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Altura mínima entrada garagem

Toda vez que vai se construir uma casa, se pensa nos mínimos detalhes e dentre eles, está a altura em que a garagem vai ter. Isso vale também para os prédios, sobrados ou até mesmo comércios. Afinal de contas, o estacionamento é algo essencial nos dias de hoje, então não pode faltar. E para isso é necessário a ajuda de um arquiteto ou até mesmo de um pedreiro experiente. Pois, convenhamos, ela não é um bicho de sete cabeças para quem realmente sabe o que está fazendo, no caso construindo. Então vejamos a seguir, algumas dicas, que você, junto ao seu contratado, podem estar analisando, antes de inciar as obras. 

Dicas

Repare bem qual é o tamanho do seu carro é se pretende fazer a estrutura da casa baixa. Pois ambos, nunca vão ser compatíveis. Então por meio disso, já se sabe que ela deve ser maior que um metro e meio.

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Logo após, veja quais são as pessoas que frequentam a sua casa. Já pensou fazer uma garagem fechada com apenas dois metros de altura é a sua visita ter que se abaixar para poder entrar dentro dela. Um tanto quanto inconveniente, não é?! Então nada de apenas dois metros. Que tal dois e quarenta?!

Feito isso, volte para o tamanho do seu carro e se faça as seguintes perguntas:

  •  Meu carro vai caber aqui?
  •  Se eu receber uma visita, será que o carro dela, vai passar por aqui?
  •  Se eu necessitar de que um pequeno caminhão entre dentro dela, para deixar alguma mercadoria ou então móvel, será que ele vai conseguir passar, por aqui?

Pois então, analise todos esses pormenores e somente depois, comece a fazer a planta de sua casa. E lembre-se, de que além disso tudo, vai ter muitos outros detalhes para serem analisados. Então todo cuidado na área da construção vai ser pouco. Enfim, a altura mais adequada de se está fazendo uma garagem é de no minimo, três metros e meio.  

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Consultoria de segurança do trabalho rj

Depois de muitos acontecimentos ocorridos nos últimos anos, as empresas estão procurando cada vez mais, se assegurar de que nada, de mau irá acontecer tanto com os funcionários, como com os seus clientes, pois a final de contas a vida possui um valor, que ninguém pode pagar. Então para que isso não aconteça, eles estão se precavendo. E estão certos de estar fazendo isso, pois nunca se sabe o dia de amanhã.

Caso tenha uma empresa é queira coloca-la dentro dos padrões corretos da segurança ou ainda querendo que ela passe por mudanças, é simples.  Contrate um consultor de segurança. Se caso não sabe por onde começar uma contratação desse gênero, de uma olhadinha nas dicas que fizemos, para orientar você e que estão sendo expostas logo a seguir.

A primeira coisa, que deve se estar analisando em um consultor é se ele possui a habilitação para estar trabalhando. Feito isso, pegue a numeração dela é confira se o dono dela, possui alguma procedência errada nesse campo. Caso não possua, ligue para ele e peça para lhe enviar um projeto que seja mais ou menos baseado naquilo que necessita e o telefone de algumas referências.

Tendo isso na mão leia com atenção a proposta que ele tem a te oferecer e compare com aquilo que realmente necessita. Faça até mesmo um esboço, encima daquilo que ele te passou e mande de volta para ele. E peça a opinião e aguarde. Lembre-se de que o cliente é rei, então ele que deve comandar a situação. O consultor, não está ali para mandar, mas para tentar lhe mostrar qual pode ser a melhor maneira de se fazer algo ou ainda a saída de algum problema. Então não se deixe intimidar por ele, leia a ideia e caso não goste, fale.

Faça essa entrevista não planejada, quantas vezes for possível, mas não com o mesmo consultor, pois ele pode começar a cobrar os honorários dele, daí ele vai achar, que já está trabalhando, junto a sua organização e vai começar a fazer o que não foi pedido. Depois dessa analise toda é chegada a hora de escolher a pessoa certa, que vai estar tomando frente dos seus negócios por alguns dias e  lhe dizer, o que deseja escutar. Logo abaixo, fizemos uma lista com algumas empresas de consultoria especializadas nesse gênero, que atuam no estado do Rio de Janeiro. 

> Astec: http://www.astecconsultoria.com.br/2.0/

> Clinicare: http://www.clinicare.com.br/

> ERGO: http://www.ergoconsultoria.com.br/

> MSM: http://www.msmassessoria.com.br/msm/

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Como crescer rápido na academia

Hoje em dia, ninguém quer saber de flacidez e muito menos de gordura, mas sim de massa magra, de curvas e contornos perfeitos. E para isso é necessário ter bastante disciplina.

O primeiro passo, para se estar entrando na geração saúde e ter força de vontade, querer de verdade, pois de nada vai adiantar, falar que vai iniciar algo, com um objetivo e meta, e abandona-lo pela metade.

Então só prossiga com esse pensamento, se souber, que realmente vai leva-lo a sério. Se tem certeza, disso, leia as dicas a seguir. 

Depois de tomar a decisão mais coerente e sensata, vamos a parte boa da história. Vá até um médico é converse com ele.

Explique tudo aquilo que está querendo fazer, para que o seu corpo melhore. Feito isso, ele vai te explicar os meios que pode estar buscando para adquirir o corpo tão sonhado. E um desses meios é a academia! Procure por um local onde possui bons profissionais, pois será por meio dele, que irá crescer mais rápido.

Encontrado o local, converse com o seu personal. Ele fará uma avaliação física tanto com a sua estrutura muscular, como de força. Então já vá preparado para esse momento, pois pode ser que ele já te passe o seu treino. Ele também irá te indicar a procura de uma nutricionista, pois não basta ter uma boa condição corpórea no quesito força e não possuir uma alimentação adequada para manter e aumentar tudo aquilo que já conseguiu.

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Agora, se você já possui uma boa alimentação é série de exercícios, de acordo com o seu corpo, mas que quer crescer, preste atenção nas dicas, a seguir.

> Quanto maior for os seus músculos, maior deve ser o seu tempo de descanso. Então procure fazer o treino com intensidade, porém com o espaço maior de descanso.

> Já possui a alimentação legal? Mas se ela não está lhe ajudando, reveja bem todos os alimentos. Procure sempre estar mudando a sua dieta, conforme vai crescendo e se modificando. Então, converse com o seu nutricionista e explique a situação.

> Planeje bem, os seus exercícios. Procure fazer treinos variados, divida os músculos e trabalhe o seu sistema nervoso central.

> Durma bem. Procure sempre estar com o sono em dia, pois isso ajuda bastante.

> Não se sobrecarregue por coisas que não te deixe estressado.

> Se tiver tempo, tente meditar um pouco. Enfim, ficar em paz com a sua alma. Pode ser com uma música calma ou exercício como yôga.

> Suplementação adequada. Para isso converse com o seu nutricionista e médico. Veja qual é mais apropriado para o seu corpo e se não possui nenhum tipo de alergia, perante os reagentes, que ele possa vir a possuir.

Enfim, se conseguir, todas as dicas citadas acima, conseguirá ver a diferença em seu corpo em questão de meses. Mas tome cuidado para não exagerar, pois tudo aquilo que é em excesso faz mau.

E para explicar melhor sobre isso, estamos expondo o link do canal: Papo de academia, que fala sobre: Parei de crescer, o que fazer? Ele fala sobre um efeito que muitos não percebem, mas que acontece frequentemente.

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Como acabar com o chulé pé de mulher

Toda é qualquer mulher pode estar sujeita a ter chulé, isso tudo, pelo simples fato do corpo transpirar. O chulé é bastante forte, e pode impregnar em todo os calçados, independente do jeito que ele for. Ele pega frequentemente, aquelas pessoas, que utilizam o sapato fechado pelo o dia inteiro. E para que consigam, que ele passe, preparamos ótimas dicas. E seguindo elas, conseguirá acabar com todo aquele mau cheiro que há nos seus pezinhos ou então com esse odor mesmo.

A primeira coisa que pode estar sendo feita ao perceber que está com ele, e utilizar: talco, perfume, pomadas,  e muitos outros. Porém somente isso, as vezes não vai funcionar. Daí que vem aquelas receitas caseiras, que os nossos avos falavam, e que nunca acreditamos. Pois é, elas realmente funcionam. E a mais simples, que todos já devem ter escutado e a do limão. Passe limão ao menos duas vezes ao dia, após o banho e depois coloque talco no sapato que vai utilizar.

Caso não adiante passe para a segunda etapa, os escalda pés. Coloque dentro de uma bacia: água morna, com três colheres de leite de rosa e três colheres de sopa de suco de limão e no máximo uns três a quatro pedaços da casca do limão. Deixe os pés de molho, por ao menos vinte minutos e repita o mesmo procedimento por três vezes na semana. Feito isso, vá conferindo como está o odor, que os seus pés estão exalando.

Além disso, continue utilizando todos os meios possíveis que já utilizava antes para acabar com ele. E não se esqueça que os seus sapatos também merecem cuidados. Uma dica para eles é a seguinte: jogue sal de cozinha e deixe eles agindo por cerca de seis horas, depois limpe ele normalmente. Outra coisa que pode se estar fazendo nos calçados também é estar revesando. Fazendo isso você nunca deixará o odor grudado no calçado.

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Espinha na gravidez como tratar

As mulheres não vão deixar de ter espinha por causa, que estão no período de gestação. Elas podem diminuir, porém não estão livres delas. Pois o que produz as acnes, são as glândulas sebáceas e não os hormônios. Eles podem ajudar bastante, porém não é o principal vilão. Então caso você esteja gravida, e se depare com essa situação, não se apavore e fique bem tranquila. Pois a única maneira de tratar isso é usando o método convencional, mais antigo e menos praticado, a paciência.

Sim, terá que esperar para poder trata-las com produtos ou até mesmo com medicação. Pois eles são bastantes fortes, para esse período, então não são aconselháveis. Então espere até o seu filho ser desmamado, para que possa começar o tratamento de pele. E não se preocupe muito, pois no momento em que você dê a luz, logo os hormônios, vão voltando a sua produção normal, fazendo assim, com que diminua também as tão indesejáveis espinhas. Acompanhe a seguir, algumas dicas naturais, que você pode estar utilizando para tentar amenizar a constituição dessas glândulas.

  • Lave a sua pele sempre com o sabão neutro
  • Aplique sempre uma loção tônica após lavar o rosto ou então depois do banho.
  • Use hidratantes e protetores solares, que não contenha óleo
  • Evite estar usando muita maquiagem. E sempre lembre-se de retira-la por completo e da maneira correta.
  • No momento em que lavar o cabelo, certifique-se de que não ficou nem um vestígio de condicionador em seu corpo ou rosto, pois eles são bastante gordurosos. 

espinhas na gravidez

E além disso ela pode está recorrendo ainda, as vitaminas “C”, que podem estar sendo encontradas nos sucos ou frutas. Pode também estar lavando o rosto com chá gelado, de preferência o de camomila. E ainda, aplicando mascaras caseiras, feitas com mel e arroz ou então de argila. São coisas bem simples, mas que podem fazer um ótimo efeito na pele dela.

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Insônia pode ser sintoma de gravidez

Sim, a insônia pode ser um sinal de gravidez. Isso acontece principalmente com as mulheres que são: ansiosas, que passam por estresse constante ou ainda que tem mudanças de comportamento emocional frequentemente. Então fique atenta, com todos esses pequenos sintomas, que podem estar envolvidos a insônia. Mas se caso esteja na dúvida, somente suspeitando que está grávida, vá até a farmácia e compre um teste, faça ele é caso dê positivo, parabéns.

E mesmo se não acreditar ainda no teste, vá até o seu médico conte a ele o que está sentindo, das suas suspeitas e peça a ele para te passar um exame de HCG, para saber se realmente está grávida ou não. E caso esteja, comece imediatamente o seu pré- natal, não deixe para depois. Vá logo contando a ele, sobre a sua insônia e tudo mais, pois somente assim poderá ter uma gestação saudável e sem riscos.

E caso você esteja realmente grávida é sofrendo desse mau, siga as dicas logo abaixo é veja como elas podem estar lhe ajudando a melhorar a sua situação e a de seu bebê também. Lembrando que é essencial, que a grávida possua uma boa noite de sono e sempre se encontre em repouso quando preciso, pois isso faz muito bem para o organismo dela e de quem está sendo produzido, dentro dela. Então a primeira dica é essa, nada de perder o sono da noite ou de qualquer outro horário, para fazer coisas, que as vezes nem lhe convém e não te faz bem.

  •  insônia na gravidezIr dormir sempre no mesmo horário, mesmo que não esteja com sono. Deite na cama é fique ali, até que ele apareça.
  • Compre aqueles travesseiros apropriados para essas horas, pois eles sempre vão lhe ajudar a encontrar a posição correta e que não machucará, você é o bebê.
  • Quando estiver perto do horário escolhido para dormir, coma sempre algum alimento que posso provocar ele, como: banana, leite, arroz e muitos outros. Mas não os misture, faça isso de modo separado e, em pequena quantidade. Faça isso sempre uma hora antes de deitar, que é para dar tempo, do seu estômago começar a fazer a digestão.
  • E evite quaisquer local que possua  barulho de mais ou seja em um ambiente claro.