Colesterol normal para crianças

Cuide de seu filho.

O colesterol nada mais é do que uma substância gordurosa, importante e necessária para o funcionamento do corpo. Ele participa da formação de hormônios, membranas que envolve as células, camada protetora dos nervos, da bile e também da vitamina D. No mais, ele é produzido de dois modos, sendo que 70% vem do organismo e 30% da alimentação.

E embora ele seja fundamental para o corpo, quando se encontra elevado, pode prejudicar à saúde, pois com o passar dos anos, pode acabar provocando o entupimento dos vasos, o que acabará causando um infarto, derrame, doenças renais ou ainda cardiovasculares. Contudo, ele é transportado por meio das proteínas, e tal combinação é chamada de lipoproteínas, sendo a LDL e HDL as principais.

* O LDL (colesterol ruim), ou seja, ele carrega o colesterol para os tecidos do corpo e, se houver LDL em grande quantidade no sangue, ele vai se acumular nos vasos sanguíneos.

* Já o HDL é considerado “o colesterol bom”, pois ele só carrega o excesso de colesterol do corpo para o fígado, onde por sua vez, será excretado.

Sendo assim, o ideal  para toda é qualquer pessoa é que se tenha o HDL alto (colesterol bom) e LDL (colesterol ruim) baixo.

Cuide de seu filho.
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Em Crianças

Nem mesmo as crianças estão livres desse mau, muito pelo contrário, assim como os adultos, elas e os adolescentes podem sofrer com as transformações do mesmo. Tanto é que segundo a sociedade de cardiologia e preciso que ele seja monitorizado mesmo que não haja suspeita.

E mais, eles mostram que o nível de LDL colesterol dentro desta faixa etária deva ser idealmente inferior a 110 mg/dL. E que quando os valores se encontrarem entre 110-129 mg/dL, vão ser considerados limítrofes e devem ser tratados com modificações do estilo de vida, ou seja, atividades físicas e dieta.  E que se por acaso, eles se encontrarem acima de 130 mg/dL, já vão ser considerados elevados, o que por sua vez, vai requerer uma avaliação criteriosa de um especialista e um tratamento mais rigoroso e adequado.

Contudo fique atento, pois o tratamento vai ser sempre diferenciado de cada pessoa, por tanto, não ache que o do próximo também servirá para o seu filho. Todavia, vale ainda ressaltar que as crianças cujos pais apresentam colesterol alto têm mais chance de também apresentar  a mesma alteração, devido existir alguns tipos de situações em que as gorduras do sangue estão elevadas em função das características genéticas, fazendo assim, com que elas sejam hereditárias, podendo passar assim, dos pais para os filhos. Ou seja, é preciso que se tenha bastante cautela desde o início da gestação até a transformação da vida adulta e de mais fases.

Atenção

Segundo a I Diretriz de Prevenção de Aterosclerose na Infância, para prevenir o entupimento dos vasos desde a infância, a medida das gorduras no sangue deve ser feita em toda criança que se enquadre em um dos  itens citados abaixo.

. Que tenham pais ou avós com histórico de infarto, derrame ou entupimento de vasos, antes do 55 anos de idade.

. Que tenham pais com colesterol total >240 mg/dL.

. Que apresentem outros fatores de risco, tais como: hipertensão arterial, obesidade, tabagismo ou dieta rica em gorduras saturadas. 

. Que utilizem drogas que aumentem as gorduras no sangue ou sejam portadoras de doenças. 

. Que apresentem sinais clínicos do aumento do colesterol. 

No mais é importante lembrar que crianças com colesterol alto não vão apresentar nenhum tipo de sintoma, que por tanto, é preciso que ao menos uma vez no ano, ou de seis em seis meses faça o exame, que por sua vez, é realizado por meio do sangue. Enfim, a  taxa de colesterol não tem como principio taxar a criança como doente, muito pelo contrário, ela serve para que os pais e até mesmo escola se conscientize de que é preciso levar uma vida saudável.

Estudo sobre colesterol

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O que é?

O colesterol é um tipo de lipídio (gordura) produzido pelo organismo que se encontra presente em alimentos de origem animal (carne, leite integral, ovos etc.). O mesmo desempenha as seguintes funções: produção de hormônio e vitamina D. Ele é basicamente a gordura do sangue e pelo fato de não ser insolúvel acaba precisando de outros meios para completar sua missão. Dependendo do tipo de colesterol, ele pode ser prejudicial à saúde.

Tipos

Existem vários tipos de colesterol circulando pela corrente sanguínea e quando somados recebem o nome de colesterol total, porém há dois que se destacam entre os outros, são:

. LDL ( Low Density Lipoproteins ou Lipoproteínas de Baixa Densidade) é considerado o colesterol ruim. O LDL acumula nas artérias provocando o entupimento da estrutura, causando diversos problemas à saúde.

. HDL (High Density Lipoproteins ou  Lipoproteínas de Alta Densidade) é o colesterol bom, pois ajuda a retirar o excesso do LDL para fora das artérias, impedindo seu acumulo na estrutura, diminuindo a formação de placas de gordura.

Sintomas

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Créditos da Imagem: http://www.clubdofitness.com.br/controlar-colesterol/

Os sintomas podem variar de acordo com o nível e tipo de colesterol encontrado no sangue. Na maioria das vezes eles tendem a não aparecer, ainda mais nos casos de quem apresenta aterosclerose e obesidade, histórico de infartos na família, entre outros fatores. Ambos os tipos de colesterol podem apresentar os seguintes sintomas: falta de ar contínua, sensação de estufamento, aceleramento ou baixa dos batimentos cardíacos, ansiedade e outros. 

Diagnóstico

Para diagnosticar se o colesterol está elevado, é preciso que o paciente realize um exame de sangue. E  para saber o resultado do mesmo é necessário analisar a tabela da Sociedade Brasileira de Cardiologia, pois ela aponta os níveis ideais de colesterol no sangue.

>> Pacientes de alto risco: LDL abaixo de 70 mg/dL

>> Pacientes de risco intermediário: LDL abaixo de 100 mg/dL

>> Pacientes com baixo risco: Devem ter seus limites de colesterol individualizados pelo médico.

Correm risco maior aqueles que :

>> Possuem doença aterosclerótica arterial coronária, cerebrovascular ou obstrutiva periférica, com manifestações clínicas.

>> Aterosclerose. 

>> Diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2.

>>  Doença renal crônica.

>> Hipercolesterolemia familiar (HF).

Tratamento

O tratamento será diferenciado, pois nenhum organismo age como o outro. No entanto, os médicos podem estar prescrevendo remédios e pedir para aqueles que estão com o colesterol ( ruim) elevado, seguir uma dieta pobre em açúcar e em gorduras. Também praticar algum tipo de atividade física ao menos 3 vezes por semana. E àqueles que tem de aumentar os níveis de colesterol ( bom) no organismo, devem seguir uma dieta pobre em gorduras e tenham uma vida ativa, praticando exercícios sem exageros.

Prevenção

Além de manter uma alimentação adequada e fazer atividades físicas regularmente, você também deve evitar:

>> fumar

>> consumir bebidas alcoólicas. 

Observação: Consuma mais frutas, legumes, peixe grelhado ou assado. Além disso, deve ingerir alimentos ricos em fibras, pois ajudam a reduzir as taxas de colesterol. Tenha também  um limite em relação a ingestão de gorduras saturadas.

Colesterol alto no final da gravidez sintomas e tratamentos

Muitas gravidas de primeira viagem ficam com medo quando descobrem que o colesterol está alto, mas o que elas não sabem é  que ele tende a aumentar cerca de 60% durante período de gestação. o colesterol tende a subir na 16° semana de gestação e se normaliza  lá pela 30° semana.

Caso a mulher já tenha colesterol alto antes de engravidar, o cuidado deve ser redobrado. Terá de fazer uma dieta reforçada para que o colesterol não aumente e traga sérias complicações á mãe e o bebê.

Então, você que está grávida e está passando pelo período do pré-natal, faça um exame de sangue e descubra como anda o nível de colesterol. E além disso, verifique se não há outro problema de saúde. 

Tenha uma alimentação balanceada, a sua saúde e o seu filho agradecem.
Deixe o seu sangue bombear normalmente, se alimente bem. Foto Divulgação

Sintomas causados pelo colesterol

Por se tratar de uma doença que causa problemas no sistema vascular e acarreta outros problemas em demais órgãos. Atenção aos seguintes sintomas:

> Dormência nas mãos e braços.

> Inchaço dos membros.

> Tontura.

> Perda do equilíbrio.

> Dor no peito.

> E agitação ao realizar as atividades físicas.

Como baixar o colesterol ?

Na gestante não é indicado nenhum tipo de medicação, apenas uma dieta rica em fibras e vitamina C.  Além disso, pede-se que a grávida  realize algum tipo de atividade física, caso seja sedentária, para que possa perder calórias.

E por mais difícil que seja, durante o período de tratamento, a mulher que está gravida deve evitar os alimentos que sejam processados, industrializados ou gordurosos.  No lugar deles deve acrescentar legumes e cereais integrais.

Dica: dois sucos que ajudam a diminuir o colesterol, cenoura e uva.

Ioga é um ótimo exercício para mulheres grávidas.
Pratique, de forma cuidadosa, qualquer tipo de exercício físico.
(Foto Reprodução)

Qual é o normal do colesterol

colesterol normal tanto para homem como para mulher é de 60mg. Caso ele aumente ou diminua, as complicações podem diversas. Por tanto, aconselhamos que todos façam exames semestrais para verificar se a quantidade está adequada.

O quê é,  como funciona e seus tipos?

O colesterol, nada mais é do que uma gordura existente em nosso corpo, produzido por duas maneiras, uma pelo fígado e a outra pelo o que ingerimos. O colesterol tem como as principais funções: a produção de hormônio e a vitamina D.

E para que, o colesterol, possa ser transportado até os locais destinados ele pega carona com a proteína. Essa combinação chama-se Lipopreteína.  A partir deste surge  o bom e o ruim.

Faça o exame e veja como esta o nível do seu colesterol.
Tipos de colesterol- Foto Reprodução

O colesterol bom, vai ser chamado de “Lipoproteína de alta-densidade”. Ele é representado pela sigla (HDL). E a sua função é carregar todo o colesterol, que se encontra nas artérias, para o rim, onde é eliminado.

E já o colesterol ruim, vai ser chamado de “ Lipoproteína de baixa-densidade”. Ele é representado pela sigla (LDL).  Sua função é reversa ao HDL. Esse colesterol vai se aglomerando nas paredes coronárias até entupi-las, provocando a morte do portador.

E agora, que já sabe o sei significado e como funciona, vamos ás dicas de como evitar tais alterações.

Dicas

O ponto primordial para não ter o colesterol elevado e não muito abaixado, é manter a alimentação saudável. As refeições tem de ser adequadas e leves. Por tanto, corte todos os industrializados, alimentos que sejam cheios de açúcar, gordura e sódio. Assim conseguirá evitar tais alterações.

E fora isso, você ainda pode estar: praticando exercícios físicos, evitando bebidas alcoólicas, cigarro e o estresse. Estes mantém a ansiedade elevada e contribui para a liberação do liquido que aumenta o apetite. Manter o controle sobre os hábitos alimentares é essencial.

Veja o que esta comendo é muito simples, evitar o colesterol.
Controle seus atos
( Foto Reprodução)

INFORMAÇÕES SOBRE SAÚDE

A saúde é um fator importante a qual devemos dar uma atenção maior, procurando maneiras de estarmos bem com o nosso corpo, mantendo uma alimentação mais saudável e adequada, praticar exercícios físicos, dormir bem e assim sucessivamente, sendo pequenos detalhes que podem contribuir para uma boa saúde, uma ótima qualidade de vida, além de vivermos mais.

Muitas pessoas com mais de 80 anos ainda tem uma vida saudável, alegre e com bastante disposição, sendo pessoas que investem na saúde, que na vida jovial praticava exercícios ou se alimentava bem. Dizem que nossas atitudes geralmente causam benefícios e consequências, como por exemplo o fato de não dormimos cerca de 8 horas por dia, comer alimentos gordurosos, com alto índice de açucares, refrigerantes, não praticar atividades físicas, entre outros.

Em vários livros, sites, revistas de saúde, corpo e até mesmo de moda, iremos encontrar informações sobre saúde, focando em algo que as pessoas não tem costume, como por exemplo tomar um café da manhã bem reforçado, com frutas, alimentos integrais, leite e seus derivados, sucos e alguns outros.

Informações essenciais sobre a saúde:

Café da manhã repõe energia e melhora o rendimento, repõe nutrientes, aumenta o desempenho intelectual, estimula hábitos saudáveis, favorece o desenvolvimento da criança.
Depressão e estresse pode aumentar o açúcar no sangue.
Cólica menstrual em excesso pode ser sinal de endometriose.
Uma boa alimentação e exercícios físicos ajuda a diminuir as chances de perca de memória.
Praticar caminhada por cerca de 30 min. ao dia diminui em 30% o risco cardíaco.
Consumir soja ajuda a reduzir o índice de colesterol.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL DO FEIJÃO

Com uma alimentação saudável adquirimos nutrientes que são importantes para o corpo com uma grande quantidade de nutrientes que previnem doenças e desempenham uma ação positiva no corpo temos o feijão que está presente na mesa de grande parte as pessoas em todo o mundo no Brasil é um dos alimentos mais consumidos pelos moradores e turistas que visitam este país.

Fontes de nutrientes do feijão:

– Vitaminas do complexo B;
– Ferro;
– Fibras;
– Carboidrato;
– Proteína.

Doenças que podemos prevenir com o consumo de feijão:

Diabetes;
Doenças cardiovasculares;
Colesterol;
Anemia;
Câncer.

Os benefícios que uma alimentação saudável fazem para a saúde são muitos, a pratica de exercícios físicos acompanhado de alimentos que auxiliam no bom funcionamento do corpo são indicados para uma melhor qualidade de vida, o feijão é uma fonte de ferro, porém é importante sabermos que alguns alimentos que ingerimos o corpo não consegue fazer uma grande absorvição dos seus nutrientes, o organismo absorve melhor o ferro por meio de carne vermelha que por meio do feijão, manter esse alimento na dieta alimentar diária é importante para prevenir problemas de saúde.

O nutricionista é o profissionais da área da saúde alimentar, que faz a dietas para o individuo, onde é ingerido diariamente a quantidade indicada de cada nutriente necessária para o corpo, a ingestão de feijão na alimentação é mais indicado durante o dia devido a ação do feijão no processo digestivo, o indicado é mantermos uma alimentação saudável e em casos de duvidas recorrer a um profissional devidamente qualificado para indicar a conduta a ser seguida.