Hoje em dia ninguém quer ficar de fora da geração saúde, por isso estão procurando por todos os meios de estarem ativos. E para que eles não façam nada de errado, contratam vários instrutores, entram em grupos mais experientes, ao invés de sair por ai, se arriscando em novas aventuras. E realmente estão certos de fazer isso.
E um dos exercícios mais praticado nesses últimos anos é a corrida. Ela ajuda: na circulação, na respiração, nos batimentos cardíacos, no humor, na perca daquelas gordurinhas indesejáveis e muitas outras coisas. Enfim, ela é bastante eficiente como podemos perceber. Porém assim, como quaisquer outra atividade física, se ela for desempenhada da maneira errada, ela vai provocar alguma doença, distensão ou dor. Por isso, que é bom estar sempre remediando é fazendo as coisas da maneira mais correta.
No momento em que for iniciar uma atividade como essa, procure por todos os objetos necessários. Começando assim pelo tênis, que deve ser confortável, possuir um amortecedor correto para o seu corpo e peso e também ter a estrutura adequada para forma de seu pé, que e o local onde vai sofrer mais impacto.
Logo após, ter escolhido o seu calçado, procure por uma roupa mais leve e confortável, pois ela irá permitir que o seu corpo trabalhe melhor. Mas, o mais indicado é utilizar uma bermuda de compressão, pois ela irá amenizar a dor provocada pelas inflamações nas fibras musculares. Então se você tiver condições, compre uma dessas. Abaixo iremos estar expondo alguns valores e locais de onde ela pode estar sendo comprada.
- Lojas Centauro
Marca: Adidas/ R$: 69,90 a 99,90
Marca: Penalty/ R$: 39,90
Marca: Mizuno/ R$: 79,90
Marca: Asics/ R$: 79,90
- Lojas NETSHOES
Marca: Adidas/ R$: 89,90 a 99,90
Marca: Mizuno/ R$: 99,90 a 119,90
- Loja KANUI
Marca: ASW/ R$: 97,90 a 149,90
Marca: Asics/ R$: 79,90
Marca: Mormaii/ R$: 161,90
