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Dicas para largar o cigarro

O cigarro ou o tabaco é usado por uma grande parte da população humana. Ele pode trazer vários males a saúde de quem usa e de quem está próximo a ele. Isso tudo devido a sua fumaça ser bastante tóxica e acabar prejudicando as vias respiratórias. E sem falar que o odor que ele solta, não é nada agradável. E para quem possui um relacionamento, também é muito ruim, pois no momento do beijo o outro pode se sentir muito incomodado. Então pense duas vezes, antes de começar com esse habito.

No momento em que a pessoa entra nessa vida é muito difícil dela sair e nem sempre o resultado que se quer é positivo. Então se pretende parar de fumar, comece a tentar o mais rápido o possível. Se não sabe como fazer isso, siga as dicas logo abaixo e tente segui-las, caso não de certo, procure a ajuda de um médico, pois talvez ele possa te ajudar.

Dicas

Comece pelo o seu psicológico trabalhe ele, pois se não fizer isso de nada vai adiantar. Tente colocar em seus pensamentos que o, que você está procurando para sua vida, é o bem estar, a melhoria na sua saúde  e na do próximo que está entorno de você. Conseguindo fazer esse feito, já é uma grande coisa. Pois tudo vai depender dele, se não conseguir, peça mesmo a ajuda de um médico. E o mais indicado para essa área é o psicologo. Ele não precisa estar passando remédio nenhum para suprir o seu desejo de fumar, mais sim tentar te mostrar o porque você não deve mais fazer isso.

O segundo passo a ser feito é tentar diminuir gradativamente a quantidade de cigarros, que você fuma. Então faça por onde, no caso, se consome cerca de cinco cigarros por dias tente diminuir para três e assim por diante. E caso isso também não funcione, tente algo mais radical, pare com todos. Ai, vem aquela pergunta: E o que eu faço com toda a minha ansiedade, por estar sentindo a falta do cigarro? Simples, faça um exercício físico. Assim você ficará cansado, comerá o suficiente para repor somente as suas energias e não terá tempo o suficiente para estar lembrando do habito que tinha antes.

E mesmo se isso tudo não funcionar, peça a ajuda de seus familiares, companheiro (a) ou amigos. Eles podem lhe proibir de fumar. No início você pode até ficar com raiva deles, por estarem fazendo isso. Mas com o passar dos dias, vai acabar percebendo que já não faz mais falta alguma, aquele vício que possuía. E caso isso também não funcione, a única coisa a se fazer é ver fotos de pessoas e histórias que acabaram com suas vidas, devido ser dependente desse mau. Procurar assistir, aquilo que te desmotivaria a fazer esse ato, tão precário e nada saudável. E torce para que funcione.

 

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Maquiagem para olhos fundos passo a passo

Toda mulher adora estar linda e sempre bem maquiada, porém nem sempre tudo sai como queremos. Ninguém é perfeito, mas com alguns truques é possível  chegar ao ponto em que se quer. A maquiagem permite não somente a mulher, mas a qualquer pessoa a enganar muito bem, aquilo que existe, porém não é bem visto. Mas para isso é preciso saber utiliza-lá, pois se não, de nada vai adiantar. Quem ainda não sabe como preparar os olhos, ainda mais quando eles forem fundos, fiquem atentas, pois estarei passando ótimas dicas de cores e truques, a seguir.

A Primeira coisa a se fazer é a preparação da pele, feito isso você já pode iniciar o seu olho. Vamos primeiro, compreender algumas dicas, para inciar todo o processo.

Dicas

  • O olho quando é normal possui o convoco, já os olhos mais saltados não possuem, então é sempre necessário está esfumaçando ali, causando um efeito de sombra.
  • Caso queira passar a sensação de seu olho ser mais aberto, passe uma sombra mais clara no início da curva de seus olhos. No caso, o lado que se inicia é o que está próximo ao nariz.
  • O conceito da cor mais clara é a iluminação, então sempre que quiser causar um efeito de algo que chame mais a atenção, usufrua delas. No caso, você pode estar fazendo uma pálpebra mais clara, porém com um toque escuro para disfarçar e não chamar tanta a atenção.  Diferente da escura, que causa sombra. A preta por exemplo, vai deixar o seu olho mais fundo, mais para trás. O que não é o seu desejo, então se puder as evite.

Então no momento de preparar o seu olho, sendo ele mais fundo, o que se deve fazer é o seguinte:

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>Primeiro passo: passe uma sombra mais escura na sua pálpebra móvel é faça a sombra do convoco uma cor mais clara. 

>Segundo passo: Na linha interna prefira sempre as cores mais claras, então puxe sempre algo como se fosse um iluminador.

>Terceiro passo: Caso queira colocar um tom mais escuro, para não achar tão estranho, pode. Mas não abuse, o que se pode estar fazendo é um delineado bem fino na parte de cima do olho, no caso na pálpebra  móvel.

>Quarto passo e último é bem simples. Basta você passar o iluminador, que tem que ser sempre mais claro e de preferência sem brilho, próximo a sombracelha e depois passar rímel.

O vídeo a seguir , foi feito pela blogueira Karen Bachini, que dá ótimas dicas para quem possui os olhos saltados, grandes e fundos. Ela mostra passo a passo, como fazer uma sombra colorida para olhos fundos e que pode estar sendo utilizada em qualquer ocasião. Fora isso, ela dá ótimas dicas de pinceis e todos os tipos de maquiagem, vale a pena conferir!

https://www.youtube.com/watch?v=Uz70UeweHcA

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Dicas de roupas para book fotografico

Quando se trata de fotos que vão ser guardadas para o resto de sua vida, tem que caprichar. E o que mais deve-se tomar cuidado é com a roupa, pois ela deve de estar apropriada para o local, caso o contrario, você terá de usar muito bem a sua imaginação. Então no momento em que decidir fazer um book fotográfico  se planeje bem, para não ficar perdida no momento.

Os fotógrafos sempre recomendam que as roupas sejam das suas clientes, no caso suas. A não ser, que você vá fazer alguma propaganda, para alguma loja. E nesse caso é bom ter um contrato, para que essas fotos não sejam utilizadas por mais ninguém, além da loja e do fotografo, caso você permitir. E caso esteja com dúvida no que usar, mesmo já conhecendo todas as suas roupas, imagine o cenário, como você ficaria ali dentro e também como a foto ficaria quando pronta. Fazendo isso, terás uma noção do que realmente deseja.

E sempre recomendado, que utilizem roupas mais simples, quando a um cenário mais montado. A não ser que queira trabalhar com um contraste . Agora se já queira fazer algo mais pesado, utilizar roupas que chame mais atenção, tome bastante cuidado com as poses que irá fazer, para não ficar vulgar e muito menos básico, imitativo. Veja os modelos das fotos a baixo, elas ficaram lindas, usando a roupa adequada, para o ambiente adequado. 

Saiba brincar sempre com o misto das cores e não tenha vergonha de se soltar. Ainda mais se quiser fazer uma foto mais ousada. Lembre-se de que o fotografo é bastante profissional, e que não vai se importar de fazer nenhum tipo de foto, pois a final de contas é o trabalho dele. Caso queira fazer fotos, utilizando todos os tipos de roupa, prefira uma casa antiga, um local abandonado ou então um studio, pois somente assim poderão mudar o local e brincar com as cores, cabelo, maquiagem é roupa. As fotos abaixo, ilustram alguns modelos diferentes, que podem lhe ajudar no momento de escolher o seu figurino e também no local das fotos.

 

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Como combinar saia longa

A saia longa é uma peça que muitas mulheres já tem no guarda roupa, mas ela está caindo no gosto da mulherada de vez, sem dó. Porém não são todas que são felizes em suas escolhas, sempre acabam errando no tamanho, tecido e proporção. Realmente, ela não é uma peça muito fácil de se usar e combinar com qualquer outra coisa. Então sempre que for optar por ela tome bastante cuidado, para não estar pagando de Lady Gaga, achando que é a Madona. Veja a seguir algumas dicas de como utilizar essa peça em diversas ocasiões.

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A primeira imagem mostra a moça de saia longa azul e com um croped branco. Ela conseguiu fazer a junção de uma saia com o tecido mais leve com um mais pesado. E ouso na hora de colocar a blusa desse estilo, pelo fato desse tecido já aumentar bastante o quadril. Então sempre que for utilizar uma saia desse tecido, prefira sempre, que ele não contenha pregas e que a outra peça seja um pouco mais colada ao corpo e não seja tão forte. Outra blusa que ficaria legal, com essa mesma saia seria uma de cetim, ela poderia a colocar com um boot, acrescentar alguns acessórios mais marcantes e estaria pronta para balada.

Já na segunda garota, mostra como pode estar utilizando a saia no dia-a-dia. Aquele look está com um misto legal de cores. E pode estar sendo utilizado para locais comuns, como: uma praça, lanche com as amigas, praia e até mesmo um shopping. Mas ele não possui nada de extravagante e mais para mulheres calmas e meigas.

Agora a terceira imagem, demonstra como utilizar a saia longa  para aquelas que querem marcar um pouco mais o corpo e ao mesmo tempo esconde-lo. Ela pode estar sendo colocada com uma blusa mais comprida, de bota, salto ou sandália rasteira e tem que ter um ponto forte para segurar esse tanto de tecido. O cinto no caso vai ser uma peça chave, mas tome bastante cuidado para não exagerar no tamanho dele, pois pode acabar não ficando agradável ao olhar.

Você ainda pode estar utilizando ela com cardigã, bolero, jaqueta, colete, camisas e blusas de amarrar. Pode estar abusando da sobreposição, porém lembre-se do peso do tecido. Verifique sempre antes se ficou legal ou não, pergunte a opinião de quem está por perto ou até mesmo tire uma foto e envie para as suas amigas, pois tem que ter bastante estilo para poder usar uma saia assim e acertar no look.

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Como esquecer uma paixão

Muitos dizem que conseguem esquecer uma paixão, mas eu digo que eles são mentirosos. Tá que é comprovado que cientificamente, que uma paixão só dura entorno de 6 meses a 5 anos no máximo, mas é dai?! Quem é que nunca se pegou olhando as velhas fotos e relembrando os bons momentos? A pessoa tem que  ter feito muito mau, para a outra, para que ela não queira mais nem lembrar, nem pensar, nem cogitar a ideia  E mesmo se ela tiver guardado receio dele, não adianta, quando se toparem ou ver algo que pareça ou lembre. Há, vai lembrar! Então é impossível esquecer uma paixão, um amor, qualquer pessoa. No máximo o que pode acontecer é você prosseguir a sua vida e não se recordar dela todos os dias. Veja a seguir, algumas dicas que podem lhe ajudar nessa nova empreitada de sua vida.

Dicas

  • Desliga tudo aquilo que possa estar tocando uma música. Pois pode estar tocando: alto encima do Naldo, que você vai lembrar da pessoa é chorar. Imagina então se tocar aquela música internacional ou então aquela moda de viola, ai acaba com tudo mesmo. Então evite, qualquer coisa que possa estar emitindo música, pois isso não irá lhe fazer bem e muito menos proporcionar, para que você consiga esquecer ou amenizar a dor que está sentindo.

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  • Sai da frente do celular, televisão, computador e redes sociais. Não fique na frente de nada que possa lhe deixar depressivo. Celular pode te fazer cair em tentação e ligar ou mandar um “sms” para pessoa. O que não é nada bom. Televisão  fica passando filme romântico  o que não é nada bom, pois vai te fazer chorar que nem uma criança. E mesmo que não seja de romance, que seja de guerra, vai te fazer lembrar da pessoa. Pois você vai acabar se colocando na situação do protagonista do filme e fazer da outra pessoa, o amor da sua vida, que está te esperando. Que coisa, não? Então sai da frente da televisão. Computador, foto, rede social é a pior coisa que existe. Então deleta isso da sua vida. Nada de ficar indo toda hora na página social, da pessoa, para saber se ela já recebeu uma nova mensagem, se adicionou, se postou alguma foto nova ou então mudou o status de relacionamento dela. Tome bastante cuidado com isso, pois só vai aumentar a dor que você está sentindo.

 

  • Invista em você mesmo. Se você gastava muito dinheiro e tempo com a outra pessoa, com as coisas que vocês faziam juntos. Tente olhar para você mesmo e encontrar tudo aquilo que te satisfaça e queira mudar. Não só em você mais em sua vida. Pinta a parede do seu quarto, muda o estilo do seu cabelo, vai fazer compras sozinho, começa a praticar um novo esporte. Gaste toda a sua disposição e energia em prol a você.

 

  • Tente fugir da balada com os amigos, pois ali você só vai beber, gastar dinheiro que não tem e ainda pagar de bobo chorão que está sofrendo. Mesmo se for somente um barzinho ou um lanche, você sempre vai marcar algo para depois, e vai acabar acontecendo. Não estou dizendo para abandonar os seus amigos, mas sim para evitar que não sofra. Então fique em casa. Mas procure um hobby, para não enlouquecer também, pois você não pode fazer quase nada.

 

  • Para de se lamentar, ame a si próprio, se queira mais. E trate de ir viver.

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Dores de cabeça durante a gravidez

A dor de cabeça que a gravida sente não é muito diferente da normal. Ela pode estar sendo provocada, devido: ao estresse, sono, náuseas, vômitos, cansaço, mudança de hábito alimentar e de vida no geral. Então é bastante comum, se a mulher sentir isso, ainda mais porque não existe nada cientificamente comprovado, que isso seja um sintoma da gravidez.

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E para aquelas que já sofrem de enxaquecas ou até mesmo de sinusite e estão grávidas, podem ficar tranquilas. Segundo uma pesquisa realizada por neurologistas, cerca de 60% a 70% das mulheres nesse período, sentem uma melhora nessa doença. Isso pode ocorrer durante o terceiro a quarto mês de gestação, então não fiquem tão ansiosas, pode demorar um pouco, para que isso aconteça.

Mas quando o sintoma já é na parte da nuca, fique alerta, pois ai sim pode ser perigoso. E caso ela venha acompanhada de dores no estômago e tontura, vá diretamente ao médico. Pois esses são sinais de que sua pressão arterial, estão aumentando, o que não é nada bom. Converse com o seu obstetra sempre, e conte todos os sintomas que está sentindo, pois somente assim, ele poderá lhe auxiliar, caso haja necessidade. E não tome nenhuma medicação em casa, sem prescrição médica. Isso vale para as caseiras também, pois elas podem prejudicar na formação do feto.

Veja dicas a seguir, de o que fazer, para evitar a dor de cabeça.

Dicas

  •  Caso tenha condições, procure estar fazendo secções de massagem ou então uma drenagem linfática. Mas não se esqueçam, elas tem que ser apropriadas para gestantes.
  • Evite comer em grandes quantidades . Prefira comer pouco, porém em intervalo pequenos. Mas nada de ficar comendo, de meia em meia hora.
  • Evite os alimentos que possua muita gordura e açúcar, mesmo sendo difícil. Procure sempre ter uma alimentação balanceada.
  • Procure sempre estar fazendo algum exercício físico, como os seguintes: aeróbico, ioga e hidroginástica. Esses são os mais apropriados para gestantes.
  • Nunca durma em excesso, procure ter horários para descansar e repor o sono.
  • Não fique muito tempo exposta a lugares claros. Procure sempre que for sair, utilizar óculos escuros e até mesmo um chapéu ou boné.
  • E o único chá que pode estar auxiliando nessa causa é o de camomila. Ele não vai prejudicar nem a mamãe, nem o bebê, então podem ficar tranquilas. Ele vai agir bem nesse sintoma, devido ajudar a tranquilizar e também por conter um pouco de cafeína.
  • Tome bastante liquido. De sempre preferência a água e ao suco de frutas mais leves, que não sejam cítricos.
  • Faça uma compressa com uma tolha e água morna. Aplique-a sobre os olhos fechados e tente descansar.