemas respiratórios ou a asma.

>Toxoplasmose: é uma doença transmitida através das fezes do animal. E entre os seus sintomas está a deformidade no feto, caso a mulher contaminada esteja gravida.

> Micose: é transmitida através do contato direto com o animal contaminado. A micose pode causar vermelhidão e coceira. O tratamento pode estar sendo realizado com o uso de antifúngicos como o cetoconazol.

> Esporotricose: pode estar sendo transmitida por meio da mordida ou arranhão do animal. E naquele contato há fungos que causam a doença.

> Síndrome da Larva Migrans Visceral: doença que é transmitida pela ingestão de ovos da verminose, a mesma pode afetar o intestino, fígado, coração ou pulmões causando uma série de complicações. O tratamento irá variar de acordo com o grau da doença.

> Ancilostomíase: é transmitido pela penetração do parasita através da pele. Ela pode causar hemorragia no fígado, tosse, febre, anemia, perda de apetite e fadiga.

Como visto acima, são doenças diversas, por isso é preciso tomar bastante cuidado para não ser contaminado por elas. Então, se você tem um gato verifique se as vacinas estão todas em dia. É importante levar o animal ao veterinário com regularmente para garantir a saúde do animal e de toda a família.

julho 19, 2014

Menstruação Atrasada

A menstruação é um ciclo que ocorre todo mês e que se repete durante 21 à 28 dias e permanece entre 4 à 7 dias. O ciclo ocorre em todas as mulheres a partir dos 13 anos de idade e que só para quando a mulher entra no período da menopausa, ou seja, quando ela para de receber os hormônios que alimentam o período fértil feminino.

A menstruação prepara o corpo e expulsa tudo aquilo que não é útil dentro do organismo. Então, ela deve vir todo mês, porém acontece dela falhar alguns dias e em algumas ocasiões até meses. Vejamos abaixo, o que leva o atraso menstrual.

Motivos do atraso menstrual

Os motivos do atraso menstrual vai depender dos cálculos da menstruação, pois ele mostrará o real motivo da menstruação ter atrasado. Como por exemplo, o cálculo pode estar errado ou a mulher pode estar grávida. Nesses casos orientamos que refaça os cálculos e analise os fatos. Deste modo saberás se tem algo de errado e se pode esperar por uma possível gravidez.

Caso o cálculo esteja errado, basta refazer e se acusar alguma alteração procure auxilio médico e faça todos os exames que ele pedir. Mas se houver uma suspeita de gravidez, procure esperar cerca de 15 dias depois da concepção para estar fazendo realizado o exame beta HCG para obter o resultado exato, seja ele positivo ou negativo.

Além dessas duas possibilidades, há também o estresse, ansiedade, má alimentação, perda ou ganho de peso, perda de sono, exercício físico e outros fatores. E a parte que mais preocupa as mulheres são as doenças, pois há casos em que a mulher chegar a ficar três meses sem menstruar por causa da endometriose, doença essa que pode criar uma bolsa dentro da mulher e ainda impedir que os óvulos sejam liberados no período da menstruação. E isso faz com que as chances da mulher engravidar sejam minímas.

Mas não é somente esse tipo de doença que pode acometer nas mulheres, há também o cisto policístico, DST’s e outras que só poderão ser descobertas por meio de exames clínicos e para isso é preciso que ela procure auxílio médico, fazer o tratamento e retornar a menstruação regulada.