Manter uma alimentação balanceada e saudável é indispensável, pois a alimentação saudável é uma das ferramentas para manter tanto a saúde corporal quanto a saúde mental. Os alimentos também possuem propriedades funcionais o que auxilia e traz diversos benefícios a saúde. A flacidez é um problema que atinge principalmente as mulheres, geralmente independente da fachetária. Mas é importante lembrar que muitos alimentos podem amenizar e até mesmo acabar definitivamente com a flacidez, isso por que os mesmos possuem propriedades que combate os radicais livres, proporcionando maior resistência da pele e contribuem para o aumento dos tônus musculares.
Principais alimentos que ajudam a amenizar e a combater a flacidez:
- Clara de ovo
- Soja
- Carnes em geral
- Laticínios
Alimentos ricos em vitamina C
- Limão
- Laranja
- Mamão
- Tomate
- Melão
Alimentos ricos em vitamina A
- Brócolis
- Caju vermelho
- Manga
- Fígado
- Cenoura
Alimentos ricos em vitamina E
- Avelãs
- Amendoins
- Amêndoas
- Suplemento alimentar (somente com a orientação de um profissional especializado)
Receita de suco anti-flacidez
Ingredientes:
- – 1 laranja
- – 1/2 goiaba
- – 1/2 kiwi
- – 1/2 copo de água
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Shake anti-flacidez
Ingredientes:
- – 1/2 caixa de gelatina diet
- – 10 morangos
- – Gelo
- – pote de iogurte desnatado (200g)
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
É importante lembrar que vários fatores podem ocasionar ou contribuir para o surgimento da flacidez, fatores como:
- Sedentarismo;
- Fumo;
- Obesidade;
- Distúrbios hormonais;
- Gravidez;
- Emagrecimento em curto espeço de tempo e em quantidade significativa de peso;
Esses fatores entre muitos outros podem contribuir para o surgimento de flacidez em variados graus. A flacidez é um problema que acomete principalmente as mulheres, pois com o passar do tempo, as fibras elásticas e colágenas têm sua produção diminuída o que geralmente começa a acarretar em um processo de desestruturação das mesmas.
A flacidez corporal pode ser dividida basicamente em 2 tipos, sendo a flacidez muscular, que considerada como uma profunda, e a flacidez dérmica, que é o tipo de flacidez superficial.
Além dos alimentos se adequar a prática de atividades físicas é essencial, e alguns tratamentos estéticos também podem ajudar a amenizar ou a acabar com a flacidez.