Como se sentir uma mulher mais glamourosa?

Para se tornar uma mulher glamourosa é preciso ter classe.

O termo glamour se ampliou bastante com o passar dos anos, porém, seu significado inicial continua com o aspecto de algo ou alguém estonteante e invejada. Afinal de contas, quem não gostaria de ser sempre bem vista e ter brilho nos olhos e sorriso ao caminhar? Se é exatamente isso que procura, ser uma mulher glamourosa, encontrou as dicas certas!

Como se sentir mais glamourosa

As dicas a seguir servem preferencialmente para as mulheres, porém algumas delas, podem ser adaptadas por ambos os sexos, acompanhe!

 Esteja sempre com o cabelo bem arrumado, saudável e bonito. Ele manterá o seu aspecto jovem e dará um ar de cuidado.

 Tente deixar a face de seu rosto sempre impecável. Tenha sempre em mãos um kit de maquiagem, evite transpirar e retire quaisquer marcas ou manchas da pele.

Para se tornar uma mulher glamourosa é preciso ter classe.
Mulher glamourosa.
(Foto: Reprodução)

→ Use acessórios, mas não abuse deles. Seja sempre delicada, mas mostre força e elegância em cada peça que escolher para o dia-a-dia ou festa.

 Esteja sempre bem produzida, use roupas que chamem a atenção, mas que não sejam vulgares. procure sempre combinar as peças e manter acima de tudo a elegância.

→ Tenha sempre leituras legais, inteligentes e acima de tudo interessantes. Lembre-se de que nada adianta ter glamour se não for inteligente. Pessoas glamourosas são geralmente cultas.

 Encontre as melhores qualidades que possui e faça com que o próximo as note. Mas atenção, não esbanje isso e não seja medíocre, apenas faça com que seja notado com êxito e charme.

Por fim, decore sua casa sempre com estilo. Procure combinar os móveis, texturas, cores e outros. Busque sempre por algo mais clássico.

Como acabar com a preguiça no trabalho

Sempre tem aquele dia em que a preguiça resolve se abater sobre o corpo e você não consegue fazer nada! O que não é bom, pois o trabalho pode acabar acumulando, não rendendo e te impedindo de chegar ao objetivo almejado pelo contratante.

Para que isso não venha acontecer, separamos algumas dicas que lhe ajudarão a se livrar desse mau chamado preguiça. Acompanhe a seguir:

Dicas

 dica: Já parou pra pensar que ela só aparece quando estamos desinteressados, ou quando queremos fazer outra coisa, estar em outro local? Livre-se dos pensamentos que o leve para longe do seu trabalho, dessa forma não ficará desestimulado.

 dica: Aprimore-se dentro da área que está atuando, isso pode ajudar a ter maior interesse pelo o que faz e também receber méritos por estar evoluindo. Invista em você!

Como acabar com a preguiça no trabalho?
Preguiça (Foto: Reprodução)

 dica: Converse com o superior para ele invista em dinâmicas de grupo ao menos uma vez por semana, para dispersar a preguiça.

 dica: Abra bem os olhos, pois alguém pode estar de olho em sua vaga, deixe a preguiça de lado e comece a fazer o que é necessário.

 dica: Não seja desorganizado, antes de ir embora deixe sua mesa arrumada e tenha sempre em mente o que vai ser preciso no dia seguinte, assim conseguirá fazer tudo com afinco e dedicação.

 dica: Lembre-se que pode atrapalhar os seus colegas, além de estar sendo visto como preguiçoso por todos, poderá ser demitido por atrapalhar a produção dos demais.

 dica: Durma bem, isso ajudará a acordar disposto para mais um dia de trabalho.

8° dica: Sempre que se sentir desanimado, levante-se e vá lavar o rosto, ficará mais alerta.

 dica: Tenha uma boa alimentação, pratique exercícios e se mantenha ativo, escute músicas animadas, procure sempre melhorar.

10° dica: Caso perceba que não consegue sozinho, peça ajuda, seja para um amigo ou médico.

Como emagrecer sem precisar sair de casa

Apetrechos utilizados para o exercício em casa.

Muita gente acredita fielmente que apenas obtendo uma rotina de exercícios físicos intensos na academia é possível eliminar gordura corporal e consequentemente, peso. Contudo, o emagrecimento também pode ser realizado em casa, você precisará apenas de disciplina.

Já pensou que o aeróbico é algo simples e pode ser feito em casa? Bons exemplos disso são exercícios como:

  • Pular corda;
  • Fazer abdominais;
  • Pegar peso;
  • Agachamento alternado com peso;
  • Nadar;
  • Dançar;
  • Correr;
  • Outros.

Abaixo, confira algumas dicas que poderão lhe auxiliar nessa etapa.

Dicas

→ Comece fazendo uma mudança radical em seu cardápio alimentar. Corte tudo que contenha muito sal ou açúcar, evite frituras, enlatados e conservantes, não beba bebidas alcoólicas e gaseificadas, diminua a porção de carboidrato por dia e acrescente mais proteína.

→ Mantenha seu corpo sempre bem hidratado, tome aproximadamente 3 litros de água por dia. Para se orientar, faça uma tabela e vá riscando conforme for tomando cada copo de água. Se por acaso fizer atividade física intensa, acrescente mais 1,5 lt de água.

Apetrechos utilizados para o exercício em casa.
Pesos para exercícios (Foto: Reprodução)

→ Não coma nada pesado à noite e muito menos que eleve a insulina, pois seu metabolismo e intestino podem acelerar e logo estará com fome novamente.

→ Faça cerca de sete refeições por dia, em meio tome somente água. Um bom exemplo seria:

  • Desjejum
  • Café da manhã
  • Lanche
  • Almoço
  • Lanche
  • Jantar
  • Ceia

Cuidado com os alimentos, prefira os que possuem fibras, eles causam sensação de saciedade.

→ Faça no mínimo cerca de 30 minutos de atividade física durante três dias da semana. Segundo os especialistas é o suficiente para se manter a estabilidade do peso.

→ Passe longe dos fast-food, eles são a parte negra do emagrecimento. Não tenha preguiça de cozinhar, faça sua própria comida. Além de aprender a se virar sozinho, poderá  preparar receitas deliciosas e nutritivas.

→ Troque os alimentos comuns por integrais. Eles te ajudarão a manter a estabilidade, darão maior saciedade, deixando o intestino menos preguiçoso, a pele bonita, e ainda podem trocar a massa gorda por massa corporal.

→ Procure descansar cerca de nove horas por dia. O corpo precisa repor as energias e distribuir de modo certo as vitaminas e nutrientes adquiridos durante o dia. Então, deixe aquela balada de lado, prefira cuidar da sua saúde.

Lembre-se tudo só depende de você!

Como desfilar na passarela passo a passo

Os desfiles de moda nos dias de hoje exigem muito mais do que um corpo e rosto bonito, é necessário ter classe, elegância e acima de tudo saber vender o produto. Por isso, são feitas várias apresentações, para que sejam escolhidos os modelos que irão subir na passarela e representar a marca.

Passo-a-passo

Passo: Quem vai escolher o produto a ser apresentado é o dono, então esteja preparado para todos os tipos de roupas e calçados, isso inclui até mesmo partes do corpo descobertas e trocas de roupa na frente de mais pessoas, seja ela do mesmo sexo ou não.

Modelo com modelito ousado.
Desfilar (Foto: Reprodução)

Passo: Estando preparada, é chegado o momento de subir na passarela. Pise sempre com as pontas dos pés primeiro e depois com o calcanhar, isso causa leveza e elegância.

Além disso, coloque sempre um pé na frente do outro, fazendo um zigue-zague. Mas atenção! Cuidado para não colidir os calcanhares e acabar caindo.

Passo: Olhe sempre para frente, busque por um ponto fixo e deixe seu olhar naquilo. Cuide para não deixar a feição superficial, procure sempre mantê-la séria ou de acordo com o que o modelo de roupa pede.

Passo: Antes de subir na passarela tente chacoalhar as mãos e deixar os dedos soltos, esse exercício ajuda nos movimentos no momento do desfile. Não faça poses, a não ser que lhe peçam.

Passo: No momento em que estiver voltando, mantenha a postura e tente não olhar para passarela, não procure por algo. Venda o seu produto e dê o seu melhor.

Dicas

Para aprimorar o seu andado…:

» Se filme e assista várias vezes até encontrar os erros.

» Coloque uma música ambiente quando estiver treinando, assim ficará mais a vontade.

» Convide os amigos para ver e dar opinião.

» Faça aula de teatro ou expressão.

» Assista vários desfiles e peça dicas sempre que possível.

» Não tenha medo do público, aproveite para arrasar no seu momento.

» Procure sorrir com os olhos 

» Dê passos leves, ao invés de marchar.

» Caso tropece e caia, levante-se e continue o percurso como se nada houvesse acontecido.

Como estimular a criatividade?

Toda e qualquer pessoa já nasce provida de criatividade, claro que algumas mais do que as outras, porém isso não é necessariamente um problema considerando que a criatividade pode simplesmente evoluir.

Diversas organizações buscam por funcionários que sejam criativos e tenham audácia ao mostrar o seu potencial, o objetivo é desenvolver trabalhos e colher bons frutos.

Nota: A criatividade é utilizada em todos os pontos da vida de um ser humano, principalmente em seus relacionamentos interpessoais.

Como estimular a criatividade?

Esse é um ponto a ser processado, ninguém nasce completamente criativo, os processos de criação começam a aflorar ainda na idade infantil e na adolescência podem desencadear. Podendo essa ser modificada e redecorada o tempo todo, dependendo exclusivamente do seu administrador.

Dicas

Procurar se empenhar, falar e escutar é uma boa sugestão para estimular a criação. É muito importante que você mantenha suas ideias anotadas, isso ajudará a desenvolvê-las com mais paciência em um outro momento, ideias bem trabalhadas podem render uma geração de trabalhos e feitos históricos.

Exponha suas ideias.
Estimule sua criatividade
(Foto Reprodução)

Não tenha medo de errar, faça e refaça quantas vezes for necessário, se preciso apague toda sua ideia e a comece do zero. Cada vez que você reconfigurar seu pensamento, novas formulações serão feitas e mais aperfeiçoado estará seu ponto de vista.

Anote tudo que pensar e gostar, é muito importante manter suas ideias anotadas já que elas formularão outras. Você já ouviu falar que um detalhe faz toda diferença? Justamente. Qualquer pontinho que se torne um diferencial, será de extrema importância na formulação de um projeto inteiro.

É indicado que experimente sempre o que acha diferente, insista no que acredita que pode vir a dar certo. Busque por várias alternativas, misture as ideias para que assim surja algo novo, único e criativo.

Dicas para fotografar paisagens

Fotografar é tudo de bom! Ainda mais paisagens que achamos lindas e, obviamente, queremos guardá-las para sempre ou ainda compartilhar com outras pessoas.

Porém, para que capture de modo correto, agradável, bem enquadrado e com cores vivas, é necessário utilizar algumas técnicas profissionais e também amadoras. Aprenda à seguir dicas simples e fáceis de fotografar belas paisagens.

Dicas de como fotografar paisagens

Dica: Procure isolar os elementos, deixe visível na foto somente aquilo que deseja transpassar para o seu receptor.

Dica: Procure manter o horizonte sempre reto, nivelado. Caso o céu esteja sem graça, procure mante-lo no terço superior do quadro, seja ele do lado esquerdo ou direito. Se por acaso a parte inferior da foto estiver sem graça, procure deixar o horizonte no terço inferior, dando assim mais destaque para o céu.

Dica: Garanta profundidade de campo, para isso use uma abertura mais fechada, combinada com o ISO baixo. Um trip é de bom tamanho para fazer fotos desse tipo. Essa dica é bastante recomendada para os amantes do pôr do sol.

Dica: Preste atenção nos detalhes, não somente nas cores e paisagem, mas no que esta compondo a imagem, como uma lata de lixo, poste de luz e outros. Pode-se dizer que isso é essencial para todos os momentos.

Cuidado com o enquadramento.
Use sua criatividade e técnicas.
(Foto Reprodução)

Dica: Se não estiver com uma câmera profissional onde possa estar ajustando a imagem conforme desejado, não se esqueça de programar a paisagem antes de disparar o botão de captura.

Dica: Caso vá fotografar durante o dia, mas precisamente quando o sol estiver bem forte, procure balancear o branco para luz, pois assim a imagem não sairá tão clara, ficará nítida e bem contrastada.

Enfim, para fazer uma bela foto é preciso antes de mais nada ter criatividade, procurar ousar, olhar bem o momento e ver qual seria a posição e o foco ideal para que a imagem transmita o que se deseja.