Para manter uma saúde com qualidade é necessário que faça uso de uma alimentação adequada, muitos problemas de saúde estão relacionados à uma má alimentação, o fígado é o principal atingido, muitas pessoas já sofreram com intoxicações alimentares causando mal para o fígado.
Muitas pessoas exageram com bebidas alcoólicas que causam danos à saúde do seu fígado, o fígado tem uma ação muito importante para o corpo, sendo a mair glândula existente no corpo do ser humano, ele tem o papel de metabolizar as gorduras vindas dos alimentos, liberar glicose, e também é um importante meio de armazenar vitaminas e sais minerais, e manter a regulação de hormônios, muitas doenças podem afetar o fígado como, a hepatite, insuficiência hepática, e cirrose, devido alguns destes problemas muitas pessoas necessitam de transplante de fígado em todo o país.
Para que a sua saúde fique em dia, procure por alimentos que não prejudiquem o seu fígado e demais órgãos do corpo, alguns alimentos que fazem bem para o funcionamento do fígado como:
- Caqui;
- Beterraba;
- Couve;
- Maçã;
- Abacaxi;
- Abóbora;
- Aveia;
- Alcachofra;
- Cebola;
- Batata;
- Limão;
- Acerola;
- Cenoura;
- Espinafre;
- Pera;
- Ovo cozido;
- Gelatina;
- Suco de frutas;
- Peixes;
- Grão integrais.