As vezes podem surgir pequenos problemas na circulação sanguínea, o que dificulta no cumprimento de suas funções no organismo. Entre os casos que acontece, o que mais se destaca é a má circulação das pernas, que pode está sendo melhorada quando elevadas para o alto. Isso acontece pelo simples fato do sangue circular melhor pelas veias.
Por tanto, quando sentir que a circulação de suas pernas esta ruim, basta coloca-las para cima. E aproveitando que estamos dentro do assunto, vejamos como tudo isso acontece de maneira mais complexa.
Má Circulação
É caracterizada pela dificuldade do sangue passar pelas veias ou artérias, gerando sintomas como pés inchados, mãos frias, dores nas pernas e outros casos. No mais ela é uma situação comum, porém pode afetar mais aqueles que possuem peso em excesso e em mulheres que tomam a pílula anticoncepcional.
Já em outros casos, a má circulação pode ser um fator hereditário e se manifestar de forma constante. Mas a má circulação pode ser provocada por um período em que ficou de pé ou pelo envelhecimento do corpo.
(Foto Divulgação)
Sintomas
. Pés e mãos frias;
. Inchaço das pernas e pés;
. Dor e cansaço nas pernas;
. Pele seca e escamosa;
. Sensação de formigamento nas pernas;
. Varizes;
O que fazer quando vier acometer
Como escrito anteriormente, o que pode estar fazendo para reduzir os sintomas desse problema, é a elevação da perna. Essa prática fará com que o sangue volte a bombear o sangue para as pernas com mais precisão. Além disso, ainda é possível estar realizando pequenas atividades para evitar a má circulação, tais como:
. Praticar atividade física regularmente;
. Usar meias de compressão elásticas;
. Não ficar muito tempo sentado, de pé ou com as pernas cruzadas;
. Diminuir a quantidade de sal na comida;
. Estar dentro da faixa de peso ideal;