São diversos alimentos que existem, porém existem aqueles alimentos que são mais saudáveis por serem mais ricos em nutrientes, mas nem todos sabem que devemos investir em alimentos ricos em nutrientes, quando nos alimentamos de forma mais nutritivas e mais saudáveis, temos uma saúde mais equilibrada.
Os alimentos mais saudáveis são aqueles que tem um índice maior, ou seja de valor nutricional são os mais indicados para consumimos. Em casos de nosso cotidiano nossa alimentação é pobre em nutrientes, e em alguns casos deixamos que alguns alimentos passem despercebidos por nós, não sabendo o quanto esses alimentos fazem parte da lista dos mais saudáveis.
Alguns alimentos mais saudáveis:
- Beterraba
- Canela
- Sardinha
- Repolho
- Folha de Beterraba
- Açaí
- Goiaba
- Cereja Fresca
- Chocolate meio amargo
- Frutas Oleaginosas
- Semente de abóboras.
Esses são apenas alguns dos alimentos mais saudáveis, com isso podemos perceber o quanto jogamos fora a maioria do que estão listados, sendo assim deveríamos valorizar mais os alimentos que estão listado acima e muitos outros. Os alimentos mais saudáveis são essenciais para temos uma vida mais nutritiva e saudável.