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abril 25, 2014

Calistenia e seus benefícios

Muitas pessoas praticam a calistenia, seus métodos e não sabem disso, por não identificarem a definição desse termo. Observando a forma geral dessa expressão, podemos dizer que ela corresponde as atividades e exercícios físicos que são realizados com o uso de alguns aparelhos, onde somente o peso do corpo é adicionado, testando a resistência dos indivíduos.

Em uma explicação mais fácil, podemos visualizar o método calistênico nas aulas de Educação Física, onde o professor coloca os seus alunos para realizar exercícios em barras, bastões, com abdominais, corridas, flexões de braços, etc, testando as suas aptidões físicas.

Calistenia e seus benefícios para a saúde e estética. — Exemplo do método calistênico.
(Foto: Divulgação)

Segundo várias pesquisas realizadas sobre o assunto e divulgadas por Marcelo Costa, o termo calistenia vem da expressão grega Kallos Sthenos, onde Kallos significa belo e Sthenos, força. Essa prática foi criada e fixada pelo Dr. Lewis e pela ACM (Associação Cristã de Moços), mas atualmente vem sendo praticada por indivíduos do sexo masculino e feminino.

Todas as pessoas podem praticar os métodos calistênicos, onde avançaram em níveis e intensificações de acordo com a resistência que irão adquirir com os treinos. Os exercícios aeróbicos foram baseados nessas práticas e proporcionam grandes benefícios aos seus treineiros.

Principais benefícios

» Perda de peso;
» Aumento da resistência física;
» Definição muscular;
» Ganho de massa magra.

A principal modalidade lançada no mercado fitness em relação a calistenia é o treino CrossFit, projeto de exercícios livres, que sempre desafia o seu praticante a superar seus obstáculos, metas e aptidões, promovendo um rápido emagrecimento e uma excelente beleza estética corporal em pouco tempo.

abril 24, 2014

Como investir na Vale do Rio Doce

A Vale do Rio Doce é considerada, atualmente, como uma das principais mineradoras do mundo, sendo uma das líderes nos segmentos de minério de níquel e ferro. Empresa brasileira, criada no ano de 1942, no Governo de Getúlio Vargas, se localizando na região de Itabira, no estado de Minas Gerais.

Depois de alguns anos, a Vale se tornou uma empresa privada de capital aberto, conquistando vários investidores no mundo. Suas ações são negociadas na Bolsa de Valores do Brasil, Paris, Madrid, Hong Kong e Nova York, tendo como uma das suas integrações o Dow Jones Sector Titans Composite Index.

Quem deve investir?

As ações da Vale possuem um investimento de longo prazo, portanto, são voltadas para perfis de investidores mais arrojados, que possuem a capacidade de suportar a volatilidade e os riscos do mercado acionário.

Portanto, o público alvo dessas ações são pessoas físicas e jurídicas que possuem horizonte de investimento de longo prazo e não se deixam abater pelos riscos que a Bolsa de Valores demonstra durante a sua movimentação.

Como investir?

Para investir nas ações da Vale do Rio Doce, é necessário que o indivíduo se destine à uma agência bancária de sua região, como a Caixa Econômica, Bradesco, BRB, HSBC, etc. Vá até o gerente do local e peça informações sobre essa prática, para saber como funciona a sua regulamentação de referência à esse serviço.

Geralmente, as aplicações mínimas são taxadas à R$ 1.000,00 reais, variando de acordo com as normalidades do banco, da mineradora e da Bolsa de Valores.

Dica

Antes de realizar qualquer tipo de investimento, consulte um economista para ficar por dentro da Bolsa de Valores, saber como funciona, seus truques e estratégias.

abril 14, 2014

Como é feito o arco íris

O arco íris se trata de um belíssimo fenômeno óptico ocasionado pela refração da luz solar na chuva (em suas gotículas). Esse processo faz com que a luz branca se subdivida em várias partes formando as demais cores. Esse mesmo efeito também pode ser visto através da refração de uma luz sob um prisma de vidro.

Esse fenômeno natural pode aparecer em qualquer parte do planeta Terra, acontecendo antes ou depois da chuva. Todas as cores vistas em sua composição se dá devido a um processo denominado como dispersão, fenômeno que ocasiona a separação de uma onda em diversos elementos espectrais.

A posição do observador também proporciona importantes considerações sobre o ângulo do arco íris e a sua sequência de cores. Veja:

Quando a gota de chuva refrata a luz solar, as cores vão se separando de acordo com sua freqüência, em ângulos diferentes, em relação ao observador. Assim, somente uma das cores estará posicionada em um ângulo visível ao mesmo, como todas as outras gotas ao redor desta.

Composição e formação do arco íris — Representação de um arco íris.
(Foto: Divulgação)

É através dessas características que conseguimos identificar as cores em relação a sua separação e o formato da faixa do arco íris. Esse fenômeno só acaba quando o Sol muda de posição ou quando uma passagem de vento forte causa o desaparecimento da umidade relativa do ar.

Curiosidade

No Antigo Testamento, o arco íris representa a aliança entre Deus, Noé e todos que sobreviveram ao dilúvio.

abril 10, 2014

Como surge uma ilha vulcânica

As ilhas vulcânicas podem ser formadas de várias maneiras, tendo diferentes surgimentos de acordo com os sedimentos utilizados para a sua aparição. O termo “Lá vai lava” é usado pelos cientistas para denominar as ações vulcânicas e suas singularidades em relação a sua composição.

Choque

Nesse tipo de elaboração, são utilizadas placas encontradas no fundo do mar que se chocam, fazendo com que uma deslize para baixo da outra. São chamadas de zonas de subdução, as áreas onde esse processo acontece. A pressão que esse procedimento proporciona faz com que a lava seja forçada para fora da placa que fica, ocasionando a formação de vulcões e posteriormente as ilhas.

Como surge uma ilha vulcânica — Ilha vulcânica Aogashima – Japão.
(Foto: Reprodução)

O movimento nas zonas de subdução podem ser vistos de forma constante, o que produz terremotos e tsunamis. Um dos locais formados por esse processo e que vem sofrendo esses desastres há vários anos é o Japão.

Montanhosa

O magma encontrado no interior da terra utiliza as brechas nas placas tectônicas para pedir passagem e ser expelido. Conforme isso acontece, cadeias montanhosas submarinas vão sendo formadas, fazendo com que as ilhas comecem a surgir. Essas cadeias são chamadas de dorsais meso-oceânicas, podendo ser encontradas em várias partes do globo terrestres, sendo uma delas a Islândia.

Tradicional

Há vários pontos quentes no fundo do mar, locais utilizados pelo pressionamento do magma no interior da terra sob a superfície do mar para destinar a formação dos vulcões. Ao entrarem em erupção, a lava vai sendo expelida, o que pode ocasionar a criação de ilhas através do acúmulo dessa substância ao ultrapassar a linha d’água.

abril 10, 2014

Redação: saiba diferenciar título e tema

Uma redação é composta de várias particularidades, tal como o título e o tema. Quando não sabemos diferenciar os contextos abordados no enunciado proposto, torna-se quase impossível descrever o assunto solicitado na questão, fazendo com que a produção textual não vá de acordo com as indicações do educador ou da banca.

Observando um contexto geral, a redação se faz como um dos elementos mais importantes e requisitados em vários processos seletivos, como os vestibulares e concursos. Por isso, os alunos são ensinados desde pequenos a desenvolver sua habilidades na área, assim como o seu entendimento da estrutura textual, gramática, entre outros.

Tema

O tema corresponde a parte mais abrangente do enunciado, onde apresenta a tese que deverá ser defendida ou discutida no texto. Nem sempre a sua aparição é tão clara e objetiva, como no caso de trechos musicais, frases de efeito e fragmentos literários.

Observação: é do tema que o título é extraído.

Exemplo:

As manifestações são a resposta da revolta dos estudantes, educadores, trabalhadores e de toda a sociedade de vários países do mundo em relação a diversos fatores que vem provocando o descaso com a saúde, educação, segurança, condições trabalhistas e moradia dos cidadãos.

Título

O título corresponde o afunilamento do assunto descrito no tema, sendo algo mais sintético, que será discutido com mais vigor em alguma parte da produção textual.

Exemplo:

Causas e efeitos das manifestações.

Dica

A maioria dos livros destinados as técnicas, práticas de redação, ensinam que a primeira frase da redação deve conter o assunto descrito no tema. Portanto, fique atento e treine bastante para se sair bem em sua produção textual.

abril 9, 2014

O que é embargo econômico?

O embargo econômico corresponde a proibição da comercialização de um Estado devido a uma punição política ou a conduta de um determinado país. Várias regiões do mundo já passaram por esse procedimento que, até hoje, levanta importantes dúvidas sobre os seus verdadeiros interesses impostos por essa censura.

Economistas afirmam que esses procedimentos ao invés de conterem, acabam fortalecendo ainda mais o governo do país coibido, sendo dois grandes exemplos disso Fidel Castro ( Cuba) e Saddam Hussein ( Iraque). Mesmo com as medidas drásticas que eles foram submetidos, por muito tempo ambos ainda continuaram no poder com toda intensidade.

Essas sansões vem sendo aplicadas desde muitos anos, tendo como principal foco os países rebeldes, como Cuba e Coréia do Norte. O que pode-se ver em todas essas ações é que a maior parte das consequências desses atos são destinadas á população do país que está sendo embargado, sendo uma grande prova disso o conflito entre árabes e israelenses na Faixa de Gaza.

Com isso, é possível observar que o embargo econômico possui total ineficácia sob suas medidas em relação ao povo que compõe os Estados, onde a maior parte dos indivíduos passam fome por tentarem escapar das áreas bloqueadas, se debatem contra a inanição, mortes, lutando com todas as forças para a sobrevivência de sua família.

O Iraque é um dos países que podem ser citados durante esse processo, pois passou cerca de 13 anos embargado devido a imposição da ONU. Processo que só teve fim no ano de 2003 depois de ser invadida com demais aliados nos EUA. Cerca de 1,5 milhões de pessoas vieram a óbito nesse período, onde grande parte da sua população começou a viver em guerra, reflexos que ainda podem ser vistos atualmente.

Após amplas observações sobre o assunto, vários especialistas do mundo afirmam que as negociações devem ser realizadas no plano político dos países, não no econômico, pois o embargamento faz com que o povo se revolte contra o governo totalitário ao invés de o apoiar.