Magnetoterapia: benefícios, como funciona e contra indicação

A Magnetoterapia nada mais é do que uma técnica utilizada em reabilitações para fazer com que os pacientes sintam ao menos um alívio da dor que estão sentindo. Ela também ajuda bastante no aceleramento de processos de fraturas e lesões, que estejam envolvidas ao organismo, ficando assim frente a inúmeras patologias.

O seu ponto de partida principal, sempre será o magnetismo. No caso a propriedade que o compõe, as substâncias metálicas. Essas substâncias vão ser eficazes, devido as baixas frequências que vão estar sendo utilizadas. Elas vão atingir as estruturas celulares, exponenciando assim a recuperação das inúmeras condições fisiológicas, desde que estejam voltadas para o equilíbrio. Podendo assim, se destacar, nos seguintes campos da área medicinal:

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  • Ortopedia
  • Traumatologia
  • Medicina Desportiva
  • Reumatologia
  • E em alguns casos, até mesmo na medicina em geral.

Ela é feita bastante rápida, no tanto que cada seção pode estar demorando em aproximadamente, cerca de 25 minutos. E a sua aplicação é bem simples, basta com que o paciente deite na maca, para que se inicie a aplicação por meio de equipamentos. E tal terapia pode ter duas maneiras de ser aplicada: a solenoide que é feito por meio de magnetos, que produz um campo médico, quando se é ligado a corrente elétrica e a outra por meio de contato. Porém a mais utilizada é a solenoide, pelo simples fato dela ser mais abrangente e ter um potencial terapêutico, maior do que o da outra.

Enfim, ela é uma forma de fisioterapia, não muito invasiva, que nem as de mais. E além de ajudar na parte da estrutura, ela ainda pode estar sendo utilizada em ações como: anti-inflamatório, antiedematosa, antálgica e o melhor de tudo é que ela não possui efeitos colaterais. E fora isso, ela ainda pode estar trazendo consigo várias vantagens, que podem estar sendo associadas a seguintes, coisas:

> magnoterapia01A paciente que optar por ela não irá sentir dor e muito menos terá a sua privacidade invadida.

> Reduz em aproximadamente 50% do tempo de recuperação de uma fratura.

> Ajuda na nutrição e oxigenação dos tecidos.

> Atrasa o diminuição de densidade óssea.

> Estimula o processo das células e também as regenera.

> E também estimula a  reabsorção dos edemas e melhora o fluxo capilar.

Porém assim, como qualquer outra terapia ou remédio ela também possui suas contra indicações. As mulheres que estão passando pelo período de gestação, jovens que possuam diabete, pacientes que possuam aparelhos ou implantes metálicos na zona do tratamento, ou ainda, que tenham, tuberculose, neoplasia e pacemaker, não podem estar a fazendo. Então antes de iniciar quaisquer tipo de terapia, converse bem com um médico de sua confiança, para que não haja maiores complicações depois.

 

Muay Thai feminino benefícios para o corpo

E são chutes, socos, cotoveladas, joelhadas e muitos outros golpes aplicados no decorrer do treinamento ou luta. O Muay Thai é considerado uma arte marcial tailandesa, que muitos acham agressiva demais. Tanto que antigamente, somente os homens a praticavam, porém  com o passar dos anos foram descobrindo os seus benefícios, fazendo assim com que a mulher também entrasse nesse meio. Hoje em dia, qualquer gênero sexual, pode ser encontrado nas academias treinando. E enganasse você, que os dois sexos não treinam juntos. Pois é, existe mulher, muito mais resistente, e até mesmo mais forte do que muito homem por ai. E também sem aquele preconceito de sou mulher e não posso apanhar de um homem.

Benefícios

A questão toda de quem quer fazer essa arte é trabalhar o psicológico, buscar melhoria na área da saúde e ter garantia de proteção, afinal de contas, as ruas e o em mundo que vivemos hoje, está muito perigoso. E além disso, ele ajuda a tonificar os glúteos, costas, barriga, pernas e muitos outros membros do corpo. Sem falar, que ele deixa os ossos com maior densidade, melhora a articulação e ajuda na flexibilidade e coordenação. E dentro de um único treinamento, o corpo pode estar perdendo cerca de 750 a 800 calorias, mas isso só vai ser valido se houver ao menos 90 minutos de treino.

Então nada melhor do que unir, todos os quesitos em um só. E por meio dessa luta, a pessoa ganha: mais flexibilidade, os músculos começam a ficar definidos e acontece a perca facilmente da massa gorda, o que é o sonho de consumo de muitas mulheres.

Treinamento

Ele pode estar sendo feito em qualquer horário do dia, porém é mais indicado no momento do dia em que se sinta mais disposição, pois é bastante puxado, então tem de ter bastante energia. E para começar é necessário que esteja com: os cabelos amarrados, caso seja comprido e sem nenhum acessório (pulseira, anel, brinco, piercing e outros). E deve estar com a roupa apropriada e acessórios apropriados, tais como: caneleira, protetor bucal e luvas de boxe. Ele começa da seguinte maneira: 

> Primeiro passo, vem uma aquecimento. No caso uma corrida, tanto na areia ou no tatame, depois os polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais frequenciais e agachamentos.

>Logo depois, o professor irá ensinar a maneira correta se se chutar, socar e dentre outros. Feito isso ele vai explicar como fazer isso em uma pessoa sem se machucar, no caso da maneira correta.

>E enfim, começa o treinamento com um parceiro. No caso eles simulam as lutas, no máximo em três rounds. E feito isso partem para um condicionamento físico, para finalizar.

Detenção nas escolas americanas

A famosa detenção é um modelo de castigo ou punição para os alunos com mal comportamento, ficou mais conhecido nas escolas americanas, onde se aplicavam normas rígidas de controle e acabavam determinando detenções, basicamente a detenção funciona da seguente maneira, o aluno infrator e pego e dependendo da escola o próprio professor pode determina a punição de detenção ou ele pode ser levado a diretoria da escola onde o diretor pode determinar a detenção.

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Lá o aluno fica um período de tempo, geralmente fazendo exercícios extras, mas em muitos casos apenas fica trancado em uma sala sem poder se comunicar com os demais até que a hora do fim da detenção chegue, esse período geralmente e cobrado após os términos das aulas, essa questão se torna muito polemica pois se olharmos para outro angulo, o sistema funciona basicamente como um presidio e no final não acrescenta melhora no comportamento do aluno infrator.

Mas não é de hoje que o ensino nas escolas americanas cria tantas controversas e polemicas, no ano de 2011 um dos alunos de um escola no Texas teve ferimentos profundos nas mãos pelo uso de palmatoria, um fato que ocorre em pelo menos 20 Estados Americanos, apesar de já ter sido extinta a muito tempo, ainda existem outros casos extravagantes que marcaram os métodos americanos de ensino, na escola de Shepherd Junior High School na cidade de Mesa o diretor proibiu demonstrações afetuosas em publico, pois segundo ele causando constrangimento.

detençãoUm outro caso famoso foi o da escola de Oregon Coast Technology School na cidade de North Bend, onde após pegar alguns alunos com bebidas alcoólicas em garrafinha de água, o diretor determinou que nenhum aluno poderia mais levar garrafinha, mesmo com um estudo demonstrando as impurezas dos bebedouros da escola, um outro caso muito extravagante foi o da escola Haven Middle School na cidade e Evanston, lá foi criado um método para incentivar os alunos com necessidades especiais, ele dizem para elas que elas fazem parte de uma banda de Rock, e se eles demonstrarem bom comportamento ganham regalias como poder ir no banheiro sozinho, o que eles chamam de pontos na gravadora.

O ensino das escolas americanas ainda é um dos mais prejudicados do mundo nas escolas publicas, apesar disso os programas e benefícios ainda são mais bem regularizados que no Brasil por exemplo, a aplicação de detenções e um ato comum, totalmente inserido na sociedade, ainda que alguns busquem outros recursos, apesar de tudo ainda são diversas as criticas contra essa regime, pois afinal eles são alunos não presidiários.

Motivos para aderir a corrida para vida

Homem praticando a corrida.

É indicado que todo e qualquer ser humano faça no mínimo cerca de meia hora de atividade física por dia, isso para que consiga manter o corpo e o organismo em equilíbrio. Entre as atividades mais indicadas encontraremos a corrida, que por sua vez traz consigo diversos benefícios. Vejamos abaixo alguns deles.

Benefícios da Corrida

» Os batimentos cardíacos e a pressão arterial tendem a ficar estabilizados.
» O tecido adiposo diminui conforme o passar dos meses e também da intensidade do exercício.
» Permite a diminuição das taxas do mau colesterol (LDL) e faz o estímulo da produção do colesterol bom (HDL).
» Ao contrário do que muitos imaginam, fortalece os ossos e deixa a musculatura forte e torneada, evitando diversas doenças.
» Ajuda a controlar o estresse e diminui a ansiedade.
» Auxilia em uma boa noite de sono.
» A vascularização do cérebro fica eficiente.
» Deixa a vida sexual mais prazerosa e a vida como um todo com mais longevidade.

Pode ser feita em locais abertos e não necessita de outros aparelhos para realização, é totalmente gratuita e requer de você apenas força de vontade, disciplina e determinação.

Homem praticando a corrida.
Correr.
(Foto: Reprodução)

Como realizá-la?

Recomendamos que antes de iniciar a atividade, vá a um médico e faça um check-up, também conte com o acompanhamento de um profissional da área da educação física credenciado, por meio dele aprenderá o modo correto de correr, respirar e entenderá mais sobre a frequência e velocidade indicada conforme a ativação da corrida.

Observação: Jamais inicie  uma corrida, correndo intensamente. Crie primeiro uma estabilidade- condicionamento e vá avançando conforme seu corpo permitir. Nunca force, isso pode gerar consequências.

Recomendações

– Utilize roupas leves que te permitam ter elasticidade.
– Passe filtro solar e escolha o melhor horário para realizar a atividade, entre 06h às 08h da manhã ou 17h às 18h da tarde.
– Não se esqueça de colocar um calçado confortável e de se hidratar bem.
– Leve uma garrafa d’água.

Além disso, procure por um local calmo e tranquilo, que não desvie a sua atenção do objetivo final.

Observação: Caso seja um iniciante, não comece a correr em locais públicos. Inicie com auxílio do aparelho (esteira), estando preparado, passe para próxima etapa.

Benefícios do chá de amora para a saúde

Faça o chá e comprove.

Para quem gosta de estar sempre em dia com a saúde utilizando a medicina natural, recentemente foi descoberto diversos benefícios do chá de amora. Trata-se de um delicioso chá que previne e combate diversas doenças. Suas propriedades medicinais vão desde o alívio do desconforto da menopausa ao combate do colesterol. Interessante não é mesmo? Então, estamos discorrendo sobre o chá de amora. Veja a seguir os benefícios e a receita do chá.

Benefícios do chá

O chá é feito a partir das folhas da amora. É indicado para pessoas que sofrem de insônia, cefaleia, alterações de líbido, depressão, enfermidades nos rins e no fígado. As vantagens não param por ai, no organismo feminino ele age de forma eficaz trazendo:

Faça o chá e comprove.
Benefícios do chá de amora.
(Foto:Reprodução)

Alívio nas cólicas menstruais, no desconforto da TPM;

 Evita  o ressecamento vaginal;

 Ameniza os calores intensos durante a menopausa;

 Combate a hipertensão;

Tem mais, o chá é ótimo para quem sofre com dores musculares frequentes, problemas de memória, emagrecimento, diabetes e prisão de ventre. Dando continuidade as suas vantagens, podemos citar que o chá é um ótimo antioxidante, além de retardar o envelhecimento das células do corpo, melhorando a estrutura da pele e do cabelo.

Receita do chá de folhas de amora

Ingredientes

 01 Litro de água;

 01 colher de sopa de folhas secas de amora;

Modo de Preparo

Em uma panela, com preferência de ferro, adicione um litro de água e leve-a ao fogo até a água começar a ferver. Já fervendo, desligue o fogo e a água em um recipiente acrescentando uma colher de sopa de folhas secas de amoreira. Mexa bem e quando estiver morno coe e beba sem adoçar.

O chá pode ser guardado na geladeira ou em uma garrafa térmica.

Atenção: Não são conhecidas as contraindicações do chá, mas não aconselhamos o consumo acima de três xícaras diárias em períodos longos, principalmente as gestantes.

Consciência ambiental

Consciência ambiental

É descrito como consciência ou educação ambiental, o processo de conscientização da preservação do meio ambiente e de como pode ser utilizado os recursos naturais de forma sustentável, ou seja, que o homem use todos os meios que possuem em relação a biodiversidade, desde que não a destrua, provocando efeitos de degradação sobre ela.

Essa metodologia vem sendo inserida em todos os âmbitos, sejam eles sociais, econômicos, políticos, para que haja uma contenção dos desastres naturais (como o efeito estufa e o aquecimento global) que vem acometendo o planeta nas últimas décadas por causa da grande exploração dos estoques naturais que ele possui.

O discurso ecológico é essencial nesse procedimento educacional, para que todos tenham bases fundamentais no exercer de suas tarefas, que deverão ser colocadas em prática diariamente. O conceito principal de todo esse projeto, envolve o despertar da consciência de que todos são parte do meio ambiente.

Consciência ambiental
Representação do globo terrestre.
(Foto: Reprodução)

Após o entendimento sobre a importância dessa conceituação, é possível ditar o tipo de relações que os seres humanos estabelecem entre si, com a natureza e como o respeito com o meio ambiente é relevante para a sobrevivência de todas as formas de vida.

Através dessa análise, é possível descrever a conscientização ambiental como um processo de reconhecimento de valores e conceitos, onde são objetivados o desenvolvimento de várias habilidades e modificações de ações em relação ao meio em que se vive, entendendo a importância das inter-relações entre os homens, os meios biofísicos, culturas, formas de convivência, entre outros fatores.

Com a educação ambiental é possível induzir a ética e a tomada de decisões que proporcionam gradativamente a melhora da qualidade de vida. Em decorrência disso, para que seus conceitos fossem findados e obedecidos, foi criada a A Lei N° 9.795, responsável por estabelecer os parâmetros desse discurso.

 A Conferência das Nações Unidas é um poderoso instrumento para o assunto tratado e também em relação a outros, onde todos os anos são debatidas novas táticas e soluções para a utilização sustentável da natureza. Os principais meios conscientização que vem sendo abordados na atualidade são:

  • O aumento do uso das energias renováveis;
  • A contenção da utilização dos combustíveis fósseis;
  • Controle da emissão de gases poluentes para a atmosfera;
  • Táticas para o controle do desmatamento e queimadas;
  • Aumento da reciclagem;
  • Menor poluição do solo, água e ar;
  • Preservação das espécies existentes da fauna e da flora;