A primeira vez que muitos usam eles, são nas festas. Sempre partem de algum colega de escola ou até mesmo de alguns dos primos, que são mais velhos. Na maioria das vezes, isso acontece devido a pressão psicológica ou então pelo simples fato de não se saber o que fazer. O que não é nada propício, para nenhum dos dois. Ele é um vício muito difícil de se parar, pois ele sempre tá suprindo a necessidade de algo que está se sentindo ou querendo.
O cigarro é um vício, que faz mais mau para quem não fuma. Ele prejudica as vias respiratórias devido a quantidade de fumaça e nicotina. Porém não fica somente na causa das vias respiratórias. O fumante pode ter muitos outros problemas devido ao uso dele. Tanto que alguns médicos, chegam a indicar, até mesmo cerca de aproximadamente 50 tipos de doenças, que podem estar sendo adquiridas por causa dele. E dentre elas, podem estar sendo encontradas as seguintes:
> Câncer ( laringe, estômago, boca e pulmão).
> Leucemia
> Infarto do miocárdio
> Enfisema pulmonar
> Impotência sexual
> Bronquite asmática, rinite e sinusite.
> Trombose vascular
> Redução no aprendizado e memorização.
> Catarata
> Aneurisma arterial
> Infecção das vias respiratórias e muitas outras.
E caso você tenha entrado nesse meio e não saiba como sair. Fique tranquilo, pois estaremos lhe ajudando. O primeiro passo é assumir, que isso não faz bem nem a você e nem a saúde de quem está próximo. Feito isso, deve analisar todo mau que ele já te faz ou que está fazendo. Logo depois comece a trabalhar o seu psicológico, colocando em prática da seguinte maneira: de que não precisa consumir vários cigarros para satisfazer uma ansiedade ou vontade. Então sempre que começar a pensar em fumar, com esse propósito lembre-se de que não é preciso.
Depois disso, comece a diminuir a quantidade de cigarros, que consome durante um dia e faça isso sucessivamente. E caso tenha dificuldades ou sinta vontade de acender outro produto desse gênero no meio do caminho, pare. Tente beliscar alguma comida que seja saudável, de preferência as seguintes coisas: damasco, ameixa, pepino, cenoura, pipoca, amendoim. Prefira sempre, aqueles que em pequenas quantidades e que sejam difíceis de mastigar, pois assim, você se distrai com o alimento e esquece a vontade de fumar.
Algo que o médico Drauzio Varella, que participa de vários quadros sobre saúde no programa exibido pela rede globo de televisão, o Fantástico, indica, marcar um dia para, parar de fumar. E tente não adia-lo por causa de alguma complicação que esteja passando no momento. E preste bem atenção, isso é uma dependência e deve ser tratada a sério, pois é a sua vida e a do próximo que está em risco.
Existem vários tipos de tratamentos, com base a medicação e adesivos, porém, eles são muito caros e não são muito encontrados no sistema único da saúde. Então tente de qualquer maneira correr desse vício antes, que ele te consuma. Procure fazer alguma atividade física ou então prossiga a seguir, com a diminuição do cigarro. Veja no vídeo a seguir, o que o médio Varella indica, para que consiga parar de fumar.
https://www.youtube.com/watch?v=Hnl0ORGJB74