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Como retirar as fraldas

A retirada das fraldas é um momento que incomoda grande parte dos pais, pois de certa forma gera um sofrimento na criança, e como saber o exato momento em começar a deixar a crianças sem a fralda, e quando tirar definitivamente são as primeiras perguntas que os pais fazem. A retirada das fraldas deve ser um momento de traquilidade e sem pressa, pois a criança não sabe inteiramente diferenciar o certo do errado, portanto deve ser usado na idade certa para evitar um amadurecimento precoce da criança.

No início será difícil tanto para os pais quanto para a criança, mas tudo será resolvido, as primeiras tentativas irão ser fracassadas, pois a criança ainda terá a sensação de proteção de que nada irá vazar na roupa, mas com o hábito em que os pais devem explicar o porque que estão tirando a fralda, e ensinando a ir ao banheiro a criança começará a buscar juntar todas as informações e obedecer aos ensinamentos.

Geralmente a partir de um ano e meio, é a idade certa para começar a retirar a fralda da vida das crianças, logo de início é necessário que deixe nos períodos da noite, já ao longo do dia acostume a criança a ficar sem usar a fralda e pedir para ir no banheiro, ao decorrer dos dias ele mesmo não irá gostar de usar fraldas.

Mas os pais não devem apressar a criança à aprender rapidamente, pois as informações vão ser entendidas de acordo com a compreensão da criança, posteriormente eles saberão segurar e controlar a vontade de fazer xixi, e muitas vezes acordam à noite e pedem para que os pais os levem para o banheiro.

A criança precisa estar preparada para assumir esta obrigação, portanto tenha calma e não pressione a pobre criança.

 

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Andar de bicicleta endurece as pernas

Andar de bicicleta é uma atividade aeróbica que auxilia no ganho de massa muscular e ainda ajuda a enrijecer e tonificar os músculos das pernas e também dos glúteos. Principalmente se a atividade física tiver o acompanhamento de uma alimentação saudável e balanceada e ainda se a pessoa tiver uma boa propensão genética.

Andar de bicicleta além de tonificar e enrijecer os músculos da região dos glúteos e das pernas, proporciona diversos benefícios a saúde, tais como, melhora no condicionamento cardiorrespiratório, auxilia no controle do colesterol, no controle dos triglicérides, queima de calórias sem causar desgastes articulares e ósseos e também no controle da pressão sanguínea.

Benéficos proporcionados se a pessoa pedalar durante os seguintes períodos de tempo:

  • 10 minutos de pedalada: melhora articular;
  • 20 minutos de pedalada: reforço significativo do sistema imunológico;
  • 30 minutos de pedalada: melhoras no nível cardiovascular;
  • 40 minutos: aumento e melhora na capacidade respiratória;
  • 50 minutos: aceleração significativa do metabolismo;
  • 60 minutos: auxilio no controle do peso e também funciona como uma ação antiestresse.

É sempre importante lembrar que antes de iniciar qualquer atividade física, é de extrema importância a realização de uma boa seção de exercícios alongadores, pois os mesmos proporcionam maior relaxamento dos músculos, evitando possíveis lesões ou distensões musculares.

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Fotos do Neymar Júnior as melhores

Neymar da Silva Santos Júnior nasceu em Mogi das Cruzes, no dia 5 de fevereiro do ano de 1992. Neymar Júnior estreou como jogador profissional no time dos Santos no dia 7 de março de 2009 no Estádio do Pacaembu contra o Oeste de Itápolis, sendo que o Santos venceu a partida por 2×1, desde então o jogador vem conquistando milhares de fãs nas suas atuações futebolísticas.

Neymar Júnior atualmente atua com a camisa número 11 na posição de atacante. Todos os holofotes do mundo dos esportes está voltado para o “queridinho do futebol”, Neymar Júnior ou o Menino da Vila como o fenômeno também é conhecido também já atuou na Seleção Brasileira.

O jogador já foi eleito como revelação, e obteve destaque ao lado de Paulo Henrique Ganso e Robinho. Neymar Júnior se destaca por suas performances no campo de futebol com seus dribles, e a cada gol emocionante marcado pelo jogador uma divertida e descontraída coreografia é protagonizada.

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Agachamento engrossa as pernas

O agachamento é considerado como um exercício físico localizado, isso por que o agachamento é um exercício que dá maior enfase principalmente a região das pernas e glúteos, proporcionando o enrijecimento e o aumento do volume dessas regiões corporais.

O agachamento é um exercício físico que pode ser praticado principalmente em academias, com a orientação e o auxilio de um profissional da área de educação física. O agachamento também pode ser praticado ao ar livre (praças, espaços voltados para os esportes, parques) ou na comodidade do lar.

Mas é de suma importância ter a orientação de um profissional da área de educação física, e também fazer exercícios de alongamento antes e depois da prática do exercício. Além da prática regular de exercícios físicos como o agachamento e outros, é de extrema importância se adequar a uma alimentação saudável e balanceada.

Serie de agachamento:
1° Serie : 8 vezes 50 kg
2° Serie : 8 vezes 60 kg
3° Serie : 6 vezes 70 kg

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Alimentação saudável para as crianças


 

Os alimentos são essenciais para formar todo o corpo como os dentes, os ossos, os músculos e manter uma boa qualidade de vida. As crianças desde o início se suas vidas necessitam de vitaminas para que possam se formar perfeitamente e manter a imunidade do corpo evitando as doenças, em seus primeiros meses de vida se alimentam do leite materno, após os seis meses fazem uso de uma alimentação com o uso de verduras amassadas e frutas, aproveite esta etapa para estimular a criança a comer todos os tipos de verdura, assim acostumará com o sabor e materá uma alimentação de qualidade.

Ensine uma alimentação equilibrada, alternando e variando o cardápio, estmule a ingerir bastante líquido, comer frutas ao invéz de salgadinhos ou bolachas, ensine os valores de uma alimentação forte com bastante benefícios, pois a falta de vitaminas dificulta o crescimento, enfraquece o raciocínio e o desempenho intelectual.

Sua alimentação necessita ser planejada e colorida, pois precisam de nutrientes captados dos alimentos para gerar energia, compostas por pequenas quantidades e distribuídas ao longo do dia.

Elementos essenciais para a formação e o crescimento das crianças:

-Cálcio:

Essencial para a formação dos ossos e dos dentes, encontrado no leite e seus derivados, na laranja, feijão.

-Vitamina A:

A vitamina A é muito importante para a qualidade da pele e o desenvolvimentos das células do corpo, é encontrado na gema do ovo, mamão, leite, fígado.

-Vitamina C:

Muito importante para o crescimento e estatura do corpo, encontrado em diversas frutas como morango, laranja, manga, mamão.

-Vitamina D:

Importante para o metabolismo e resistência dos ossos muito estimulada pela ação do sol na pele é inclusa em vários alimentos, pode ser encontrado no fígado, ovo, peixes.

-Ferro:

As crianças sofrem com a falta de ferro ocasionando anemias e fraquezas, a quantidade recomendada para as crianças é de 6 a 12 mg/dia, pode ser encontrado na couve, agrião, beterraba, rapadura, ele é essencial para a vida e para a fabricação das células vermelhas do sangue.

 

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As Leis do Açúcar

A Lei do Açúcar foi aprovada em meados do ano de 1764, mais precisamente no dia 5 do mês de abril. A Lei do Açúcar foi aprovada pelo Parlamento inglês, sendo que futuramente a mesma foi substituía pela a Lei do Melaço, reduzindo significativamente impostos cobrados sobre o melaço, embora tenham sido estabelecidos novos impostos adicionais sobre o açúcar.

O principal objetivo da nova lei era o de por um fim no contrabando e ainda proteger os agricultores ingleses radicados nas Antilhas. O açúcar que entrava (exportado) nos Estados Unidos da América era taxado, sendo assim era permitido comprar açúcar exportado somente das Antilhas inglesas.

Sendo a principal matéria-prima do rum, este por sua vez, juntamente com o tabaco eram utilizados principalmente pelos colonos para comprar escravos na região da África, a lei então desagradou de forma extrema os habitantes da então colônia inglesa.

Outro objetivo direcionado a Lei do Açúcar, era o de incentivar os colonos a consumir somente o açúcar comercializado diretamente dos ingleses. Sendo assim os impostos que os colonos deviam pagar sobre o melaço, a seda, o café, artigos de luxo, roupas de cor branca linho aumentava.