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maio 5, 2014

Comida gordurosa da enjoo

Se alimentar incorretamente pode causar vários malefícios para o organismo, principalmente se o indivíduo tiver uma vida muito corrida, não praticar nenhum tipo de exercícios físicos, não se hidratar direito e ter um sono de má qualidade. Isso porque a estrutura do corpo tem que estar em perfeito equilíbrio para funcionar corretamente e nos manter saudáveis.

Os alimentos industrializados, fritos, as guloseimas em geral e vários outros tipos de produtos, possuem altas taxas de gordura ruim, as grandes causadoras do colesterol LDL, que proporcionam muitas doenças para organismo humano devido as suas propriedades e por deixar o corpo mais propenso para adquiri-las.

Quando as taxas de gordura começam a ficar altas no organismo, muitos sintomas começam a se manifestar, sendo o primeiro deles o aumento de peso, que causa grande desconforto em todos os indivíduos, principalmente em relação a deformação da boa estética. Outro importante sinal presente para esse alerta são os enjoos, que se são bastante incômodos, com mais intensidade após as refeições.

Comida gordurosa da enjoo — Evite ao máximo consumir fritura, alimentos gordurosos e industrializados. (Foto: Divulgação)

Atenção: nem todos os tipos de enjoo demonstram grande aglomeração de gordura no organismo, portanto, assim que esse sintoma começar a aparecer com frequência, procure ajuda médica para realizar um diagnóstico mais detalhado.

A melhor maneira de conter, tratar e prevenir os sintomas decorrentes da alta ingestão de gordura, como o enjoo, é fácil. Veja algumas dicas abaixo que poderão de te ajudar nesse processo:

» Evite ao máximo consumir fritura, alimentos gordurosos e industrializados;

» Coma de três em três horas;

» Diminua a quantidade das refeições;

» Aumente a ingestão de fibras, legumes, verduras, frutas e alimentos integrais;

» Beba bastante água diariamente;

» Evite ingerir massas ou produtos que te deixam ainda mais enjoados após consumi-los;

» Coma devagar e mastigue bem os alimentos;

» Pratique exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana.

» Quando o enjoo começar a se manifestar, fique sem se alimentar até que o desconforto passe para que possíveis vômitos não se decorram.

abril 30, 2014

Dor ao mexer os olhos e febre

O sistema imunológico é responsável por promover a saúde do corpo humano e também por manifestar sinais de que algo não está indo bem em em toda sua estrutura quando não é capaz de protege-lo. Um bom exemplo disso são as dores nos olhos a febre. Ambos fatores costumam representar diversos transtornos, podendo ser muito preocupantes ou não dependendo da frequência em que isso acontece e intensidade.

Todo e qualquer sintoma que sentimos e que atrapalha a nossa qualidade de vida, se faz preocupante e não deve ser deixado de lado. Muitas doenças graves costumam se manifestar com pequenos sinais e quando não tratadas em sua fase inicial, podem ocasionar várias lesões ao nosso organismo.

O que pode ser?

» Estresse;
» Cansaço intenso;
» Conjuntivite;
» Sinusite;
» Gripe;
» Dengue.

Ajuda médica

Assim que os sintomas começarem a se manifestar, um bom médico deve ser procurado para a realização de um diagnóstico mais detalhado. Através de análises e exames laboratoriais, será possível constatar a causa dos sintomas e o motivo pelo qual esse distúrbio vem acometendo o indivíduo.

Tratamento

Assim que o diagnóstico for descrito, indicando as razões das dores ao mexer os olhos, juntamente com a febre,seja ela alta ou não, o tratamento deverá ser iniciado e seguido de forma correta para que se faça eficaz no organismo.

Aviso

Se ambos sintomas vierem acompanhados de dores de cabeça, abdominal, nas articulações e ossos, tontura, náuseas, vômitos, perda de apetite, moleza e manchas no corpo, fique em alerta e destine-se a um centro médico rapidamente, pois pelo o que vemos, tudo indica que você foi acometido pela dengue, doença que pode lesionar o organismo gradativamente, levando em alguns casos o indivíduo à óbito.

Observação: é essencial que nenhum medicamento seja tomado sem que haja prescrição médica, isso porque alguns deles podem vir a ser fatais se a enfermidade for mesmo a dengue, seja ela em qual estágio for.

abril 30, 2014

Dor de cabeça forte na nuca

Dores sempre são muito desconfortantes, principalmente quando se dão na parte superior do corpo, mais propriamente na região da nuca e da cabeça, isso porque esse incômodo faz com que a nossa qualidade de vida fique extremamente baixa. A área cervical do corpo é muito sensível, fazendo com que vários tipos de transtornos e patologias atinjam esses locais.

Muitas pessoas pensam que esses desconfortos são causados apenas pelo esforço e cansaço do dia-a-dia, mas se enganam, pois podem ter muitos outros motivos, sendo que alguns deles são bastante prejudiciais para a saúde do organismo, possibilitando o aparecimento de sérias lesões e o seu agravamento quando o tratamento demora a ser realizado.

O que pode ser?

Dor de cabeça e na nuca: causas e tratamento. — A área cervical do corpo é muito sensível, fazendo com que vários tipos de transtornos e patologias atinjam o local. (foto: divulgação)

» Estresse;
» Cansaço;
» Postura incorreta;
» Ansiedade;
» Infecção bactericida, viral ou fúngica;
» Meningite viral;
» Hérnia de disco;
» Espondilite anquilosante;
» Hipertensão arterial;
» Bruxismo;
» Alterações no sono ou sua má qualidade;
» Contrações musculares;
» Problemas dentários;
» Doenças na coluna;
» Enxaqueca;
» Período menstrual;
» Dissecção arterial;
» Aneurisma cerebral.

Ajuda médica

O momento considerado “adequado” para procurar ajuda médica é quando as dores começam a se manifestar com certa frequência, aumentando a sua intensidade em relação ao esse desconforto.

Tratamento

Somente após a avaliação médica detalhada que o tratamento poderá ser iniciado, isso porque, como vimos acima, as causas das dores de cabeça e da nuca são diversas. Para constatar os motivos dessas patologias, poderão ser realizados uma anamnese, raios-x, ressonância magnética, tomografias, etc.

Dicas

Para amenizar as dores, indica-se o repouso em ambientes tranquilos, a diminuição das atividades diárias, estresse, ansiedade e o uso de bolsas térmicas (frias ou geladas) ou de panos úmidos na região da testa.

abril 30, 2014

Mastigação errada causa dor de cabeça

A dor de cabeça é um sintoma incômodo, podendo ser causado por vários fatores, inclusive pela mastigação errada. Pesquisas revelam que cerca de 80% dos indivíduos que possuem enxaqueca também tem algum tipo de DTM (Disfunções Temporomandibulares nas Mandíbulas).

Causas

Os principais problemas bucais que ocasionam as dores de cabeça são o briquismo, bruxismo, a mordia cruzada e a má oclusão. Para saber se algumas delas está acometendo o indivíduo ou não, os dentistas costumam realizar uma longa anamnese, onde fazem perguntas sobre o estilo de vida do paciente e seus hábitos.

Mastigação errada causa dor de cabeça — Pesquisas revelam que cerca de 80% dos indivíduos que possuem enxaqueca, também sofrem com algum tipo de DTM (Disfunções Temporomandibulares nas Mandíbulas). (foto:reprodução)

Os fatores descritos acima, podem vir a causar dores de cabeça devido ao sobrecarregamento do músculo facial, proporcionando maior tensão muscular, provocando a dor entre o fim das sobrancelhas e o ouvido, isto é, na parte temporal da região que está sendo analisada.

Tratamento

Caso o médico perceba que a razão da dor pode estar ligada à alguma das causas descritas acima, ele encaminhará o paciente para um dentista, pois só assim um disgnóstico mais detalhado poderá ser feito.

Na realização do tratamento, esse profissional poderá realizar correções na arcada dentária (como processos ortodônticos), receitar o uso de alguns medicamentos e dar dicas para amenizar esse sintoma.

abril 28, 2014

Sonambulismo digital

Devido as novas tecnologias lançadas no mercado, seus programas e aplicativos, muitas pessoas vem se tornando viciadas nesses serviços, deixando muitas vezes que eles atrapalhem a sua qualidade de vida no tempo diurno e noturno. Com isso, vários distúrbios vem sendo constatados, sendo um deles o Sleep Texting, um tipo de sonambulismo digital.

O contato com o celular e aparelhos eletroeletrônicos de fácil manuseio vem se tornando demasiado pela sociedade, considerado como um dos fatores que vem ocasionando esse transtorno em todo o mundo. Um dos sintomas presentes nesse processo é o recebimento de torpedos, mensagens em redes sociais e e-mails no período da noite, onde o indivíduo consegue responder o assunto, mesmo dormindo.

Sleep Texting é um tipo de sonambulismo digital que acomete mais em jovens. (foto:reprodução)

Mesmo parecendo ser um comportamento absurdo, esse distúrbio vem sendo acometido por muitas pessoas que agem involuntariamente enquanto dormem. Tendo, na maioria das vezes, atitudes de como se estivessem acordadas, mas ao visualizarem o que fizeram não se lembram de absolutamente nada.

Os principais indivíduos atingidos pelo sonambulismo digital são os jovens que passam o dia todo teclando, em contato intenso com o celular. Na hora de dormir, eles não conseguem se distanciar do aparelho, fazendo com que entrem em contato, as vezes, com colegas e redes sociais sem nem mesmo perceber.

Devido ao hábito de ter que estar sempre disponível, esse transtorno vem acometendo cada vez mais pessoas no mundo. Caso isso já tenha acontecido com você mais de duas vezes, é necessário procurar ajuda médica e de um bom psicólogo, para que o mesmo lhe ajude a amenizar esse vício, fornecendo algumas ferramentas para que tenha mais controle sobre o uso desses aparelhos e sua importância.

Dica

Pesquisas revelam que uma boa dica para evitar o envio de mensagens enquanto dorme é colocar senha no aparelho ou desliga-lo. Dessa maneira, será difícil de teclar, a não ser que o sonambulo decore a senha com o tempo. Se esse for o seu caso, troque a senha semanalmente, mas não se esqueça de ir á a um especialista para que seu distúrbio seja avaliado e tratado corretamente.

abril 28, 2014

Animais do Pantanal mato-grossense em extinção

O Pantanal possui cerca de 250 mil km², considerado pela UNESCO como um Patrimônio Natural Mundial e Reserva da Biosfera. Sua extensão é composta por um rico ecossistema, tendo como dominância a savana estépica que abriga várias espécies de plantas e animais.

Sua área passa por vários países da América do Sul, sendo eles o Brasil, Paraguai e a Bolívia. A região do Mato Grosso compreende o Pantanal Norte ou Pantanal Amazônico, onde se localiza a Amazônia Legal, local privilegiado por suas paisagens e biodiversidade.

A fauna mato-grossense é uma das mais ricas do Pantanal, mas também bastante ameaçada, tendo algumas de suas espécies extintas e várias outras em risco de extinção. Pesquisas revelam que, atualmente, existe uma estimativa de 650 espécies de aves, 80 espécies de mamíferos e mais de 80 espécies de peixes.

Devido a essa variedade e suas curiosidades, o local é considerado um patrimônio, sendo uma das matas mais preservadas do país. Mesmo com todas as práticas preventivas, muitas irregularidades ainda circundam o complexo do Pantanal, ocasionando a sua degradação vegetal e a extinção dos animais.

Espécies em extinção

Arara azul

Causas: destruição do seu habitat, caça predatória ilegal e a retirada dos seus ninhos da natureza.

Cervo do Pantanal

Causas: destruição do seu habitat para a construção de projetos de irrigação e usinas hidrelétricas.

Mutum do nordeste

Causas: não são mais encontrados em nenhum tipo de mata, apenas em cativeiros, sendo poucas espécies, devido a destruição do seu habitat e caça ilegal.

Mono carvoeiro

Causas: destruição do seu habitat e a caça predatória.

Onça parda

Causas: destruição do seu habitat, caça ilegal e matança dos fazendeiros para que não ataquem seus gados.

Onça pintada

Causas: destruição do seu habitat e caça ilegal para a retirada da sua pele.

Pica-pau da cara amarela

Causas: destruição do seu habitat provocada pelo avanço dos centros urbanos.

Tartaruga de couro

Causas: animal de difícil acasalamento, destruição do seu habitat, caça ilegal dos seus ovos e adultos para alimentação, por serem muito apreciados na gastronomia.

Preservação

Devido a extinção de algumas espécies nessas áreas, várias iniciativas vem sendo tomadas por ONG’s e entidades, pela população local para a preservação da região. Desmatar, caçar e poluir são práticas que vem sendo eliminadas no local para a contenção de sua degradação.