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fevereiro 20, 2014

Como evitar diabetes

A diabete é uma doença que atinge qualquer pessoa. Sua causa é devido a falta de produção de insulina, que é o hormônio que permite a entrada da glicose nas células, que se transforma em energia.

Para que consiga descobri-la é preciso fazer um exame de sangue e urina, por meio deles é possível verificar o nível de glicose no sangue e na urina. Por tanto, se você possui alguns dos sintomas descritos logo abaixo, converse com o seu médico e faça o mais rápido possível, os exames.

Sintomas

Tratamento

Existem dois tipos de diabetes, a do tipo 1 que acomete mais em crianças e adolescentes e o tipo 2 que normalmente atinge adultos e pessoas idosas. Porém o tratamento de ambos, vai depender do grau em que ela se encontra, por tanto, somente o exame, poderá lhe informar isso.

Ela pode ser aplicada pelo próprio portador da doença, só basta com que ele tenha os cuidados pedidos. — Insulina Injetável- Foto Reprodução

E para se tratar dela, não é nada simples, pois nem sempre o organismo responde bem ao tratamento natural. Daí, quando isso acontece é preciso optar pelos remédios industrializados, que são (metformina, sulfonilureias, glinidas, tiazolidinedionas, inibidores da alfa-glicosidase, incretinomiméticos ou amilinomiméticos) ou pela insulina injetável, que deve ser passada somente por um nutricionista.

Medidas Preventivas

E além de fazer o tratamento, o portador pode estar tomando algumas medidas de precauções, tais como:

Sai da rotina e experimente uma vida melhor. — Exercícios saudáveis- Foto Reprodução

*Perder a Barriga. A pratica de exercícios físicos, para quem é sedentário, ajuda a estimular o organismo e as suas células . Por tanto, faça ao menos 30 minutos de atividade física, diária.

* Controle da alimentação. Vá até um nutricionista é peça ele uma dieta baseada nos nutrientes que seu corpo necessita. E quando estiver se alimentando, tente mastigar bem e comer devagar, dessa forma diminui as possibilidades de acumular gordura abdominal.

* Sempre que possível, evite: doces, massas, gordura, bebidas alcoólicas e outros, pois elas não são nada favoráveis, para quem tem a doença. Prefira legumes, verduras e integrais, pois eles, ajudam a levantar a taxa de glicose no sangue. E sempre que possível, come queijo e tome iogurte, pois ambos, ajudam a prevenir o aparecimento da diabete em até 12%.

Verifique a quantidade de frutose e sacarose de cada alimento, pois existem alguns com excesso. E o diabético, não pode o consumi-los. — Alimentos saudáveis que ajudam no combate a diabetes.
( Foto Reprodução)

* Tente descansar sempre que possível. Saiba que a falta de sono aumenta o risco da obesidade e diabete.

* Evite o estresse, pois ele pode deixar os sistema neuroendocrinológico e imunológico perturbados.

* Prefira os cafés descafeinados, pois eles te protegem da pressão alta e da diabete do tipo 2.

Evite o máximo o estressse, isso inclui as pessoas que são assim. — Estresse está relacionado a diabetes.
(Foto Reprodução)

fevereiro 20, 2014

Comportamento defensivo e receptivo em comunicação

Há diversos modos de comportamento, porém tem dois que se destacam bastante, principalmente no brasileiro. Estamos delineando o comportamento defensivo e receptivo. O defensivo, tende a ser mais grosso e não aceitar a opinião do próximo e já o receptivo, te escuta com atenção e analisa a mensagem da melhor forma possível. Vejamos!

Muitas vezes, mediante as situações não imaginárias e nada agradáveis, as pessoas sentem-se incomodadas. Ai que é acionado o sensor de autodefesa, fazendo com que a situação fique cada vez mais desagradável. Mas elas não fazem isso por mau, os indivíduos apenas procuram se defender da maneira como podem, ou seja, uma ação de impulso.

Não procure motivos no próximo para estar discutindo, mas sim, para te fazer feliz. — Comportamento Defensivo- Foto Reprodução

Porém, o quê muitos não levam em consideração É que as coisas não são bem assim. Na maioria das vez, tudo pode passar de um mau entendido e tudo pode ser esclarecido a base de uma boa conversa e demonstrações. Mas nem tudo é assim, então, o quê acontece: o dialogo acaba sendo distorcida e a mensagem não captada.

E quanto mais ela se prende á defensiva, menos ela perceberá que aquilo não chegará em lugar nenhum. Mas se ela tentasse ver o quê está ao seu redor por outro lado, talvez fosse mais receptiva, não haveria tanta insegurança e briga.

Enfim, se os seres humanos, se concentrassem mais e analisassem melhor as situações que passam no decorrer do dia-a-dia, não sofreriam tanto, quanto sofrem. E se é isso que procura, fique atento ás dicas que iremos dar logo a seguir.

Dicas de Receptividade

* Não demonstre diretamente o seu objetivo, pois quem possui o comportamento defensivo, logo vai achar isso uma indireta.

* Tente não ser intolerante e muito menos dono da razão, pois isso faz com que ligue o sensor de defesa, sem que perceba. O que não é nada bom!

Lembre-se:gentileza gera gentileza. — Comportamento Receptivo- Foto Reprodução

* Dê sempre espaço ao próximo para que ele possa expor sua opinião sobre determinado assunto. E se, por acaso, você discordar e achar que a sua opinião pode gerar confusão, tente encontrar alternativas que possa mostrar ao próximo que sua percepção não é tão ruim assim. Mas, por favor, verifique primeiro as fontes, antes de sair falando quaisquer asneira por ai.

* Se for fazer uma pergunta, faça boa colocação dela. Não gere um interrogatório, pois isso não é saudável.

* E quando for comentar algo, tente ser descritivo e não avaliativo, pois pode ter certeza, que o defensivo não vai querer saber da sua opinião, caso esteja o avaliando.

Atenção: não queremos que se defenda sempre. Estamos apresentando á você o quão bom e saudável é analisar as coisas, por fim, respeitar o próximo.

janeiro 21, 2014janeiro 21, 2014

Como ser produtivo no trabalho

Se o seu chefe está lhe chamando a atenção devido a baixa produção no trabalho, não se desespere. Tente ficar calmo, pois dias difíceis todos temos. Mas o ruim mesmo é quando nos não sabemos como controlar os nossos ânimos, para que isso, não venha a se transformar um grande problema.

Então a primeira coisa a se fazer, quando se para de produzir, com excelência no trabalho e se acalmar. Feito isso, tente colocar os seus pensamentos em ordem. Separe tudo aquilo que necessita estar fazendo durante o dia de trabalho e logo depois, anote tudo, que é para não se esquecer do seu próprio planejamento.

Sabe as vezes o cansaço em excesso pode fazer com que esqueças as tarefas principais e acabe dando um curto circuito. Então tente priorizar, tudo aquilo que lhe mantem ativo e distraído, para que no fim, consiga ter um tempo livre e uma preocupação a menos, para estar resolvendo.

Multi Tarefas- Foto Reprodução — Multi Tarefas- (Foto: Reprodução)

Falando assim, parece ser uma tarefa um tanto quanto fácil, mas não é. Portanto, se ainda não possui um plano para tentar amenizar, tudo isso que vem acontecendo, siga as dicas que estão descritas logo abaixo. Quem sabe, você não melhore o seu desempenho por meio delas. Anota aí.

Dicas

> Coloque todas as tarefas que tem de ser desempenhada em uma lista. E ao mesmo tempo enumere elas com ordem decrescente, sendo que 10 é para a mais urgente e os de mais números, para as atividades seguintes.

> Feito isso, se atente a tudo aquilo que pode estar tirando a sua atenção dentro do ambiente de trabalho. Seja o celular, os informativos ou até mesmo os colegas, os corte. Deixe tudo e todos de lado, até que consiga de vez, se focar somente naquilo, que tem necessidade.

> Depois disso inicie o seu dia, com todas as suas tarefas. Tente realizar cada uma em seu tempo, que é para não correr o risco de misturar os assuntos ou se esquecer de alguma coisa importante.

> E atenção, entre uma atividade e outra, pare ao menos cinco a dez minutos para descansar a mente. Lembre-se de que não é somente o corpo físico que se cansa.

Observação: Veja se não possui acumulo de tarefas, as vezes multi-tarefas pode tirar o seu foco de tudo aquilo que precisa fazer.

Enfim, trabalhe todas as áreas que sente necessidade. E se mesmo assim, houver algo lhe incomodando, converse com o seu chefe, conte a ele a sua situação e veja se ele, que é uma pessoa mais sabia, pode lhe dar um conselho.

janeiro 21, 2014

Tosse de cachorro: o que fazer, sintomas e tratamentos

Um humano gripado já é ruim, imaginem só um cachorrinho. Pois é , eles também ficam com a imunidade baixa, há ponto de adquirirem um vírus da gripe. E se, esta ai, se perguntando, se eles tossem, a resposta é sim.

A tosse é um dos principais sintomas, que podemos estar reparando, quando se há sinal, de gripe ou de alguma outra doença neles, por tanto, se o seu cãozinho, começar a tossir no meio da noite, levante e vá cuidar dele, assim, como a sua mãe faria com você. Leve ele ao veterinário e conte a ele, como está o nível de tosse do seu animal.

Sim, os cães ficam gripados. Assim, como nos, seres humanos. — Tosse canina- Foto Reprodução

E, para quem não sabe, a gripe canina, pode estar sendo causada por três agentes: Bordetella bronchiseptica e dois vírus, Parainfluienza e Adenovírus. Ambos, podem agir separadamente, no caso, os sintomas podem variar de acordo com cada organismo. Então, não pense que o remédio do vizinho venha adiantar.

Sintomas e Tratamento

Além da tosse, ainda pode ser diagnosticado, outros sintomas, como os seguintes: a secreção nos olhos, coriza, falta de apetite, febre e outros, e o pior de tudo e que todos eles podem acabar acarretando uma pneumonia, o que por sua vez, não é nada bom.

Eles merecem os mesmos cuidados do que nos. Não seja submissa e ajude quem lhe oferece carinho e proteção, sem pedir muito em troca. — Cuide de seu animal- Foto Reprodução

Enfim, para que eles possam melhorar é necessário da ajuda de um especialista. Nesse caso o clinico responsável pelo atendimento, poderá lhe pedir um raio “X”, para saber se o animal possui alguma secreção pulmonar ou ainda, para ver se ele, comeu algo inapropriado ou sofreu algum trauma.

Depois disso, ele lhe falará o laudo, que como já dito antes, pode estar variando, devido ao organismo de nenhum ser vivo ser igual e logo após passará a medicação, que pode estar sendo tomada tanto por via oral, como por meio ejetável. E além, disso o veterinário, pode ainda estar pedindo para que se faça a nebulização ao menos duas vezes ao dia.

Então pessoal, cuide de quem realmente quer o seu bem!

Dicas

* Não deixe eles expostos ao frio e vento.

* Se estiver chovendo, coloque-os para dentro de casa. Lembre-se de que além da umidade e frio, existem um monte de bactérias sendo levadas pelas águas da chuva.

* Troque a água dele ao menos três vezes ao dia.

* Lave os potes onde coloca a comida e quaisquer tipo de líquido.

* Não deixe os brinquedos deles, espalhados em quaisquer lugar.

*Faça a vacinação anual, contra a gripe.

* E evite os banhos em dias frios, sem sol.

janeiro 7, 2014

Como desenhar bem

Muitos dizem que para se desenhar é necessário apenas um lápis e papel, realmente isso é verdade, porém para se desenhar com técnicas é preciso estudar. E os cursos oferecidos para essa área são os seguintes: desenho industrial, design e artes, que era o, que mais prevalecia nos anos passados.

Tais cursos podem estar sendo feitos em instituições, que oferecem eles desde grau técnico como de graduação. Então isso vai ser somente uma questão de escolha do estudante e desenhista. No caso é necessário, que ele verifique qual é o polo mais próximo dele, para estar se matriculando.

O valor de ambos os cursos, podem estar variando. Alguns podem ser mais caro do que os outros, porém as profissões que eles tem para contribuir, no dinheiro investido, são muito boas. Enfim, eles podem estar sendo encontrados com os valores dede R$ 400 a 1.181,00 . Mas esse também é um caso de ser analisado, pois muitas faculdades e organizações, oferecem o curso gratuitamente e também por meio de bolsas do governo. Então pesquise se a sua cidade ou estado conta com esses planos.

Materiais

Bom, todo desenhista precisa de ter os seus próprios materiais. No caso, eles podem estar indo muito além de um simples papel branco e lápis preto. Eles podem estar utilizando outros como:

Lapiseira, a mais indicada é Pentel GRAPH 600 0,5mm.

Lápis, melhor marca: Staedtler Lumograph Mars

Boleador: ele é usado para causar um efeito diferente no desenho. Mas somente aqueles que são feitos de grafite.

Tocos e esfuminhos: são utilizados para conseguir uma transição suave e escuridão para a luz.

Borracha

E luminária.

E tendo alguns desses materiais, você pode estar indo bem mais além e aprimorando as suas próprias técnicas de desenho. E se caso ainda, não tenha nenhuma, anote ai algumas que iremos passar.

Dicas

A primeira dica que iremos passar pode ir contra a muita coisa, pois muitos dizem que o desenho tem de ter perfeição, mas nos discordamos disso. O desenho tem de ter os traços do desenhista, a final de contas, eles serão a marca principal deles. Então aqui vai a primeira dica, não se prenda a detalhes.

Segunda, se quer fazer um desenho é ainda não sabe se vai dar conta, treine. Faça se preciso o mesmo desenho 30 vezes. Quando chegar ao final de uma certa conta, verá que esta desenhando ele, sem mesmo precisar de ficar colando da imagem ou algo parecido.

Terceira dica, se vai desenhar um objeto, móvel ou quaisquer coisa que possa sair do local, levante da cadeira e de uma volta de 360° graus ao redor dela. Observe bem o espaço é o modo como ele está colocado, fazendo isso terá uma noção do tamanho mais adequado, que poderá colocar na folha. Com isso poderá aprender mais sobre as queridas sombras, também.

Quarta, dica. Quando for desenhar, tente ter ao menos uma noção 3D das coisas, pois somente a 2D, não te dará condições de ampliar a sua visão. Então experimente dar esse toque diferente em seus desenhos.

Enfim, um bom desenhista é aquele que mesmo tendo de deixar os detalhes de lado, presta atenção naqueles que passam despercebidos aos olhares do próximo. No caso, fique de olhos abertos, para poder enxergar as maravilhas que o mundo tem de a lhe oferecer.

dezembro 13, 2013

Dicas de direito para concursos

Hoje em dia, podemos notar que existem vários grupos, por exemplo: aqueles que gostam de sair, os que só pensam em viajar, os que trabalham muito, os que malham e os concurseiros. Pois é, o mundo mudou bastante desde o início da civilização. Nos dias de hoje, ninguém quer ficar parado, sem fazer absolutamente nada.

Então eles procuram, por algo, que ocupe o tempo deles e os façam crescer e dentre as opções citadas acima, a que pode dar mais estabilidade para quaisquer pessoa é o trabalho e passar em um concurso. Alguns optam por se contentar com um salário médio ou então nem perto daquilo, que realmente deveria estar recebendo. Já outros encaram os livros, apostilas, dias e noites e milhares de pessoas, para conseguir uma vaga de trabalho decente.

Eles passam vários dias e talvez até mesmo anos, para conseguir a vaga tão almejada, no concurso. E uma das matérias que eles mais estudam é o direito, pois a final de contas, ela cai em quase todas as áreas da vida, por isso, que é necessário estuda-la. E se você é uma desses pessoas, que está correndo atrás de uma vaga, fique atento as dicas que iremos, dar sobre direito.

Direitos para concurso

Comece entendendo o básico do direito, pois sem saber ao menos como ele funciona, não adianta querer prosseguir. Então trabalhe com conceitos, leia bastante sobre as verdades, mentiras, mitos e assuntos mais discutidos sobre ele.

Feito isso comece a se programar. Veja corretamente o que irá ser aplicado na prova. E logo após monte uma planilha com todos os temas. E vá eliminando um por um. E caso no meio do caminho sinta alguma dúvida, procure pedir ajuda, para alguém que trabalhe na área ou então que seja professor. Ambos, poderão lhe passar muito conteúdo e sabedoria.

Depois disso, comece a estudar os pormenores, que compõe toda a área em que escolheu atoar, pois por meio dele pode ser que encontre algo. E para isso, você pode utilizar os diversos fóruns espalhados pela internet. E ainda por meio dessa ferramenta, poderão estar tirando as suas dúvidas.

E para que consiga fazer tudo isso, se programe. Tire ao menos duas horas do seu dia, para estudar somente essa matéria, pois ela é bastante complexa, então requer que o estudante tenha uma posição, mas firme perante a ela. E quando estiver ali, concentrado, anote tudo que lhe vier a cabeça, pois aquelas lembranças lhe servirão como palavras chaves, para se lembrar de tudo que aprendeu.