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junho 21, 2017

Como se cuidar na hora de sair a noite

Os pais vivem falando aos seus filhos para tomarem cuidado ao sair de noite, e também não é para menos , pois a cada dia que se passa o mundo esta mais violento e cruel. Diversas pessoas sofrem acidentes de carro por um mero descuido ou irresponsabilidade alheia, outras provocam brigas por assuntos desnecessário e que as vezes se quer existe e ainda existem aquelas que fazem por pura maldade mesmo.

Todos os dias os jornais noticiam a morte de um jovem ou quaisquer ser humano que sai de casa no início, no meio ou no fim da noite para realizar algo ou apenas aproveita-lá com os amigos e que não voltou para casa. Então para que isso não venha acontecer com você- leitor, separamos algumas dicas de como se cuidar- prevenir ao sair a noite. Confira, grave e se assegure.

Dicas de segurança

» Antes de sair de casa, verifique se não possui ninguém em volta que pode estar vigiando a sua saída. As vezes pode ser surpreendido quando se menos espera.

» Procure fazer uma revisão no automóvel ao menos uma vez no mês. Fazendo isso, diminui os riscos de sofrer um acidente de carro por mero descuido de mecânica.

» Abasteça seu automóvel antes de sair de casa. Evite parar nos postos de gasolina na parte da noite, pois os assaltos tendem acontecer mais nesse horário. O mesmo vale para os caixas eletrônicos, então garanta que possui dinheiro disponível para fazer o que deseja, e ainda um extra para pagar um táxi caso necessário.

Não sai sozinho. — Cuidado com a noite.
(Foto Reprodução)sempre

» Não beba caso estiver dirigindo, prese sua vida e a do próximo. Vá de carona, pegue um táxi e até mesmo ônibus caso esteja acompanhado de mais, de duas pessoas. E se por acaso beber, não use o corpo de ninguém e fique a todo instante de olho no seu. E além disso, não aceite bebida de ninguém e muito menos tome aquela que for lhe entregue já aberta, se possível verifique até mesmo o modo de preparo.

» Não sai de casa com um desconhecido. Lembre-se que qualquer pessoa se torna amigável e de boa índole até conseguir o que deseja. E atenção, isso não vale somente para as mulheres, mas também para os homens.

» Procure não sair com ninguém que brigue por qualquer motivo. As vezes ela pode sair do meio da confusão e todo o espancamento sobrar para você.

» Querendo ou não as roupas chamam atenção, então se estiver sozinho ou com os amigos, tome bastante cuidado, pois existem pessoas invejosas que podem desejar o seu mau e fazer por onde. No caso das mulheres os homens enxergam malícia em tudo e nos homens os mais variados assaltos podem acontecer.

» Enfim, não ande de vidros abertos, não pare para socorrer pessoas estranhas e sozinhas, use sempre o cinto de segurança, faça caminhos diversificados, e tenha sempre por perto um meio de comunicação caso necessário.

junho 21, 2017

Como retirar o cheiro de comida queimada do ar

Cozinhar e poder desfrutar de uma ótima comida é tudo de bom, mas se ela queima é muito ruim, ainda mais o cheiro que fica impregnado por toda a casa, não é?! Pois então, se você-leitor não está nos seus melhores dias em meio a cozinha e acabou deixando a comida queimar e quer se livrar do cheiro de queimado que ficou pela casa é simples, basta seguir as dicas dadas abaixo.

Dicas

1° Livre-se do alimento queimado caso ele não tenha nenhum tipo de aproveitamento. Retire tudo que esta dentro da panela, coloque dentro do saco plástico de lixo e o descarte o mais rápido possível, pois se deixa-lo ali parado dentro da lixeira o odor do queimado vai permanecer por ali, por um bom tempo.

2° Coloque um pão sobre a panela que se encontra o alimento e tampe, que ele ajudará a sugar o cheiro e as vezes até mesmo o gostinho de queimado. Isso tende a funcionar bastante quando se trata do arroz.

Cuidado com o fogo. — Tire todo o cheiro da fumaça de casa.
(Foto Reprodução)

3° Abra todas as janelas da casa. Não há nada mais simples para tirar o cheiro indesejado do que uma boa corrente de ar. E para ajudar, se possível ligue o ventilador. Atenção ar condicionado não é muito bem vindo nesses momentos, pois o clima já vai estar ressecado de mais, se ele entrar em cena então, as coisas podem piorar, e alguém pode acabar ficando com dificuldade para respirar.

4° Use desodorizadores. Veja se ninguém no recinto possui alergia do mesmo, e caso não, o borrife em algumas partes do local. Mas atenção para não misturar os dois cheiros e tudo ficar insuportável. Faça isso um pouco depois que a fumaça tiver saído.

5° Receita caseira I: Coloque água para ferver, corte fatias de limão e os jogue dentro da água. Os deixe ali agindo por cerca de 10 a 30 minutos, que a mistura logo espelhará pelo recinto a sensação de frescor.

6° Receita caseira II: Coloque água para ferver e em seguida adicione um punhado de cravos, e os deixe ferver por cerca de 10 a 20 minutos, que logo eles liberaram um aroma agradável, que sobressairá ao da fumaça.

Enfim, não se esqueça de desligar o fogo do alimento que queimou para que não ocorra um acidente mais grave, fora isso, tenha sempre em mãos o telefone de algum restaurante ou pizzaria, assim não passará vergonha pelo desastre e muito menos fome.

junho 21, 2017

Dicas de proteção da pele para quem viajar para praia

Viajar é tudo de bom, para a praia então é melhor ainda. Porém ao arrumar as malas deve-se se atentar aos cuidados que vai ter que se ter com a pele, a final de contas a exposição do sol vai ser muito maior, logo o perigo de ter uma doença, como o câncer de pele por exemplo, também vai ser.

E para que você- leitor se saia bem nessa tarefa, separamos algumas dicas de proteção para pele.

Dicas de Proteção

1° Dica: Três dias antes de embarcar para viagem faça uma esfoliação de pele. Ela irá ajudara tirar as células mortas, o que vai contribuir para aqueles que querem pegar um belo bronzeado e também fazer uma depilação perfeita.

Ah, e para garantir que seu corpo não sofra tanto com o sal do mar e da areia, leve uma bucha vegetal, pois ela é ótima para ajudar no processo da limpeza e esfoliação. Mas atenção, se já tiver se exposto ao sol evite ela, pois pode machucar a pele ao invés de ajudar.

2° Dica: Mantenha-se sempre bem hidratado. Como vai sofrer uma exposição maior de calor, o corpo vai começar a se desidratar mais rápido, logo terá de repor os nutrientes que ele precisa. E para cumprir essa tarefa ele vai precisar de muita água mineral, então tome em média cerca de 5 litros de água por dia. Lembrando que a água de cocô ajuda, mas que não traz consigo todos os nutrientes que o organismo necessita.

Tome os cuidados certos. — Previna-se contra o sol.
(Foto Reprodução)

3° Dica: Cuide previamente das manchas que possui, ou seja, se já possui marcas em seu corpo, procure auxílio de um dermatologista, pois assim poderá tomar os cuidados devido ao se expor ao sol.

4° Dica: Use sempre boné e óculos de proteção UV, ambos vão ajudar a proteger a visão e também o rosto, que por sua vez é um local fácil de se ter uma doença de pele. E se por acaso for apenas passear, leve uma blusa de mangas compridas para proteger os braços. Lembre-se que eles se queimam com maios facilidade do que as de mais partes do corpo.

5° Dica: Escolha bem o seu protetor solar. Procure por um produto que tenha proteção UVA e o UVB, pois o raio UVA é capaz provocar o envelhecimento e o câncer ao atingir a segunda camada da pele, e já o UVB pode provocar queimaduras. E além disso fique de olho no fator de proteção solar (FPS), consulte um médico e veja qual é o mais indicado para o seu tipo de pele. E se não der tempo, opte por aqueles que sejam acima de 30.

6° Dica: Utilize de modo correto o protetor solar. Passe ele sempre 30 minutos antes de se expor ao sol. O mesmo vale para o protetor labial. mas atenção é sempre bom estar carregando ambos na bolsa, pois caso entrarem em contato com a água e necessário que se refaça a aplicação dos mesmos.

Observação: Existe filtro solar para o corpo, rosto e lábios.

7° Dica: Hidrate bem o seu corpo após a exposição solar. Tome um banho em água morna ou fria, não faça uso de sabonetes com cheiro, de preferência aos que sejam neutro e líquido, e não passe nenhum tipo de bucha que possa forçar a pele. Logo após o banho hidrate bem o corpo por meio de produtos que tenha como base principal o áloe vera, pois ele ajuda a hidratar bastante, ou ainda a amêndoas.

8° Dica: Leve na mala roupas leves e fáceis de ser em carregadas. Prefira os tecidos mais finos e confortáveis, mas que acima de tudo lhe proteja do sol.

junho 21, 2017

Como controlar a ansiedade e o nervosismo na gravidez

Não deixe nada fazer mau a você e seu filho.

A ansiedade e o nervosismo na maioria das vezes caminham de mãos dadas, ainda mais quando se esta grávida. E isso tende acontecer devido as mulheres receberem uma dose de hormônio a mais em seu organismo, o que por sua vez acaba gerando múltiplas sensações, como por exemplo, a alteração de humor. Ou seja, no mesmo instante que a gestante esta sorrindo, pode estar triste, furiosa, ansiosa e assim por conseguinte. E essas alterações podem fazer mau para mamãe e também para o desenvolvimento do bebê, e sendo assim ela deve ser tratada.

Para quem não sabe a ansiedade é considerada uma doença perigosa, pois o seu quadro pode se desenvolver e deixar seu portador debilitado até que não aguente mais e venha a óbito. Porém a sentida pelas mamães tendem a ser um pouco diferente. Elas se encontram nesse meio devido a pressão que estão sentindo por causa da mudança de vida, de planos, por tudo ser novo, ou ter saído de seu eixo. Então, ela não precisa ser considerada um monstro de sete cabeças, mas como já dito logo acima, deve ser tratada para que assim não ocorra nenhum mau com ambos.

Tipos

Existem dois tipos de ansiedade, vejamos quais são e como trata-los.

. Leve: é aquela que possui o quadro estável e não patológico. Nela o portador fica agitado e pode ter alterações nos batimentos cardíacos e na respiração. E para trata-lá é indicado técnicas de relaxamento, treinamento de respiração abdominal, meditação, além de ioga e acupuntura.

. Grave: é quando o quadro já precisa de apoio e acompanhamento psicológico para que não haja o desenvolvimento da doença, pois nele o paciente já se encontra dependente do medo, e se encontra controlado por ele em diversas situações. No mais, ela deve ser tratada por meio de medicações como antidepressivos na medida certa. E atenção, deve-se evitar os ansiolíticos, o chamado calmantes da tarja preta, pois eles fazem mau para o desenvolvimento do bebê.

Dicas

Existem alimentos que podem trazer benefícios contra essa ação, pois são ricos em vitaminas e aminoácidos, que auxiliam no controle da ansiedade e melhora os níveis de serotonina (substância que provoca bem estar). Como por exemplo: amêndoas, mala, laranja, uva, espinafre, mel,abacate, aveia, alimentos integrais, banana, chocolate amargo, nozes, carnes, peixes, queijo minas, batata, ovo e outros.

E também algumas ações que devem ser evitadas, como: o uso de cigarro, bebida alcoólica, cafeína, frituras, enlatados, pimenta e de mais, pois fazem mau para o intestino da gestante e também, não favorecem no procedimento de crescimento do feto. e seus órgãos.

E além disso, a mamãe pode tentar se controlar sozinha. Quando ela estiver percebendo que esta ficando nervosa, basta com que feche os olhos, conte até 10, respire bem fundo, tome pequenos goles de água devagar, ou ainda, procure caminhar um pouco para liberar a energia contida no sintoma. Fazendo isso, aos poucos ela vai voltando ao normal e se controlando.

junho 21, 2017

Como perder o medo de coisas de terror

Não fique pensando no que lhe provoca medo.

A palavra medo é utilizada para dar significado a tudo aquilo que se sente receio e pavor, como por exemplo, os filmes e ações de terror. E para que o possa perde-lo é preciso trabalhar muito o lado psicológico, que por sua vez é a região mais afetada, e que também provoca o mesmo, ou seja, é preciso combater aquilo que se cria pela própria mente. Todavia isso não é uma tarefa muito fácil, pois dependendo do grau de medo que a pessoa sentir, ela pode até mesmo ficar doente e se auto-machucar. Portanto, a primeira coisa a se fazer é passar por uma analise, para saber em que grau se encontra esse pavor e também, para ver se ele já afetou outras áreas do cérebro.

Então, o indicado é que se procure auxílio médico, passe por uma analise e veja se é preciso ou não de acompanhamento psicológico, caso não seja, basta tentar seguir as dicas dadas logo abaixo. Elas são simples, mas de grande valia para que se possa perder o medo de coisas de terror.

Dicas

. Analise o medo. Se auto pergunte se esse medo pode te ferir de algum modo, e se a resposta for não, não tem o porque de se preocupar.

. Tente encara-los gradualmente. Se tem medo de aranha, por exemplo, procure não sair correndo quando ver uma. Ou do escuro, pense que não esta sozinho, que dentro de sua casa tem todo o restante de sua família. e se por acaso morar sozinho e tiver algum temor de algo ruim lhe acontecer, esteja sempre prevenido. Fique próximo de algum aparelho celular (carregado), tenha sempre uma lanterna carregada por perto, e acima de tudo, um local onde possa se esconder ou sair com rapidez, caso precise. Mas atenção, não fique com isso na cabeça, pois na maioria das vezes, o cérebro tende a remeter a mensagem de que tanto se preocupa e acaba lhe deixando paranoica, fazendo assim, com que necessite de acompanhamento psicológico.

. Se tiver medo de filme de terror ou algo parecido, tente pesquisar mais sobre ele, veja os truques utilizados pela produção de imagem, para que consiga a tamanha perfeição a ponto de mexer com os nervos do telespectador.

. Procure realizar ações positivas e sempre mante-las perto de você. Lembre-se, quem tem amor e o deseja e da ao próximo, não precisa temer a nada, pois sempre estará protegido. Fora que isso vai lhe ajudar a tirar tudo de escuro que há em sua volta.

. Caso seja religioso, se apegue a uma oração.

. Se gosta de ler, leia, mas não perca seu sono e muito menos o seu dia, devido a isso.

. Procure um amigo, converse sobre o que esta se passando, peça uma dica e agradeça de coração a ele, e sempre que o medo vier se lembre do que ele disse.

. Se tem alguém que lhe passe segurança, fique próximo a ela.

Enfim, vá enfrentando o que esta sentindo aos poucos, pois assim, conseguirá o que tem de tão ruim das suas imagens cerebrais e logo- logo, estará livre de tudo.

junho 21, 2017

Como conviver com pessoas falsas no trabalho

Cuide bem de sua vida e filhe de olho para que o próximo não faça isso.

O ambiente de trabalho é um local onde deve ser mantido a paz entre todos, porém as vezes alguns colegas conseguem fazer por onde para tirar a paz de espirito do próximo. E quando isso acontece não é nada bom, pois tem de se manter calmo e com postura, para que não se faça o pior e acabe sendo despedido. Porém, ter de fazer isso não é nada fácil, mas também, não é impossível. Leia as dicas descritas logo abaixo e veja como.

Dicas

. Quando tem um colega que é muito falso, procure evita-lo. Converse com ele somente o que for necessário e sobre a área de trabalho. Fazendo isso, conseguirá manter a distância dele. E se por acaso ele continuar batendo na tecla de tentar manter um convívio forçado, corte-o de modo educado, diga apenas que não esta interessado em manter relações fora do trabalho. E se mesmo assim ele insistir na ideia e te achar anti- ético devido a isso, constate o superior, pois assim poderá lhe dizer de sua preferência e mostrar a ele que não há necessidade alguma do contato, que então, ele faça algo para que o mesmo não volte acontecer. Ou seja, ele deve tomar uma atitude de gestor e conversar com o funcionário que parece estar remetendo o problema “X” que esta incomodando o próximo.

. Se já tiver um contato com o colega, mas só ter percebido suas reais intenções depois, corte-o também. Lembre-se que nunca é tarde para tentar fazer o certo e manter a sua vida em paz. Ou seja, elimine todas as possibilidades de contato, pois assim poderá evitar maiores dores de cabeça. E se por acaso tiver que manter o contato devido o trabalho, que seja somente para isso.

. Se a pessoal que esta lhe causando dores de cabeça e é muito falsa, não parar de tentar uma aproximação maior da sua vida, deixe claro a ela, que não se interessa em seus conselhos e que seria bom, se soubesse respeitar o seu espaço, e que não forçasse nada, pois já esta sendo ruim a convivência para com ela. Mas atenção, não seja grosseiro e tome cuidado com as palavras, pois a maioria delas tem poder.

No mais, se queres evitar isso desde o início, corte a todos e vá analisando aos poucos o comportamento de cada um, fazendo isso, conseguirá ver onde deve colocar seu pé e vida.